Kaip gyvenime pradėti nuo nulio? 8 žingsniai, kuriuos reikia atlikti

Yra daug įvairių kontekstų ir situacijų, dėl kurių žmogus gali norėti arba turi pradėti nuo nulio ir pradėti naują gyvenimo planą. pvz., gyvenamosios vietos pakeitimas, sveikesnio gyvenimo būdo įpročiai dėl sveikatos, mylimo žmogaus netektis, sentimentalus išsiskyrimas ar darbas.

Susidūrus su tokiomis ir kitomis panašiomis situacijomis, tam žmogui svarbu žinoti, kaip pradėti gyvenimą nuo nulio ir pradėti naujas planas, leidžiantis jai nukreipti savo gyvenimą į naujus tikslus, kurie leistų jai visapusiškai jaustis savo gyvenimu ir savimi.

Šiame straipsnyje pamatysime, kas jie yra būtini žingsniai, norint žinoti, kaip pradėti gyvenimą nuo nulio, nes svarbu, kad į juos visus būtų atsižvelgta ir kiekvienas būtų atliktas geriausiu įmanomu būdu.

• Susijęs straipsnis: „Kaip mokytis iš klaidų: 9 veiksmingi patarimai“

8 patarimai ir strategijos, kaip pradėti gyvenimą iš naujo

Jei norite pradėti gyvenimą iš naujo keisdami įpročius ir rutiną (ar net pakeisdami gyvenamąją vietą), nepamirškite šių bendrųjų rekomendacijų.

1. Prieš akis galima dvikova ir atsisveikinimas su ankstesniu etapu

Kad žinotume, kaip pradėti gyvenimą nuo nulio, turime atsisveikinti su ankstesniu etapu, o tai kartais reiškia įveikti sielvarto procesą.

Atsisakius gyvenimo etapo, norint pradėti iš naujo, žmogus turi sąmoningai atsisveikinti ir palikti tą etapą teisingai uždarytą, kad galėtų pradėti naują. be jokio balasto, kurį sukelia nostalgija ar bet koks kliuvinys, kuris kenkia ir trukdo pradėti naują planą, padedantį pradėti iš naujo nulis.

Tais atvejais, kai kas nors nori pradėti gyvenimą nuo nulio dėl mylimo žmogaus netekties, išsiskyrimo su pora ar konflikto šeima, dėl kurios išsiskyrė su kai kuriais giminaičiais, bus labai svarbu, kad asmuo skirtų pakankamai laiko, kad išgyventų dvikova kuri leidžia jam kuo subalansuotu būdu įsisavinti šią svarbią netektį kad pradėdami nuo nulio ir leisdamiesi į naują kelionę neužstrigtumėte praeityje.

• Galbūt jus domina: „8 sielvarto tipai ir jų savybės“

2. Raskite tikslą ir susitvarkykite prioritetus

Net ir pačiomis blogiausiomis akimirkomis, kai nesinori nieko daryti, visada patartina ieškoti tikslo, kuris vestų mus gyvenime tam tikra kryptimi, kuri mus užpildo, šis tikslas yra vienas iš svarbiausių žingsnių, į kurį reikia atsižvelgti, kai norime rasti būdą, kaip pradėti gyvenimą nuo nulio.

Iš pradžių gali būti sunku rasti tą tikslą, bet tai yra proceso dalis, todėl reikia leisti sau išgyventi šią situaciją, kol ji pasirodys. Tuo tarpu reikia stengtis užsiimti ta veikla, kuri jam teikia malonumą, tuo pačiu ir jos neapleisti. kasdieniai darbai darbe, namuose, rūpinimasis santykiais su partneriu, šeima ir draugais ir, žinoma, žinoma, nereikėtų pamiršti savęs priežiūros (reguliarių fizinių pratimų praktika, sveika mityba, pakankamas poilsis, mėgstamos knygos skaitymas, meditacija ir kt.).

