Kaip sužinoti, ar esu labai jautrus žmogus?

Labai jautrūs žmonės turi daugybę savybių, dėl kurių jie kasdien gyvena taip, kaip kokybiškai skiriasi nuo kitų. Štai kodėl suprasti, kas su jais nutinka, svarbu, kad kasdienėse situacijose nesijaustumėte blogai, atsižvelgiant į tai, kad daugeliu atvejų Žmonių visuomenės buvo kuriamos atsižvelgiant į paprasto piliečio modelį, kuris nerodo tokio lygio jautrumas.

Norėdami geriau suprasti, iš ko susideda šis polinkis intensyviai gyventi kasdienio gyvenimo elementus, čia paaiškinsime, kas tai yra raktai, leidžiantys žinoti, ar esate labai jautrus žmogus.

• Susijęs straipsnis: „Pagrindinės asmenybės teorijos“

Kas yra jutimo apdorojimo jautrumas?

Jutimo apdorojimo jautrumo samprata dešimtojo dešimtmečio viduryje sukūrė tyrinėtojai Elaine ir Arthuras Aronas, ir buvo apibūdinta kaip asmenybės tipas, atspindintis neuropsichologinės organizacijos modelius apdorojant stimulus, emocijas ir mintis. Tai yra, jutimo apdorojimo jautrumas parodo mums būdą patirti abu psichologinius procesus ir suvokiamieji, pvz., būdas, kuriuo tam tikros neuronų grupės sąveikauja viena su kita, todėl atsiranda ši neuronų klasė. patirtys.

Konkrečiai, šią savybę atspindi didelis jautrumas dirgikliams ir psichiniam turiniui, kylančiam apdorojant informaciją. gautas arba saugomas atmintyje, o iš to Elaine Aron ir Arthuras Aronas nurodė asmenis, kurie šią savybę pristato kaip „labai jautrius žmones“. asmenybę.

Bet… Ką tiksliai reiškia kasdienis jutimo apdorojimo jautrumas? Tai aiškiai matyti iš to, kad žmonės, kurie neįprastai dideliu emociniu intensyvumu reaguoti į įvykius, kurie kitus veikia daug mažiau palyginti su vidutiniu žmogumi, bet tuo nesibaigia. Pavyzdžiui, yra tam tikrų patyrimų, kurie neturi matomų ir labai akivaizdžių pokyčių labai jautriems žmonėms, tačiau jie paskatinti juos rasti šiose situacijose daugybę niuansų, kurių kiti žmonės nepastebi ir kurie yra stimuliuoja, verčia juos nukreipti savo dėmesį į tuos išgyvenimus, objektus ar vietas ir likti psichologiškai „permirkusiais“ jie.

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, tai yra pagrindinės pagrindinės idėjos, į kurias reikia atsižvelgti norint suprasti, kas ir kaip yra labai jautrūs žmonės.

• Dėl jutimo apdorojimo jautrumo žmogus gali jausti diskomfortą paprastam žmogui skirtose vietose.
• Jautrumas dirgikliams iš dalies priklauso nuo konteksto visiems žmonėms (kai kurios situacijos verčia mus labiau ar mažiau jautrūs), tačiau labai jautrūs žmonės iš anksto parodo didesnį polinkį jausti pliusas.
• Priklausomai nuo situacijos, jautrumas dirgikliams gali turėti privalumų arba trūkumų
• Jutimo apdorojimo jautrumas yra pakankamai ryškus požymis, kad būtų pasiektas kokybinis skirtumas kitų žmonių atžvilgiu, o ne tik kiekybiškai (pavyzdžiui, tai verčia juos atlikti veiksmus, kurių likusieji net nedaro svarstytų).
• Labai jautriems žmonėms šis bruožas yra stabilus ir pasireiškia įvairiose situacijose.
• Jutimo apdorojimo jautrumas turi įtakos psichoterapijos ir švietimo sričiai.
• Jutimų apdorojimo jautrumas nėra patologija ir savaime nėra priežastis ieškoti gydymo.

• Galbūt jus domina: „17 įdomybių apie žmogaus suvokimą“

Kaip sužinoti, ar esu labai jautrus žmogus?

Vienintelis būdas nuosekliai nustatyti, ar asmuo turi jutimo apdorojimo jautrumą, yra kreipkis pas psichologus, nes tokiu būdu galima nagrinėti kiekvieną atskirą atvejį atskirai.

