Kokios yra emocinės priklausomybės priežastys?

Emocinė priklausomybė yra psichologinė būsena, turinti pasekmių emociniams ir socialiniams santykiams, užmegztiems asmuo, nesvarbu, ar tai būtų šeimos, draugystės ar meilės santykiai, daugiausia priklausomybę nuo pastarųjų santykius.

Paprastai, asmuo nežino, kokio laipsnio priklausomybė gali išsivystyti šiuose ryšiuose, tačiau jis sugeba nustatyti diskomfortą, dėl kurio jis atsiriboja nuo žmogaus, nuo kurio jis tą priklausomybę pavertė. Be to, šiems priklausomiems žmonėms trūksta savo veiksmų savikontrolės, kuri didėja didėjant diskomfortui.

Dažniausiai šiais atvejais yra sukurti emocinės priklausomybės modelį per visą savo gyvenimo vystymąsi ir visus santykius, nors tai gali pasireikšti tik vienoje srityje, pavyzdžiui, sentimentaliuose santykiuose. Tokiais atvejais psichologinės pasekmės gali būti didesnės, nes dėl savo priklausomybės jie sieks Dominuojantys ir autoritariniai žmonės, kurie palaiko ir patenkina savo poreikius, taip užmezga santykius toksiškas.

• Susijęs straipsnis: "Šeimos terapija: taikymo rūšys ir formos"

Emocinės priklausomybės simptomai

Tai yra pagrindiniai įspėjamieji ženklai.

1. Partnerio ar asmens, kurio priklausomybė virsta, idealizavimas

Priklausomas mano, kad kitas yra tobulas žmogusJis niekada nedaro klaidų ir visi jo priimti sprendimai yra teisingi.

2. nerimas ir stresas

Šie juos gali sukelti emocinis ir fizinis atstumas, kurį jie gali jausti nuo kito asmens. Atsiribojant ir panikuojant dėl ​​galimybės pasijusti ar būti atstumtam, jaučiamas netinkamas emocinis valdymas. Visas šias emocijas galima „suvaldyti“ tik bendraujant su žmogumi.

• Galbūt jus domina: "Kas yra nerimas: kaip jį atpažinti ir ką daryti"

3. Baimė būti ar jaustis vienišas

Žmonės, kurie sukūrė šį psichologinį reiškinį jie mieliau neapleis tų santykių ir įkyriai prie jų laikysis. Dėl šios baimės jiems atsiras didelis tuštumos ir beviltiškumo jausmas galimo santykių praradimo akivaizdoje, visada liks budrus, kad tai įvyktų.

Santykiuose su dominuojančiais žmonėmis jie bus nuolankūs. Jie nereikš savo nuomonės ir nenorės ginčytis, nes nenori sukelti savo partnerio pasibjaurėjimo ar diskomforto.

• Susijęs straipsnis: „Baimė būti atstumtam ir apleista: ką tai iš tikrųjų reiškia ir kaip ją valdyti“

4. Nepilnavertiškumo prieš kitus žmones jausmas

Šitie žmonės jie netikės, kad yra pakankamai geri savo santykiuose ar galioja bet kurioje srityje, todėl jie tikriausiai tiki, kad yra įkyriai apgaudinėjami.

Galimos emocinės priklausomybės priežastys

Tai yra dažniausios emocinės priklausomybės priežastys.

1. Žema savigarba

Tai tikrai svarbus veiksnys šiai problemai, nes priklausomi žmonės jie mato savo savigarbą ir savivoką sąlygojamą santykių su kitais. Jei jie jaučiasi vertinami, jų vertę sustiprina aplinka. Tačiau kuo labiau jie bus nuolankūs tai aplinkai, tuo labiau pablogės jų savigarba, todėl ji bus modifikuojama gautais atsiliepimais.

• Susijęs straipsnis: „Žemas savigarba? Kai tampi didžiausiu savo priešu

2. Nesaugumas

Jie negalės pateikti asmeninės nuomonės, jie visada vadovausis tuo, ką kiti sako ir galvoja, nes taip sulauks pritarimo. Jie jaučia nuolatinį poreikį įtikti, todėl kiek galėdami prisitaikys prie kitų poreikių ir norų, ir vėl pritars šiam paklusnumui.

3. žemas pasitikėjimas savimi

Jiems bus labai sunku priimti sprendimus patiems, jausdamas nuolatinį poreikį juos konsultuoti ir deleguoti asmenyje, nuo kurio jie tapo priklausomi.

4. neracionalūs įsitikinimai

Jie pateikiami apie jų ryšius ir santykius, pavyzdžiui, tikėjimą, kad jie turi susitarti dėl visų asmeninių vertybių ir interesų.

5. Galimas edukacinis komponentas

Emocinis ugdymas kritinėse raidos stadijose, pavyzdžiui, vaikystėje ir paauglystėje, būtina norint sukurti gerą emocinę sveikatą, puoselėti savigarba ir pasitikėjimas savimi, kurie visi yra būtini prevencijai nuo galimo vystymosi priklausomybę.

• Galbūt jus domina: „Edukacinė psichologija: apibrėžimas, sąvokos ir teorijos“

Kaip su tuo susitvarkyti?

Turime skatinti tinkamą priklausomo asmens savarankiškumo ir nepriklausomybės vystymąsi, dirbti su jų savigarba ir stiprinti vidinius išteklius, taip pat padėti jiems to išmokti valdyti juos.

Be to, reikės nuodugniai padirbėti su neracionaliais įsitikinimais kurie dominuoja jų emociniuose santykiuose, taip pat rengia įvairius seminarus, kuriuose gali pagerinti savo socialinius įgūdžius, ryžtingus bendravimo įgūdžius ir problemų sprendimo / sprendimų priėmimo įgūdžius sprendimus. Turėsime juos lydėti per visą savarankiško „aš“ kūrimo procesą ir padėti jiems priimti naujus gyvenimo būdus bei sveikiau bendrauti su aplinka ir savimi.

Žmogaus pastangomis ir atkaklumu galime pasiekti savarankišką požiūrį, nereikalaujant papildomų santykių, kad galėtume jaustis patogiai ir būti tikri dėl savo sprendimų.