10 galimų staigių nuotaikų svyravimų priežasčių

Daugelis iš mūsų pažįsta žmogų, kuris linkęs staigiai svyruoti arba yra irzlus, kai kas nors nesiseka.

Psichologija ir psichiatrija tai parodė šie nuotaikų svyravimai turi identifikuojamų priežasčių, kurie padeda mums paaiškinti šio reiškinio priežastį aplinkiniuose žmonėse (arba mumyse, jei taip yra).

• Susijęs straipsnis: „5 prastos psichinės sveikatos požymiai, kurių neturėtumėte pamiršti“

Kokios dažniausios staigių nuotaikų svyravimų priežastys?

Yra daug priežasčių, kurios dažniausiai sukelia staigius žmogaus nuotaikų svyravimus; Žemiau išryškiname svarbiausius, nors nereikia pamiršti, kad diagnozę nustato tik psichikos sveikatos specialistai.

1. Miego trūkumas

Miego trūkumas yra viena iš problemų, kuri dažniausiai paveikia milijonų žmonių nuotaiką visame pasaulyje, ir šiuo metu yra viena didžiausių sveikatos problemų.

Tiek nemiga, kuri yra labai dažnas miego sutrikimas, tiek jos trūkumas, gali sukelti žmonių dirglumą ir jautrumą kurie nuo to kenčia, taip pat žiaurios ar perdėtos reakcijos į bet kokius nepatogumus ar nenumatytas problemas, kylančias kasdien. dieną.

Štai kodėl, norint išvengti tokių situacijų, patartina kasdien miegoti tam tikrą kiekį pakankamai valandų, kad mūsų organizmas pailsėtų, kad veiktų teisingai.

• Galbūt jus domina: "Nemiga: kas tai yra ir kaip ji veikia mūsų sveikatą"

2. perteklinis stresas

Per didelis stresas yra dar viena iš klasikinių priežasčių, kodėl žmogui gali svyruoti nuotaika dažni, taip pat visų rūšių psichologiniai ar fiziniai pokyčiai, galintys kelti pavojų jūsų sveikatai globalus.

Dėl svaiginančio darbo tempo ir vis reiklesnės darbo rinkos, per didelis stresas yra vienas iš labiausiai paplitusių sutrikimų šiuolaikinėje visuomenėje, ir tai dažniausiai alina žmogų tiek fiziškai, tiek protiškai, kol jis tampa dirglesnis, emociškai nestabilesnis ir nepajėgus susidoroti su sunkumais.

• Susijęs straipsnis: „6 lengvi atsipalaidavimo būdai kovai su stresu“

3. Vaistų vartojimas

Įprastas tam tikrų narkotikų vartojimas sukelia daugybę pakitimų žmogaus organizme (daugiausia smegenyse), ir ilgainiui tai gali sukelti išorinius simptomus, pvz. nuotaikų kaita, dirglumas, impulsyvumas, pernelyg didelė reakcija ir net smurtinis elgesys.

Tokio tipo reiškiniai labai naudingi nustatant narkotikų vartojimo įpročius bet kokio tipo žmonėms, ypač paaugliams, kurie pradeda vartoti tokio tipo medžiagas.

• Galbūt jus domina: „14 svarbiausių priklausomybių rūšių“

4. Perteklinė tėvo apsauga

Pernelyg didelė vaikų ir paauglių tėvų apsauga yra labai neigiamas auklėjimo modelis gali sukelti nesubalansuotas asmenybes vėliau suaugus.

Šio tipo pernelyg saugantis auklėjimo modelis neugdo vaikų toleruoti nusivylimą, bet tai suteikia jiems viską, ko jie nori, ir visada tuo momentu, kai vaikas to nori. pretenzijas.

Ir tai yra tai, kad žema tolerancija nusivylimui ir naudingų įrankių įsigijimo trūkumas susidorojimas su realiu suaugusiųjų pasauliu dažnai gali sukelti tokius staigius nuotaikų svyravimus.

5. Priešmenstruacinis sindromas

Priešmenstruacinis sindromas yra pasikartojantis sutrikimas, kuris kartais atsiranda vienoje iš pirmųjų menstruacinio ciklo fazių (liutealinė fazė). PMS ypač pasireiškia 7–10 dienų iki menstruacijų pradžios ir baigiasi praėjus kelioms valandoms po menstruacijų pradžios.