Ieškant tikslo, padedančio gyvenime pradėti nuo nulio, svarbu susidėlioti prioritetus, kad šis procesas būtų lengvesnis, nes kad kai juos išsiaiškinsime, mums bus lengviau rasti tikslą, kuris žymi kelią, kuriuo turime eiti, kad jaustumėmės gerai patys. Norėdami sutvarkyti savo prioritetus, galime naudoti „smegenų šturmo“ techniką sudaryti galimų sprendimų sąrašą, kuris padėtų mums pakeisti tai, kas mums nepatinka dabartyje, ir pradėti nuo nulio.

Paruošę tikslų sąrašą, turime pagalvoti apie žingsnius, kurie padės mums eiti į priekį keliu, kurį reikia eiti, ir tai turi būti pakankamai maži, kad būtų galima juos veiksmingai atlikti, atsižvelgiant į įvairias alternatyvas, kurias reikia taikyti tuo atveju kai kurie nenumatyti

• Susijęs straipsnis: „10 vertybių tipų: principai, kurie valdo mūsų gyvenimą“

3. atverti naujas duris

Ieškant, kaip gyvenime pradėti nuo nulio, svarbu, kad žmogus atvertų naujas duris kartu su kad būtų galima įgyvendinti būtinas užduotis ir toliau eiti teisinga linkme savo tikslų link, bet kad tai stabdo jūsų smalsumą patirti naują patirtį, išmokti naujų dalykų, išbandyti naują darbą, ko nors imtis ir pan.

Taip pat svarbu, kad žmogus būtų atviras, kad prisitaikytų prie šių naujų galimybių ir taip galėtų sąmoningai išgyventi šias naujas patirtis. Visa tai su atvirumu patirčiai ir asmeniškai nusipelniusiu visaverčio gyvenimo.

4. Išanalizuokite norus ir poreikius

Kai kas nors nori pradėti gyvenimą iš naujo, jis turi žengti kitą žingsnį giliai ir visapusiškai pažvelkite į savo svarbiausius norus ir poreikius, kuriuos norėtumėte, kad jie išsipildytų.

Šiame etape teisingai atskirkite tuos norus ir poreikius, kurie turi būti ir gali būti patenkinti trumpuoju, vidutiniu ir ilgalaikiu laikotarpiu. terminas, nes kai kurie iš jų, jei jie nebus atlikti tinkamu laiku, gali būti neįmanoma jų laikytis ir, žinoma, visa tai tai turi būti jiems pasiekiami troškimai, nes nebūtų lengva per vieną naktį išpildyti žmogaus troškimą. praturtėti

Vietoj to, būtų lengviau bandyti įgyvendinti realesnius tikslus, pavyzdžiui, ieškoti darbo su geresnėmis sąlygomis nei įgyti dabartinį išsilavinimą, tęsti mokymąsi akademiniame lygmenyje, derinti šeiminį, asmeninį ir darbo gyvenimą, išvykti į kelionę, mokytis opozicijoje ir kt.

• Susijęs straipsnis: „Maslow piramidė: žmogaus poreikių hierarchija“

5. Sudarykite perspektyvų planą ir įgyvendinkite jį

Atlikus atitinkamą ankstesnio etapo savistabos darbą, svarbu, kad asmuo sudarytų perspektyvų planą ir Konkrečiausiu įmanomu būdu sudarykite tinkamą užduočių ir veiksmų tvarkaraštį, kad galėtumėte įgyvendinti planą.

Tam tinkamas pasirinkimas būtų kuo detaliau surašyti į sąsiuvinį visus veiksmus, kuriuos reikia atlikti, taip pat galimas kliūtis, kurios gali kilti, kad būtų išvengta ir įmanoma, taip pat būtų naudinga surašyti tam tikras gaires, kurių reikia imtis norint pasirengti sunkumų.

