Nerimas kaip kelias į savęs pažinimą ir laisvę

Kai visuomenė jums sako, kad pagreitėjęs pasaulis yra teisingas, tai streso ir nerimas jūsų kasdienybėje jie yra normalūs ir priimtini, o gyvenimas su nuolatine įtampa yra įprastas tonikas ir netgi sustiprinamas; prieš mus yra didžiulis konfliktas.

Biologiškai žmogus yra pasirengęs tiksliai atlaikyti streso akimirkas kurių metu norint išgyventi mūsų aplinkoje gali prireikti skrydžio ar kovos. Tačiau šiandien nuolatinis stresas, kurį patiriame įtemptame kasdieniame gyvenime, verčia mus gyventi nuolatinis kančia ir nervingumas, o tai turi labai rimtų pasekmių mūsų fizinei, psichinei ir energingas.

Šiuo metu turime keletą būdų tokioms problemoms spręsti. Galime nekreipti dėmesio į raginimą keistis arba galime nukreipti link tvaresnis gyvenimas ir susijęs su mūsų vidine esme.

• Susijęs straipsnis: „Emocijų valdymas: 10 raktų, kaip valdyti emocijas“

mokantis gyventi kitu tempu

Gali būti, kad pirmasis kvietimas į transmutaciją nebus išgirstas; galbūt esame per jauni, o gal nepasiruošę, kad dar turime sužinoti apie kitas peripetijas, kurios mums gali pasirodyti. Tačiau gyvybė, kaip ir planeta bei jos gamta, yra cikliška, o tai reiškia, kad tų patyrimų, kurių mes ryžtingai ir sąmoningai nenagrinėjome, galime visapusiškai iš jų pasimokyti,

jie mums kartosis periodiškai ir vis aiškiau, ir beveik neabejotinai, dar skausmingiau.

Šiuo metu, kai žmogus susijungia su šia intensyvia kančia, virš jo pakimba tamsus šešėlių šulinys. Tai akimirka, kurią aš vadinu „tamsia sielos naktimi“; Tai maksimalaus liūdesio, skausmo ir vienatvė, kur mums suteikiama galimybė per baisiausią mūsų apleistumo išraišką pakeisti minėtą situaciją įeinant susisiekti su savo esybe, savo esme ir su savo paties bei visumos energija, kad susijungtume su savo intuicija ir kt. grynas.

Kaip mes galime šią visiško sielvarto ir kančios akimirką susisiekti su šia autentiškiausia, spontaniškiausia ir lengviausia savo dalimi? Savęs suvokimo veiksmas ir darbas su savo šešėliais yra vienas iš būdų, kaip tai įmanoma.

• Galbūt jus domina: „Atsparumas: apibrėžimas ir 10 įpročių, kaip jį sustiprinti“

Atsistoti ant kojų nerimo akivaizdoje

Paprastai mes nenorime susidurti su visa šia tamsa; Tai mūsų žmogaus dalis, kuri sukelia daugiausiai diskomforto. Tačiau matydami juos tiesiai ir priimdami, taip pat integruodami su meile, galime jaustis saugesni ir nemokama, susijusi su mūsų rinkimais ir kasdieniais renginiais.

Savęs ir savęs suvokimas, ryšys su mūsų esme pasiekiamas tokiais paprastais ir unikaliais veiksmais kaip:

• Dėmesys dabartyje, čia ir dabar, arba Sąmoningumas.
• Linksmybės ir malonumas dėl mažų smulkmenų, paprastų dalykų, kurie mus džiugina.
• Sąmoningas ir sveikas gyvenimas, sveika mityba ir reguliarūs fiziniai pratimai, taip pat kasdienis ramus miegas.
• Gamta: jo gydomasis pajėgumas yra neįtikėtinas. Jei gerai išsimaudysime miško vonioje, pamatysime savo energetinės būklės skirtumą prieš ir po.
• Meditacija, atsiribokite nuo minčių ir tiesiog tyliai susitelkite į savo kvėpavimą, kūno pojūčius ir savo būseną, mūsų sąmoningumą.
• Integruokite sąmoningumą į kvėpavimas kaip įrankį mūsų nerimui nuraminti.
• Vizualizacijos; Užmerkite akis ir įsivaizduokite save natūralioje aplinkoje visiškai taikiai ir ramiai, integruodami mumyse tą harmonijos ir džiaugsmo kraštovaizdį.
• Teigiamas mąstymas arba pozityvus požiūris, analizuokite, kodėl tai, kaip jūs žiūrite į gyvenimą ir kokia spalva jį matote, lemia įvykių eigą.
• Apsupkite save aukštos vibracijos ar teigiamos energijos žmonėmis, kurie prisideda prie jūsų.

Tai yra keletas būdų, kaip pradėti derintis į daug sveikesnius jūsų ir mūsų dažnius motinos žemės, kurios nėra susijusios su stresu, nerimu, audringu tempu ar skubėjimu, o greičiau su ramybė, gamtos ciklai, kantrybė ir tyla.

Veiksmas ir poilsis yra suderinti ir subalansuoti mūsų natūralioje aplinkoje; Taip nėra mūsų dabartinėje darbo aplinkoje ir miestuose. Darykime pauzes, kad pataisytume, išgydytume ir vėl prisijungtume, ir išgyvenkime savo žemiškąją patirtį su didesne meile ir sąmoningumu, palikdami gražų tyros esmės pėdsaką savo egzistencijoje.