Tačiau tokios gairės, kokias matysime toliau, padeda susidaryti apytikslę viziją, kiek kas nors gali būti labai jautrus asmuo. Vien todėl, kad mes tapatiname su viena ar dviem iš šių savybių, dar nereiškia, kad turime jutimo apdorojimo jautrumą. arba jie netgi dera su kitais neurologiniais ar psichologiniais reiškiniais (pavyzdžiui, daugelis autizmu sergančių žmonių yra labai jautrūs dirgikliams).

1. Palyginti su kitais žmonėmis, man dažnai nutinka taip, kad kasdienės situacijos mane užvaldo emociškai

Daugelis stresinių situacijų taip paveikia labai jautrius žmones, kad jie pastebės, kad jiems reikia skirti kelias minutes, kad atsigautų arba pailsėtų, ir tai nutinka daug dažniau nei su kitais žmonėmis. Be to, išgyvenimai, sukeliantys tai, gali būti daug subtilesni arba trumpesni nei tie, kurie sukelia tokią žmogaus reakciją. vidutinis (pavyzdžiui, trumpas ginčas su žmogumi, kuris mūsų tiesiogiai nekritikavo, bet laikėsi požiūrio pasyviai agresyvus).

• Susijęs straipsnis: "Neurozė (neurotizmas): priežastys, simptomai ir savybės"

2. Rodau ryškų polinkį į empatiją

Šis jautrumo tipas atsispindi ir žmogaus gebėjime automatiškai ir nevalingai „susijungia“ su kitų emocinėmis būsenomis, tiek į gerą, tiek į blogą.

• Galbūt jus domina: „Empatija yra daug daugiau nei savęs pastatymas į kito vietą“

3. Įprasta, kad vaizdas ar objektas mano mintyse išlieka kelias minutes, „pagrobdamas“ mano dėmesį

Kadangi itin jautrūs žmonės automatiškai aptinka daugybę niuansų savo aplinkoje, savo sąmonė lengvai „užsikabina“ ant visokių objektų, vietų ar sąveikų, kurios verčia juos galvoti apie tai ir net iš naujo išgyventi atmintyje patirtą patirtį iš karto po to, kai tai įvyksta.

• Susijęs straipsnis: „15 dėmesio tipų ir jų savybės“

4. Labai intensyvūs ar staigūs dirgikliai mane nuliūdina labiau nei dauguma

Tokie reiškiniai, kaip griaustinis, žaibas ar saulės atspindys pro langą, dažnai pastebimai pakeičia labai jautrius žmones. Tačiau tai ne visada yra problema taip pat nesukelia emocinių ar psichologinių pokyčių, kurie trunka ilgiau nei kelias sekundes.

• Galbūt jus domina: „8 emocijų tipai (klasifikavimas ir aprašymas)“

5. Esu daug kartų, kai ekstremali intraversija ir ekstremali ekstraversija greitai keičiasi

Atrodo, kad šie žmonės svyruoja nuo intraversijos iki ekstraversijos. Viena vertus, juos labai stimuliuoja daugelis jų fiziškai prieinamos aplinkos elementų; kita vertus, šie išgyvenimai labiau išlieka jų sąmonėje, todėl jie lengvai įsisavina save.

6. Kūrybinės erdvės ir objektai labai atkreipia mano dėmesį

Kai prie daugybės stimulų pridedamas kūrybinis intencionalumas, kaip tai atsitinka su meno kūriniais ir daugeliu muziejų, dėl to visiškai išnaudojamas jutimo apdorojimo jautrumas ir labai paveikiama psichinė žmogaus būsena, beveik nevalingai jis pradeda visiškai atverti savo sąmonę tokioms vietoms ir objektams.

Ar domitės profesionalia psichologine pagalba?

Jei ieškote psichologijos paslaugų, susisiekite su mumis.

Įjungta Psichokonsultavimas Mes dirbame iš kognityvinės-elgesio terapijos, trumpos strateginės terapijos ir koučingo derinio, padedame tiek atskiriems žmonėms, kurie nori įveikti problemą. emocinės ar elgesio, pavyzdžiui, poros, šeimos ir įmonės, kurioms reikalinga pagalba sprendžiant konfliktus, gerinant bendravimo dinamiką, valdant stresą, ir tt Siūlome akis į akį sesijas Barselonoje, taip pat per internetinį vaizdo skambučio būdą.