Kodėl alkoholis neigiamai veikia mūsų nuotaiką?

Alkoholis yra narkotikas, vartojamas daug kartų, siekiant pagerinti mūsų nuotaiką, pamiršti savo problemas ir išvengti savęs. Tačiau šios medžiagos vartojimas toli gražu neprisidės prie tiriamojo gerovės, o tik pablogins jų padėtį ir neigiamai paveiks jo būklę. Pralinksmėk.

Šiame straipsnyje Pamatysime, kokios alkoholio vartojimo ypatybės priverčia šią medžiagą jaustis prastos nuotaikos.

• Susijęs straipsnis: "5 alkoholizmo tipai (ir susiję sutrikimai)"

psichologinis alkoholio poveikis

Alkoholis – tai narkotikas, kuris veikia kaip nervų sistemą slopinantis preparatas, kitaip tariant, veikia kaip organizmo raminamoji priemonė. Pagrindinis visų alkoholinių gėrimų komponentas yra etanolis arba etilo alkoholis. kurie bus pateikiami didesniu ar mažesniu laipsniu priklausomai nuo alkoholinio gėrimo rūšies.

Žinoma alkoholio slopinamoji funkcija; Tai, kas nėra taip plačiai žinoma, yra dvifazis efektas. Kai dozė yra maža, pastebime nerimo sumažėjimą ir jo slopinimą žievės veikla, sukelianti susijaudinimo būseną, padidėjusį kvėpavimą ir širdies ritmas. Kai dozė bus didesnė, atsiras žievės zonų slopinamasis poveikis ir dėl to sumažės sąmonė bei motorinės koordinacijos praradimas.

Pakartotinis vartojimas sukels neurotransmiterių, tokių kaip GABA ir serotoninas, pokyčius, kuris pablogina neigiamos nuotaikos simptomus.

• Galbūt jus domina: „8 liūdesio tipai: savybės, galimos priežastys ir simptomai“

alkoholio rūšys

Ne visi alkoholiniai gėrimai yra sukurti vienodai, pasireiškiantis skirtingais alkoholio laipsniais ir skirtingai veikiantis asmenį.

Fermentuotuose gėrimuose etanolis gaunamas fermentuojant cukrų, o jo alkoholio laipsnis yra nuo 4º iki 16º, kaip tipiški šios rūšies pavyzdžiai yra alus ir vynas; distiliuotuose gėrimuose dalis fermentuotuose gėrimuose esančio vandens išgarinama, kad padidėtų etilo koncentracija, kuri yra nuo 20º iki 42º; likeriuose fermentuotas gėrimas maišomas su vaisiais, todėl padidėja cukrus, taigi ir galimybė apsinuodyti o kartu alkoholis sumaišomas su gaiviuoju gėrimu, todėl jis lengviau pereina barjerą hematoencefalinis.

Taigi, kaip ir tikėtasi, ne visos alkoholio rūšys jus paveiks vienodai. Pavyzdžiui, tiriamieji, vartojantys fermentuotus gėrimus, jaučiasi atsipalaidavę ir jaučiasi nerūpestingesni; vietoj to, alkoholinių gėrimų, kuriuose yra didesnis alkoholio kiekis, vartojimas yra susijęs su staigesniais nuotaikos pokyčiais, jaučiasi liūdnesnis ir dažniau stebi agresyvų elgesį ar jausmus tiems, kurie geria fermentuotą.

• Susijęs straipsnis: „5 prastos psichinės sveikatos požymiai, kurių neturėtumėte pamiršti“

Kodėl alkoholio vartojimas sukelia slogią nuotaiką?

Kaip matėme, alkoholis veikia mūsų elgesį didesniu ar mažesniu mastu, priklausomai nuo išgeriamo alkoholio dozės, o ilgainiui, jei vartojame. bus tęsiamas, afektai, kuriuos stebėsime, bus didesni, nes gali pasireikšti psichikos sutrikimai, kurie ne tik tampa priklausomybe; gali atsirasti nuotaikos sutrikimų.

Pastebėta, kad žmonės, turintys priklausomybę nuo alkoholio, pasirodo dažniau nei visa populiacija depresijos ir nerimo simptomai, taip pat pasireiškiantys šiais nuotaikos simptomais prieš atsirandant priklausomybei. Šiuo būdu, alkoholis slopina nervų sistemą, tačiau tai nereiškia, kad žmogus tampa visiškai pasyvus ar emociškai išjungtas.

