Po gimdymo, pats nematomiausias momentas

Pogimdyminis laikotarpis, dar žinomas kaip gimdymas, teoriškai yra laikotarpis, kuris prasideda po gimdymo ir baigiasi po karantino; tai yra, maždaug po šešių savaičių po gimdymo.

Tačiau, kaip jau žinome, niekas, kas susiję su motinyste ar tėvyste, paprastai labai griežtai nesilaiko jokios teorijos. Taigi gimdymas turėtų būti suprantamas plačiausia prasme. Platesnis ir įvairesnis, nes kiekviena moteris yra skirtinga, kiekvienas gimdymas yra skirtingas ir kiekvienas kūdikis sukels skirtingus pokyčius ir prisitaikymą kiekviename šeimos vienete.

Bet kokiu atveju, ir čia yra sutarimas tarp teorijos ir tikrovės, po gimdymo yra adaptacijos laikotarpis didžiosiomis raidėmis. Motinos prisitaikymas prie kūdikio, kūdikio – prie mamos, mamos – prie savo naujo jausmus, nuo kūdikio į pasaulį ir iš aplinkos į šią naują neatskiriamą porą, kurią jie sudaro mama ir kūdikis.

Adaptacijos laikotarpis, kupinas iššūkių ir sunkumų, kuris tradiciškai buvo nematomas. Ir vis dar yra. Filmai, reklamos, bendra vaizduotė pritraukia mus laimingą moterį su sūnumi ar dukra ant rankų. O visa kita pamiršta... Kas yra daug ir, tiesą sakant, viskas.

• Susijęs straipsnis: "Perinatalinė psichologija: kas tai yra ir kokias funkcijas ji atlieka?"

Nematoma realybė

Būtent šis nematomumas yra viena iš problemos, kurią nagrinėsime toliau, priežasčių: pogimdyminė depresija, patiriama viena ir dažnai nediagnozuojama.

Aplinka moteriai sako, kad ji turi jaustis labai laiminga, kad privaloma jaustis labai laiminga; ir kai moteris neišvengiamai jaučiasi emociškai priblokšta ir jaučia nerimą, kurį galėtume laikyti „normalu“ ir „valdomas“ padidina aplinkos spaudimą, kuris, jei jis blogai valdomas, gali sukelti didelių jų psichinės sveikatos problemų.

Kokį gimdymą įsivaizdavote? Kokia buvo realybė? Informacijos trūkumas sukelia klaidingus lūkesčius, nusivylimo jūros ir net atgailaujančios motinos tyloje.

• Galbūt jus domina: „6 nuotaikos sutrikimų tipai“

Emociniai sutrikimai po gimdymo

Moksliškai daugiau nei įrodyta, kad moterys patiria prieš nėštumą, jo metu ir po jo svarbūs hormoniniai pokyčiai ir kad šie pokyčiai gali sukelti įvairių emocinių sutrikimų intensyvumo.

1. kūdikio bliuzas

kūdikis bliuzas Tai sindromas, kuris dažniausiai atsiranda gimus kūdikiui, tai emocinis pakitimas, kai atsiranda verksmas. lengvas, liūdesys, irzlumas, nesaugumas, sielvartas ir nuotaikų kaita, yra laikina, trunka kelias dienas po pirmųjų savaičių Gimdymas. Tai hormoninis sindromas, jo žinojimas padės išgyventi neišgąsdindamas ir nesupainiosi su pogimdymine depresija.

2. Pogimdyminė depresija

Jei ši emocinė būsena išlieka arba pablogėja per kelias savaites, mes kalbame apie pogimdyminė depresija; daugelis moterų nuo jos kenčia tylomis, nenustačius diagnozės, laimei, atliekama vis daugiau aptikimo protokolų. Pogimdyminė depresija gali lemti tai, kad nesijaučiate pajėgi pasirūpinti kūdikiu, gali paveikti ryšius ir izoliuoti jus nuo šeimos ir draugų. Nedvejodami kreipkitės į specialistą.

3. pogimdyvinis potrauminis stresas

pogimdyvinis potrauminis stresas (PTSD-P) atsiranda po trauminės gimdymo patirties, po skubaus gimdymo, kai kūdikio gyvybei iškilo pavojus, netikėto cezario pjūvio, gimdymo prolapso. virkštelė, kūdikis inkubatoriuje, bejėgiškumo jausmas, palaikymo ir bendravimo trūkumas gimdymo metu, kenčia nuo akušerinio smurto, kaip patyrėte savo Gimdymas? ar jautėtės gerbiamas? Ar tikrai tai buvo tai, ko tikėjotės?

Gimdymas yra didelio pažeidžiamumo metas, o moterys, patyrusios ankstesnę traumą, pavyzdžiui, seksualinę prievartą, turi didelę riziką susirgti pogimdyminiu potrauminio streso sutrikimu.

4. Obsesinis-kompulsinis sutrikimas po gimdymo

Obsesinis-kompulsinis sutrikimas po gimdymo (OCD-P) yra susijęs su įkyriomis, pasikartojančiomis, nuolatinėmis mintimis, atsirandančiomis po gimdymo, dažniausiai susijusiomis su kūdikiu. Tai atsiranda dėl prievartos sumažinti baimę ir nerimą, perdėtą baimę pakenkti kūdikiui, ritualus ir pasikartojantį elgesį, susijusį su higiena ir svorio kontrole ar vartojimu.

