Megalofobija (didžiulių objektų baimė): simptomai, priežastys ir gydymas

Žodis fobija psichologijos srityje vartojamas norint apibūdinti tą intensyvios baimės reakcijų rinkinį, kurį paprastai lydi vengimo elgesys, paprastai sukeltas situacijų (numatytų ar realių), kurios objektyviai nepateisina tokių vengimo formų. atsakyti.

Yra daug įvairių fobijų rūšių, tarp kurių šiame straipsnyje pabrėšime megalofobiją, kuri Jį sudaro žmogaus eksperimentavimas su stipria didelių objektų baime matmenys (pvz. pvz., dangoraižiai, dideli laivai, lėktuvai, sunkvežimiai, kranai ar net mažesni objektai nei ankstesni).

Šiame straipsnyje pamatysime, iš ko susideda megalofobija ir kaip šios rūšies fobija gali paveikti kasdienį tų, kurie ja kenčia, gyvenimą. Taip pat pateiksime keletą trumpų gairių, kurios gali būti taikomos jūsų gydymui.

• Susijęs straipsnis: „Fobijų tipai: baimės sutrikimų tyrinėjimas“

Kas yra megalofobija?

Megalofobija nėra labai paplitusi fobija tarp visų gyventojų; tačiau buvo atvejų ar kartų, kai daugelis žmonių galėjo patirti kažką gana panašaus.

megalofobija yra kai kurių žmonių panika ar baimė dėl didelių daiktų ar daiktų

, galintis patirti stiprų nerimo jausmą tose situacijose, kai yra koks nors nepaprastai didelis objektas (pvz. pvz., pravažiuojant prieš dangoraižį).

Šiuo atveju kalbame ne apie objektus, kurie yra didesni nei įprastai, o dėl jų Gamta yra didelė, pavyzdžiui, lėktuvai, sunkvežimiai ar automobiliai. dangoraižis. Taip gali nutikti ir dideliems gyvūnams, tokiems kaip žirafa, dramblys ar begemotas.

megalofobija yra su nerimu susijęs sutrikimas, kuris gali labai trukdyti nuo jo kenčiančių žmonių gyvenimui, todėl jie linkę vengti bet kokių situacijų, kai juos veikia dideli objektai, todėl jie linkę pirmenybė kaimo aplinkai, nes nėra didelių pastatų, jie gali išvengti kelionių didelėmis transporto priemonėmis tokio dydžio kaip lėktuvas ar net patiria baimės dalį, kai greitkelyje pravažiuoja arti didelio sunkvežimio tavo mašina.

Todėl ekstremaliausiais atvejais, kai patiriama megalofobija, gali atsitikti taip, kad žmogus nenori išeiti iš namų, kad galėtų vengti sąlyčio su dideliais objektais, net netenka darbo, netenka studijų centro ar vengia išeiti su draugais, be kita ko (p. pvz., aukšti pastatai); Tai dažniausiai pasitaiko tiems, kurie gyvena dideliuose miestuose.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad nėra vieno veiksnio, galinčio sukelti megalofobiją, kaip yra kitų fobijų ar net kitų psichikos sutrikimų atveju. Šie veiksniai gali būti genetinis paveldėjimas iš tėvų, kurie sirgo panašiu fobiniu sutrikimu, ir, kita vertus, gali būti, kad iš praeities išmoktas elgesys taip pat turėjo įtakos tam, kad praeityje buvo patirta kokia nors neigiama situacija dirgiklio atžvilgiu fobiškas Todėl megalofobija gali atsirasti dėl abiejų veiksnių, tiek genetinių, tiek praeities patirties, derinys.

• Galbūt jus domina: "Nerimo sutrikimų tipai ir jų savybės"

Simptomai

Pagrindiniuose psichikos sutrikimų diagnostikos vadovuose, tokiuose kaip Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) TLK-11 ir asociacijos DSM-5 Amerikos psichiatrija (APA) galėtų suskirstyti megalofobiją į specifines fobijas, kurios yra vienas iš nerimas. Žemiau pamatysime pagrindines konkrečių fobijų ypatybes kiekviename iš mūsų ką tik paminėtų vadovų.

1. Specifinė fobija DSM-5

Pagrindinės megalofobijos, kuri yra specifinės fobijos rūšis, ypatybės pagal DSM-5 jie būtų tokie:

• Intensyvus nerimas ar baimė, kai asmuo yra didelių objektų akivaizdoje.

• Baimė ar nerimas dažniausiai atsiranda prieš pat didelius objektus.

• Žmogus linkęs aktyviai vengti bet kokių situacijų, susijusių su dideliais objektais.

• Šių didelių objektų baimė turi trukti mažiausiai 6 mėnesius.

• Asmuo paprastai patiria kliniškai reikšmingą diskomfortą, kuris trukdo jo kasdieniam gyvenimui.