Tai gali sukelti psichologinius pokyčius keliomis kryptimis, pavyzdžiui, paskatinti agresyvų elgesį, emocinis labilumas, arba susilpnėjęs sprendimas. Tačiau verta paminėti, kad po pirmųjų alkoholio poveikio minučių dažniausiai atsiranda fizinis ir emocinis diskomfortas, kuris atsispindi prasta nuotaika ir polinkiu dirglumas.

Taip pat atsiranda kitų pakitimų, kurie gali būti lengviau matomi arba pastebimi, pavyzdžiui, nekoordinuota eisena, pusiausvyros ir kalbos sutrikimai.

Būtent dėl ​​visų šių neigiamų alkoholio vartojimo padarinių bus paveiktos visos sritys, kurios yra per daug geriančio žmogaus gyvenimo dalis, iš šeimos ir draugų, į darbą (didesnis nebuvimas darbe, mažesnis produktyvumas ir didesnis polinkis į nelaimingus atsitikimus darbe).

Visos pasekmės ir pokyčiai subjekto gyvenime taip pat turės įtakos jūsų nuotaikai net tada, kai organizme nebeliks didelio alkoholio pertekliaus, todėl jį veikia ne tik simptomai, kuriuos sukelia pats alkoholio vartojimas, bet ir visi gerovės ir sveikatos praradimai, kuriuos sukelia tolesnis vartojimas.

Dėl šios dinamikos žmogus patenka į kilpą, kurioje žmogus geria, kad pamirštų savo problemas ir slopintų simptomus. depresija ir nerimas, bet priešingai savo tikslui, jis sugeba tik pabloginti situaciją ir kad šis diskomfortas padidinti.

Todėl tiriamajam reikės suprasti, kad alkoholio vartojimas jų neišspręs ir nepalengvins problemų, tačiau tai tik pablogins jūsų situaciją – tiek nuotaiką, tiek kokybę ir kiekį miegoti. Tai buvo matyta asmenų, kuriems iš pradžių nebuvo depresinės patologijos, galiausiai dėl alkoholio vartojimo išsivystė depresinis sutrikimasTurime omenyje tai, kad pacientas, norėdamas jaustis geriau, geria alkoholį, taip pablogindamas savo būklę.

Kaip ir vartojant daugumą narkotikų, jei nustosime gerti alkoholį, atsiras neigiamų simptomų, kurie veda į gerai žinomas abstinencijos sindromas, šiuo atveju taip pat pasireiškiantis nuotaikos sutrikimais, pvz nerimas. Kitaip tariant, alkoholio vartojimo nutraukimas, kai jau esame priklausomi, taip pat turi įtakos mūsų psichinei sveikatai ir šiai perspektyvai kad siekis nesikartoti taip pat prisideda prie nuotaikos pablogėjimo, nes nėra aiškios išeities priklausomybė. Todėl, reikės ieškoti profesionalios pagalbos kad galėtume efektyviau susidoroti su turima priklausomybe.

Kitas faktas, kuris taip pat patvirtina alkoholio vartojimo poveikį mūsų psichikai padidėjusi savižudybių rizika, susijusi su alkoholizmu. Šiuo atveju alkoholio vartojimas veikia kaip rizikos veiksnys, nes, kaip žinome, pasireiškia depresijos, nerimo, impulsyvus ir agresyvus (šia proga smurtas, nukreiptas prieš save), kuris kartu su sunaikinimu ir paveikimu skirtingos subjekto gyvenimo sritys sukuria lemtingą derinį, dėl kurio kai kurie žmonės mano, kad tai vienintelė išeitis tai mirtis. Pastebėta, kad maždaug 25% savižudybių yra susijusios su alkoholio vartojimu.

Ieškote profesionalių psichologinės pagalbos paslaugų?

Jeigu norite gauti psichologo pagalbos, susisiekite su manimi.

Mano vardas yra Tomas Šventoji Cecilija ir aš specializuojasi kognityvinėje-elgesio psichologijoje suaugusiems ir paaugliams. Siūlau akis į akį ir internetines sesijas.