Šiam sindromui, be kitų fizinių ir psichologinių simptomų, būdingas didelis dirglumas, nerimas, emocinis labilumas, depresija, krūtų ir galvos skausmai.

• Susijęs straipsnis: "Premenstrualinis sindromas: priežastys, simptomai, gydymas ir priemonės"

6. Potrauminis stresas

Potrauminio streso sutrikimas (PTSD) atsiranda, kai kai kurie žmonės tam tikru savo gyvenimo momentu patiria trauminį įvykį arba yra jo liudininkai, nuo to momento, kai jiems išsivysto daugybė fizinių ir psichologinių simptomų, kai kurie iš jų tampa lėtiniai, jei negalima gauti psichoterapinės pagalbos.

Pagrindiniai simptomai, kuriuos galime rasti po PE atsiradimo, yra įkyrūs ir pasikartojantys trauminio įvykio prisiminimai, neigiamos mintys apie save ir apie ateitį, sunku susikaupti ir vengimas, kai galvojama apie tam tikras temas arba kai pergyvena tam tikras vietos.

Šis sutrikimas taip pat gali sukelti staigius nuotaikos svyravimus ir dirglumą asmeniui, kuris ja kenčia, nors dažniausiai tai būna nedažna ir yra kitų dažnesnių simptomų. įprastas.

• Galbūt jus domina: „Kas yra trauma ir kaip ji įtakoja mūsų gyvenimą?

7. ADD su hiperaktyvumu arba be jo

Dėmesio stokos sutrikimas yra lėtinė būklė, kuri paveikia žmogaus dėmesį ir gali lankytis su hiperaktyvumu arba be jo (taip pat susiję su didesniu impulsyvumu, didesniu išsiblaškymu ir trumpesniu laikotarpiu dėmesį).

Šis sutrikimas gana dažnas berniukams ir mergaitėms. ir tai paprastai sukelia praktiškai visišką poveikį žmogaus gyvenimui, ty jo asmeniniams santykiams, savęs įvaizdžiui ir akademiniams rezultatams. Štai kodėl kai kurių žmonių AD-HD buvimas taip pat gali būti susijęs su nuotaikos ir asmenybės pokyčiais.

8. perfekcionizmo perteklius

Kai kurie žmonės yra pernelyg perfekcionistai savęs ar kitų aplinkinių atžvilgiu asmeninis ar profesinis ir tai dažniausiai sukelia neigiamos santykių dinamikos išvaizdą tarpasmeninis.

Dėl perfekcionizmo pertekliaus žmogus niekada nėra patenkintas jokio projekto rezultatu arba konkretus darbas, dėl kurio atsiranda staigūs nuotaikų svyravimai ir dirglumas patirtis, kuri interpretuojama kaip ženklas, kad kažkas daroma ne taip.

• Susijęs straipsnis: "Disfunkcinis perfekcionizmas: priežastys, simptomai ir gydymas"

9. Žema savigarba

The žema savigarba visada yra vienas iš asmenybės žymenų, labiausiai įtakojančių žmonių ir jų elgesį jo būdas valdyti emocijas.

Žmonėms, kurių savigarbos lygis žemas, dažnai išsivysto tam tikri savigarbos kompleksai. nepilnavertiškumas, kuris taip pat yra susijęs su staigiais nuotaikų svyravimais, dirglumu ir netgi požiūriu neigiamas.

10. Neurodegeneracinės ligos

Tokios patologijos kaip Alzheimerio liga arba tam tikros Parkinsono ligos formos, kurios pažeisti neuronų tinklus, kurie smegenyse veikia tarpusavyje koordinuodamiesi, gali sukelti smegenų veiklos disbalansą, dėl kurio greitai pasikeičia nuotaika.

Norite psichologinės paramos?

Jei ieškote psichoterapijos ir psichiatrinės pagalbos paslaugų, susisiekite su mūsų komanda.

Į PASkyrimas Klinikos Dirbame iš visų psichikos sveikatos sričių, tiek ambulatorinės priežiūros, tiek seansų Periodiniai psichoterapijos ir psichiatrijos seansai, taip pat nuo gydymo iki priėmimo į mūsų rezidencinį modulį priklausomybės.