• Šios būklės negalima paaiškinti kita psichopatologija (pavyzdžiui, panikos sutrikimu ar pan.).

• Galbūt jus domina: „Baimė persikelti į nerimą: kodėl jis kyla ir kaip jį valdyti“

2. Specifinė fobija TLK-11

Savybės, kurios leistų diagnozuoti megalofobiją, kuri yra specifinių fobijų klasė, pagal TLK-11 būtų išvardyti toliau:

• Pernelyg didelė ar ryški baimė ar nerimas, atsirandantis, kai žmogus susiduria su dideliais objektais.
• Tie baimės ar nerimo simptomai yra neproporcingi tikram pavojui.
• Šių didelių objektų dažnai vengiama arba jie ištveriami su didele baime ar nerimu.
• Ką tik paminėti megalofobijos simptomai turėtų tęstis kelis mėnesius.
• Be to, tokie simptomai turi būti pakankamai sunkūs, kad sukeltų diskomfortą ir (arba) sutriktų.

• Susijęs straipsnis: „Kodėl aš bijau ir nedrįstu nieko daryti?

Megalofobijos gydymas

Jei asmuo mano, kad gali turėti megalofobiją ar bet kokios rūšies fobiją (pvz. pvz., aerofobija, agorafobija, akrofobija ir kt.), kurios rimtai paveikia jūsų gyvenimo kokybę, nes kasdien vengėte įvairiausių situacijų, būtų patartina kreipkitės į psichikos sveikatos specialistą kad tai padėtų jums susidoroti su situacija ir po truputį parengti gaires, kurios padės leisti jiems susidurti su tokia situacija, kuri sukelia fobiją, nuo kurios jie kenčia, ir taip susigrąžinti savo gyvenimą normalus.

Be to, reikia įvertinti ir diagnozuoti megalofobiją ar bet kokią kitą su psichine sveikata susijusią problemą. kvalifikuotas specialistas, kad jis galėtų rasti tinkamiausią gydymą kiekvienu atveju ypač.

Toliau trumpai paaiškinsime, iš ko jie susideda. psichologinis gydymas, kuris turi platų spektrą specifinių fobijų gydymui.

1. elgesio terapija

Konkrečių fobijų, o konkrečiau – megalofobijos, psichologinio gydymo dalis yra elgesio terapija, Jis pagrįstas elgesio mokymosi teorijomis ir paprastai prasideda atsipalaidavimo treniruotėmis., kur kombinuotai įtraukiami progresiniai raumenų atpalaidavimo pratimai, dėmesio valdymo pratimai ir kvėpavimo pratimai.

Svarbu pažymėti, kad atsipalaidavimo treniruotės yra labai veiksmingos esant įvairiems sutrikimams. susijęs su nerimu, vartojamu atskirai, taip pat kartu su kitais metodais ir terapija psichologinės.

Metodas, kuris yra labai veiksmingas tokio tipo fobijai, pavyzdžiui, megalofobijai, yra bijomas dirgiklio poveikis (šiuo atveju tai būtų dideli objektai) ir gali būti pritaikyti gyvai, vaizduotėje ar net per virtualią realybę, nes labai Paskutiniai du patartini, kai terapijos metu sunku atsidurti baimingam dirgikliui in vivo, kaip tai atsitiktų megalofobija.

Svarbu pažymėti, kad norint dirbti, asmuo pirmiausia turi būti išmokytas atlikti šią techniką. teisingai, galėdami tai daryti palaipsniui ir valdydami savo mintis bei emocijas ekspozicija. Ekspozicija taip pat yra gera priemonė sumažinti pažinimo iškraipymus, kurie gali būti susiję su megalofobija.

• Galbūt jus domina: „10 psichologinės terapijos pranašumų“

2. kognityvinė terapija

Kitas psichologinis gydymas, kuris gali būti naudojamas megalofobijos atvejams gydyti, yra terapija. kognityvinis, nes jis grindžiamas paciento ir terapeuto dialogu, kad pastarasis padėtų pirmiausiai nustatyti, kurios yra tos automatinės ir iškreiptos neigiamo pobūdžio mintys, kad būtų galima jas analizuoti, kad būtų galima pakeisti kitomis mintimis, kurios yra racionalesnės ir yra geriau pritaikyti atsižvelgiant į realią situaciją, kaip tai būtų megalofobijos atveju didelis.

Iš kognityvinėje terapijoje dažniausiai naudojamų metodų verta išskirti kognityvinį restruktūrizavimą, kuris būtų orientuotas į megalofobijos atveju, siekiant padėti pacientui nustatyti savo neracionalius įsitikinimus, susijusius su objektų poveikiu didelio dydžio ir modifikuokite juos racionaliai klausinėdami, kad pakeistumėte juos kita racionalia perspektyva ir dar daugiau prisitaikantis.