Kodėl bėgti nuo savo emocijų yra didžiausia klaida, kurią galite padaryti?

Svarbiausia yra būti savo emocijų akivaizdoje be baimės, be kaltės ir be gėdos pradėti paleisti blokus, kurie trukdo mums žengti žingsnius link savo projektų suaugusiųjų gyvenime.

Nuraminti sielą neišgėrus vengimo ar pabėgimo piliulės yra tikras vidinis darbas kuri kviečia mus susidurti su tuo, ko taip bijome: pasiekti tam tikrą amžių be „sėkmingo“ į vienatvė arba baimė pasijusti pasimetusiam arba tęsti tą darbą, dėl kurio jaučiamės nelaimingi.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra emocinis intelektas?"

Poreikis priimti mūsų emocinę pusę

Mus mokė, kad laimėjimas yra svarbesnis nei vienas kito apkabinimas su užuojauta ir savo skausmo pripažinimas.. Mus išmokė vaidinti herojes ir herojus, nėra blogesnės klaidos už šią.

Emocijos yra mūsų vidinis kompasas; nežinodami, kaip jas valdyti, sukuriame žaizdas, kurios suaugusiame gyvenime yra grandinės, slegiančios kūną, sprendimų, nesugebėjimo įgyvendinti savo projektų arba palikti vietas ir santykius dėl baimės vienatvė.

Ypač vaikystėje mes formuojame emocinio programavimo seriją, kuri mes aktyvuojamės situacijose, kurias patiriame kaip grėsmingas.

Pavyzdžiui, jei vaikystėje buvome per daug saugomi, gali išsivystyti nepagaunama asmenybė: mums bus sunku pasitikėti savo sugebėjimais ir jausime paniką. gyvos situacijos, kai turime išbandyti savo įgūdžius, todėl mieliau bėgame, nes mažai erdvių, kuriose jaučiamės saugūs būdami savimi patys.

Kol mes to visiškai nesuvoksime bėgimas yra tik mechanizmas, kuriuo išmokome išvengti skausmo Jei jausimės atstumti ar prastesni, gyvenimą matysime per šį objektyvą, kuris, kaip žinome pagal asmenybės terminą, yra kelių aspektų derinio rezultatas:

• Giminaičiai: ir iš branduolio, ir iš šeimos medžio, iš jų paveldime tam tikrus šablonus ar programavimą.
• Individualus: mūsų savybės, tokios kaip temperamentas, lydi mus nuo gimimo.
• Socialinis: kai atvykstame į pasaulį, iš mūsų tikimasi, kad užimsime vaidmenį šeimoje ir visuomenėje.

Visi sitie, formuoti mūsų nesąmoningus modelius ir jie yra šaltinis, leidžiantis atpažinti, kas verčia mus jaustis užblokuotais. Suteikdami sau galimybę užmegzti ryšį su emocine dalimi, kuri mus užgožia, tai yra, kuri skatina mus būti reaktyviems, reiškia galimybę suabejoti asmenybę, ant kurios pastatėme realybės matymo būdą ir kad per emocijas suteikiame jai tam tikros stiprybės ir intensyvumo.

• Galbūt jus domina: "Savęs apgaudinėjimas ir vengimas: kodėl mes darome tai, ką darome?"

Koks iššūkis nustoti bėgti nuo tų užplūstančių emocijų, kurios mus taip gąsdina?

Pripažinkite, kad jie atsiranda dėl neišspręstų emocinių poreikių ir kad mes išmokome tam tikrų strategijų, kad jie būtų kompensuoti. Paimkime pavyzdį „būti gera mergaite“, šį personažą, kurio tiek daug randu konsultuodamasi: dėl noro būti matomam mamos, tėčio, globėjų...

Mes tampame personažu, kuris nemoka pasakyti „ne“ ir nori patenkinti visus (be to, kad socialiniu požiūriu būtent to ir tikimasi iš moters vaidmens); Ateis laikas, kai mes jau tiek daug repetavome šį modelį, kad galiausiai identifikuosime save.

Suaugus tai mus apribos, kai reikės suteikti gyvybės mūsų projektams, nes jų kūrimas reiškia, kad atsisakome kitų lūkesčių iš mūsų. Jei sekate mane čia, mano kvietimas yra toks: nebėk labiau nei tau skauda! Tabletės nebus veiksmingos amžinai, eikite tiesiai į tas asmenybės programas, kurios paskatino jus veikti automatiškai.

Tą akimirką, kai užplūsta emocijos, patenk į tylą, pajusk diskomfortą, kurį jos tau sukelia, susijunk su vidinį vaiką, palydėti jį, kad ji nustotų matyti pasaulį kaip grėsmę, kad nebesiderėtų su savo esybe būtinybe būti patvirtinta.

Kai leisime sau gyventi visame tame emocionalumui, ateis laikas, kai dalis mūsų pakvies nusiraminti.

Tokiu būdu mūsų dalis, kuri yra ramybės sėkla ir leidžia mums būti vėl su mergina iš suaugusiojo, pasakyti jai: tau užtenka, čia ir dabar tu tai darai gerai. Svarbiausia visada bus vėl sugrįžti į save, išmokti patiems motinai ir tėvui nustoti ieškoti to, kas jau yra viduje.