• Galbūt jus domina: „Kaip išsikelti tikslus? 8 naudingi patarimai“

6. Raskite motyvacijos šaltinius

Dar viena fazė, kurios reikia laikytis pradedant gyvenimą nuo nulio – žmogus turi ieškoti motyvacijos šaltinių ir stiprinančių elementų, kurie padėti nesunykti ir taip toliau eiti tuo keliu, kuriuo turite eiti, kad įvykdytumėte kiekvieną plano žingsnį, kurį anksčiau susikūrėte savo tikslams pasiekti. tikslai.

Ieškant motyvacijos šaltinių, svarbu, kad žmogus rūpintųsi savimi tiek fiziškai, tiek psichologiškai, kuris turi paramos šaltinių socialiniu ir šeimos lygiu kurios leidžia žmogui turėti atramą momentais, kai jis gali patirti didesnių sunkumų. Pavyzdžiui, kalbėdami su kitais apie savo planus atsiras naujų motyvacijos šaltinių, nes norėsis patenkinti lūkesčius, kuriuos sukūrėme aplinkui.

Norėdamas išlikti motyvuotas, žmogus turi turėti omenyje tuos socialinius ir asmeninius veiksnius, kurie padeda jam išlikti motyvuotam ir eikite pirmyn tomis krizės ar kritimo akimirkomis nauju keliu, kuriuo eikite, kai nusprendėte pradėti nuo nulio. gyvenimas.

• Susijęs straipsnis: „10 raktų motyvuoti save“

7. Dirbkite su atsparumu, kad galėtumėte įveikti galimas kliūtis

Be to, kad reikia ieškoti paramos ir motyvacijos šaltinių susidurti su galimomis kliūtimis kelyje, žmogui svarbu lavinti atsparumą, o tam naudinga strategiškai pasiruoškite sėkmingai susidoroti ir išbristi iš visų tų kliūčių, kurios, jūsų manymu, gali kilti, taip pat prieš bet kokias netikėtas.

Žmogus, pradėdamas nuo nulio, turi atsižvelgti į visus tuos veiksnius ir situacijas, kurios galėtų trukdyti jo keliui išmokyti keletą teigiamų emocijų valdymo strategijų kurios leidžia jam kovoti su smūgiais ir efektyviai reaguoti, kad galėtų toliau žengti į priekį.

• Galbūt jus domina: „Atsparumas: apibrėžimas ir 10 įpročių, kaip jį sustiprinti“

8. Eikite nauju keliu ir stenkitės jame likti

Galiausiai, kai norime ieškoti, kaip gyvenime pradėti nuo nulio, perėję kiekvieną iš ankstesnių etapų, turime būti pakankamai įgiję ir pasimokę. būtinas strategijas, kurios nukreiptų mus šiuo nauju keliu ir stengtųsi jas išlaikyti kasdieniame gyvenime, nepamirštant jų, kad galėtume gyventi šiuo nauju gyvenimas. Kitaip tariant, šis naujas gyvenimo būdas turi būti tvarus, tai negali būti vienkartinės pastangos. Taip, iš tiesų, Bėgant savaitėms, tai kainuos mažiau.

Svarbu pradėti žingsnis po žingsnio, suteikiant asmeniui laiko, reikalingo laikytis visų elementų ankstesnius etapus, kurie padės jums planuoti asmeninį gyvenimą, nes dabar turėtumėte turėti stiprų socialinės paramos tinklą ir šeima, su asmeninėmis motyvacijos ir atsparumo strategijomis, kurios leis jums kovoti su bet kokia galimybe kilti.

Kai bus pateikti visi ankstesni ingredientai, asmuo turės pakankamai išteklių pradėti nuo nulio ir pradėti naują planą. gyvenimas, kuris pripildo jį nenualpdamas pakeliui, labai svarbu, kad jis būtų atkaklus ir nenuilstamai liktų einamajame kelyje, kol įvykdys savo tikslai.