Psichoterapijos galia su virtualia realybe

Virtualios realybės terapija yra vienas iš inovatyviausių psichologų naudojamų išteklių. Tai nereiškia, kad jo pagrindinė nauda nėra žinoma, iš tikrųjų daugiau nei dvidešimt metų Šio technologinio ištekliaus tyrimai parodė, kad jis gali būti naudojamas įvairiais būdais psichologija.

Virtualios realybės terapija, ypač naudojama fobijoms ir kitiems nerimo sutrikimams, pristatoma kaip labai naudinga priemonė. naudinga, nes yra pritaikoma prie visų rūšių psichologinių problemų, suteikia privatumo ir yra ekonomiška, palyginti su kitais būdais. psichoterapija.

Pakalbėkim apie kodėl virtualios realybės terapija naudinga, pabrėžiant, kokiems sutrikimams jis plačiai naudojamas, ir jo teikiamą naudą.

• Susijęs straipsnis: „10 psichologinės terapijos pranašumų“

Koks yra virtualios realybės terapijos potencialas?

Virtuali realybė (VR) yra technologinis išteklius, naudojamas kuriant labai tikroviškos išvaizdos skaitmenines aplinkas, kuris leidžia jį naudoti su įvairiais tikslais. Pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, kai kalbame apie VR, yra tai, kad jis naudojamas kaip pramoga ir laisvalaikis, nors tai taip pat labai pasikartoja kariniuose ir aeronautikos mokymuose. Tačiau jis ypač naudingas psichologinėje terapijoje, atsižvelgiant į kai kurias jo savybes.

VR leidžia sukurti labai tikroviškas išgalvotas vietas be gamtos ir ekonomikos suvaržymų (pavyzdžiui, fizinių ir materialinių apribojimų). Štai kodėl su ja galima generuoti įvykius, objektus ir būtybes, kurių realiame pasaulyje negali atsirasti. Tačiau psichologinėje terapijoje virtualioje realybėje mus domina atkartoti aplinką, kuri būtų kuo panašesnė į tą, su kuria pacientas gali susidurti realiame gyvenime.

Be to, taip pat verta paminėti, kad VR paprastai lydi papildomos medžiagos, kurios padidina jo laipsnį panardinimas į šias dirbtines aplinkas, iš kurių geriausiai žinomi virtualios realybės akiniai, tokie kaip Oculus Rift arba HTC TAI GYVENA. Šie įrenginiai tarnauja tam, kad visas juos naudojančio subjekto matymo laukas būtų užimtas to, kas vyksta virtualioje aplinkoje, sukuria tokį panardinimo laipsnį, kad kelioms minutėms žmogus pamiršta apie realų pasaulį.

• Galbūt jus domina: „Ko tikėtis ir ko ne tikėtis iš psichologinės terapijos“

Pagrindinės virtualios realybės terapijos priemonės

Yra keletas privalumų, kuriuos virtualioji realybė suteikia psichoterapijai. Šie pranašumai buvo plačiai įrodyti dėl to, kad virtualiosios realybės terapija atlieka daugiau nei dvidešimt metų tyrimų, ir kiekvienais metais technologijos tobulėja panardinimo ir sąveikos požiūriu, o tai daro teigiamą poveikį psichoterapija.

Dažniausiai šis psichoterapijos būdas yra pagrįstas ekspozicijos terapija, kai pacientas vis labiau ir intensyviau yra veikiamas fobinio elemento, o terapija vadovaujami vaizdai, kuriuose paciento prašoma įsivaizduoti tam tikrą aplinką, tiek fobinę, tiek kito tipo. Naudodami virtualią realybę, užuot prašydami paciento ką nors įsivaizduoti arba tiesiogiai patalpinti į tikrą fobišką situaciją, jie įveda kontroliuojamą aplinką, dirbtinę, bet tikrovišką, vietą, kur psichoterapeutas kontroliuoja ir užtikrina, kad niekas nepatektų velnias.

Yra keletas priežasčių, kodėl virtualios realybės terapija yra naudinga. Tarp jų išskiriame šiuos dalykus.