Obsesinis-kompulsinis sutrikimas po gimdymo neigiamai veikia moterų kasdienybę, sunaudoja per daug laiko ir sukelia nuolatinio nerimo būseną, turinčią įtakos santykiams tarpasmeninis.

• Susijęs straipsnis: "Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OCD): kas tai yra ir kaip jis pasireiškia?"

5. Perdegimo sindromas po gimdymo

pogimdyminio perdegimo sindromas Tai atsiranda, kai patiriate intensyvų ir ilgalaikį fizinį ir emocinį stresą, sukeliantį didžiulį išsekimą, dažnai pogimdyminiu laikotarpiu.

Lėtinio streso, kurį sukelia ta pati situacija, simptomai, bemiegės naktys, pilvo diegliai, žindymas, nuolatinis kūdikio poreikis, socialinis spaudimas būti tobula mama, vaiko svoris. buitinės pareigos, tai sukelia raumenų skausmus, galvos skausmus, nusivylimą, nerimą, pervargimo, žlugimo ir nevilties jausmą Ar jaučiate didelį išsekimą, kad negalite pliusas? Šiuos simptomus galima supainioti su kitais sutrikimais.

Greito veikimo svarba

Ankstyvas šių emocinių sutrikimų nustatymas ir specialisto konsultacija yra labai svarbūs emocinei motinos ir kūdikio gerovei.

perinatalinė psichologija Tai psichologijos šaka, atsakinga už emocinius pokyčius, vykstančius motinystės, tėvystės ir auklėjimo procese. Kreiptis į specialistą visada yra geriausias pasirinkimas, o statistika patvirtina, kad gydant pradinėje fazėje, sėkmingo gydymo tikimybė yra labai didelė.

• Galbūt jus domina: „10 psichologinės terapijos pranašumų“

Psichologinių problemų prevencija

Visuomenėje vis labiau suvokiama, kad pogimdyvinis laikotarpis yra didelių asmeninių ir poros transformacijų metas, kur atsiranda savų žaizdų, kurios gali turėti įtakos procesui.

Laimei, pastebėjome, kad daugėja moterų ir porų, kurios ateina į konsultaciją norėdami sužinoti, kaip nustatyti, ar tikrai nori būti motinomis / tėčiais ar ne, dažnai mes patenkame į inerciją to, ko nesąmoningai tikime, kad tikimasi mes.

Moterims ar poroms, kurios pasirenka psichoterapinį procesą, kad pasiruoštų motinystei ir po gimdymo, tai labai padeda užkirsti kelią emociniams sutrikimams po gimdymo ir sukurti sąmoningą motinystę.

Jei nuspręsite būti motina su partneriu, turėtumėte nepamiršti, kad bendra tėvų atsakomybė yra būtina, kad moteris jaustųsi lydima. Bendravimas su savo partneriu reikalauja bendravimo, buvimo, atsakomybės ir įsipareigojimo; kai tai neįvyksta, kyla pavojus moters ir kūdikio sveikatai.

Daugelis moterų jaučia apleistumo ir vienišumo jausmą pogimdyminiu laikotarpiu, kai jų partneris neatlieka užduotiesŠtai kodėl taip svarbu informuoti, stiprinti ir šviesti porą.

Vienišumo jausmas motinystėje yra vienas iš labiausiai paplitusių šiuo etapu, jums padės supimas su kitomis mamomis, taip pat priklausymas auklėjimo ir žindymo grupėse, formuojant gentį.

Kai kurioms mamoms pradinis susiliejimas su kūdikiu pažadina malonumą ir džiaugsmą. Šiais atvejais maitinimas krūtimi yra didžiausias mamos ir kūdikio intymumas. Tačiau kitoms moterims šis gilus susiliejimas gali sukelti painiavą, nesaugumą ir galbūt tapatybės praradimo jausmą. Skatinkite tinkamą aplinką lydėti mamą kuriant šią harmoniją su kūdikiu yra perinatalinės psichologijos iššūkis.

Turėti kam prižiūrėti buities darbus, prižiūrėti mažuosius brolius ir seseris, pasidėti skalbimo mašinas ar pripildyti šaldytuvą atrodo smulkmena, bet tai yra daug. Patenkinus proziškiausius poreikius, mama galės sutelkti dėmesį į save ir į kūdikio poreikius, turėti laiko tiek pasirūpinti savimi ir atsigauti po gimdymo, kaip namuose atlikti reikiamus hipopresijos pratimus žindymui įtvirtinti.

Baigdamas…

Kaip moterys, esame socialiai įpratę rūpintis kitų poreikiais ir tenkinti jų poreikius po gimdymo kūdikis tampa centru, o moterys dažniausiai yra pamirštos. Atminkite, kad jūs esate svarbiausias žmogus jūsų gyvenime; Suteikite sau pirmenybę, rūpinkitės savimi, jei jums viskas gerai, viskas vyks.

Įsiklausykite į save: kaip jaučiatės? Ko tau reikia? Išmokite įsiklausyti į savo poreikius ir klausti, išreikšti tai, ko jums reikia, būti atkakliamPasakykite ne viskam, ko nenorite.

Jei po gimdymo nesijaučiate gerai dėl savęs ar savo partnerio, paprašykite pagalbos.