1. Prisitaiko prie įvairių psichologinių problemų

Virtuali realybė yra labai pritaikoma priemonė, leidžianti atkurti ir programuoti aplinkas psichoterapeuto valia ir atsižvelgiant į paciento poreikius. Taigi, jo naudojimas neturi apsiriboti konkrečių psichologinių sutrikimų ir problemų gydymu. Įdėdami nedaug pastangų galite sukurti išteklių daugeliui sveikatos problemų ir išnaudoti kitų pacientų aplinkos dalis.

• Susijęs straipsnis: „12 psichologijos šakų (arba sričių)“

2. Leidžia kurti sudėtingas situacijas

Kitas virtualios realybės terapijos pranašumas yra tai, kad ji leidžia išplėtoti sudėtingas situacijas, tokias kaip veiksmų sekos, įvykiai, aplinkos pokyčiai. Šio įrankio dėka tokios situacijos kaip lėktuvas kyla, iššoka iš labai aukšto pastato, įvažiuojama į tamsią automobilių stovėjimo aikštelę, yra persekiojamas voro...

3. Siūlo daug privatumo

Esant gyvam poveikiui, plačiai naudojamas fobijų gydymas, ateina laikas, kai pacientui būtina realiai susidurti su savo baime. Pavyzdžiui, jei esate agorafobija sergantis žmogus, bijantis didelės minios, pavyzdžiui, prekybos centre, Ateis laikas, kai psichologas turės nuvesti pacientą būtent į tą vietą, kad pamatytų, kaip jis susidoroja su situacija. situacija.

Akivaizdu, kad tai nėra privati ​​situacija ir gali tapti labai priešinga, todėl pacientas gali taip elgtis dar labiau bijokite ten eiti iš gėdos, kurią patyrėte visiškai atviri kitiems psichoterapija. Virtualios realybės terapija išvengia šio privatumo praradimo, nes ją galima naudoti neišeinant iš kambario. Tai suteikia daugiau privatumo nei kiti intervencijos tipai, kai reikia eiti į konkrečią vietą, kad susidurtumėte su fobiniu elementu.

• Galbūt jus domina: "Terapinis aljansas: kas tai yra, kaip jis įtakoja gydymą ir kaip jis kuriamas"

4. Didesnė kintamųjų kontrolė

Realiame pasaulyje jūs negalite kontroliuoti visko, kas vyksta. Priešingai, tai nėra virtualios realybės problema, nes naudojant kompiuteriu sukurtas aplinkas galima jas modifikuoti pagal paciento poreikius ir psichoterapijos stadiją. Taigi, naudojant šią technologiją, galima valdyti dalykus, kuriuos taip sunku valdyti realiame pasaulyje, tokius kaip oras, aplinkos triukšmas, veikiamo dirgiklio dydis...

5. Leidžia sukurti sudėtingumo skalę

Ir susiję su ankstesniu punktu, dėl to, kad kintamieji gali būti valdomi, taip pat galima sukurti sudėtingumo hierarchiją. Viskas, kas atsiranda virtualioje aplinkoje, gali būti pritaikyta tam tikram terapijos tikslui, pritaikytas prie paciento pažangos laipsnio ir vengiant jo patirti situacijų, kurios tuo metu viršija jo galimybes ir dėl kurių jis gali atsisakyti seanso.

6. Ekonomiškesnis

Palyginti su kitais analogiškesniais terapijos būdais, virtualioji realybė gali būti vertinama kaip pigesnė. Kuriant virtualias aplinkas nereikia eiti į realias, nebūtina pirkti konkrečių fizinių elementų dėl konkrečios intervencijos ir, priklausomai nuo progos, reikalauja mažesnės terapeutų pagalbos.

• Susijęs straipsnis: "Nerimo sutrikimų tipai ir jų savybės"

Kokiais sutrikimais VR naudinga?

Virtuali realybė labai naudinga esant įvairiems psichikos sutrikimams. Tai ypač pasakytina, jei naudojami VR akiniai ir ausinės, kurios sukuria garsinę aplinką, kad pacientas būtų giliai įtrauktas į virtualią aplinką ir patirtų ją pirmu asmeniu. ši terapija Tai labai naudinga esant toliau nurodytoms sveikatos problemoms:

• Specifinės fobijos (skraidymo, kraujo, gyvūnų, aukščio, tamsos...)
• Agorafobija
• Generalizuotas nerimo sutrikimas (GAD)
• Socialinio nerimo sutrikimas
• Potrauminio streso sutrikimas (PTSD)
• Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OCD)
• alkoholio vartojimo sutrikimas
• Depresija ir distimija
• Valgymo sutrikimai (ED)
• ADHD
• Hipochondrija
• Skausmo atitraukimas: fibromialgija, vėžiu sergantys pacientai...

Iš visų šių sutrikimų reikėtų pažymėti, kad virtualios realybės terapija yra ypač naudingas esant konkrečioms fobijoms. Dėl to, kad jie leidžia sukurti dirbtinę aplinką, visiškai kontroliuojamą ir pritaikomą, galima dirbti labai efektyviai paciento patologinė baimė ko nors, pavyzdžiui, aukščio, lėktuvų, vorų ar šunys.

Pavyzdžiui, jei žmogus bijo aukščio, pirmieji žingsniai taikant tradicinį gydymą būtų tai išspręsti per konsultaciją, pavyzdžiui, parodyti. lėktuvų nuotraukos, vaizdo įrašai apie lėktuvo vidų, kilimo garsas... Kaip ir gydant visas fobijas, tam tikru momentu tenka treniruotis aplinkoje tikras.

Čia bėda ta, kad negalima paciento nuvežti į tą tikrą aplinką tiesiog taip, nes už tai turėtų nusipirkti lėktuvo bilietą arba rasti kitą būdą susisiekti su lėktuvu tiesa. Virtuali realybė tai išsprendžia leisdama pacientui patekti į aplinką, įtraukiančią ir interaktyvią, panašią į tikro lėktuvo, kuris suteiks jums jausmą būti viename, tačiau nepaliekant saugumo ir komforto iš terapeuto kabineto.

Tai leidžia efektyviai dirbti su pakeitimu, pasiekti reikšmingų patobulinimų didinant tikroviškumo laipsnį plokštumos, kai terapija progresuoja, o pacientas visą laiką jaustųsi saugus, racionaliai žinodamas, kad jis vis dar toli nuo tikrosios aplinkos. Po truputį priprasite prie aplinkos, kurios anksčiau bijojote, ir įveiksite savo fobiją arba bent jau sumažės nerimo simptomai.

Jis taip pat gali būti naudojamas mokant ir tobulinant šias paciento strategijas / įrankius:

• Atsipalaidavimo, meditacijos ir sąmoningumo lavinimas.
• Emocijų valdymo mokymai
• Socialinių ir bendravimo įgūdžių lavinimas
• EMDR mokymai
• Sportinės treniruotės

Psichologas visada bus reikalingas

Kad ir kaip tobulėtų technologijos, tai nereiškia, kad psichologo figūra yra pakeičiama gydant psichikos sutrikimus. Virtuali realybė yra tikrai naudinga terapijos priemonė, tačiau jei nėra kruopštumo ar tolesnių veiksmų, ką daro psichologas, nesvarbu, kokia nauja ši technologija. Dėl šios priežasties nereikėtų manyti, kad pacientas, sergantis nerimo sutrikimu, vien dėl to, Turėkite VR ir atsisiųskite bet kokią „gydymo“ programą be vadovo ar struktūros, eikite į pagerėti.

Žinoma, VR yra įrankis, kurį galime naudoti vis daugiau sutrikimų ir pacientų, greitai, saugiai ir efektyviai. Atsiranda vis daugiau gydymo būdų, kuriuos galima taikyti naudojant šią technologiją, nors žvaigždė vis dar yra pati ekspozicijos terapija konkrečioms fobijoms, jo naudingumas kaip atsipalaidavimo ir socialinių įgūdžių lavinimo priemonė ir komunikabilus.

Psichologai, taikantys virtualios realybės terapiją, pasinaudoja šios technologijos galimybe sukurti kontroliuojamą ir išmatuotą aplinką, kurioje detalės ir panardinimo bei sąveikos laipsnis yra keičiami, taip padidinant tikroviškumą ir dėl to trukdant paciento atsakymui į aplinkui. Tai ji pritaikoma kiekvienam žmogui, problemai ir psichoterapijos etapui.

Taigi virtualios realybės terapija yra labai naudinga, jos veiksmingumas pagrįstas dvidešimties metų tyrimais ir patvirtinamas kiekvieną dieną. praktiškai pritaikomas kiekvienam žmogui ir aplinkai ir leidžia gydyti fobijas, kurios anksčiau nebuvo nei pigios, nei greitos gydyti.