Ką reiškia būti darboholiku? 11 priklausomybės nuo darbo požymių

Darboholiku laikome žmogų, kai jis turi priklausomybę nuo darbo. Jo gyvenimas sukasi aplink darbo vietą, o bet kuri kita sritis yra apleista, sumenkinant jas. Šiuo metu didelis dėmesys skiriamas darbui ar darbo sėkmei, todėl pirmenybė teikiama tiriamiesiems, kurie rodo priklausomybę darbui. išsivysto ši savybė ir šį elgesį sunkiau įvertinti kaip žalingą asmeniui, ypač pradžioje.

Tačiau pastebėta, kad, kaip ir bet kurios priklausomybės atveju, atsiranda funkcionalumo trūkumas ir neigiamas poveikis tiriamojo gyvenimui. Taigi tai bus žmonės, kurie didelę savo laiko dalį skiria darbui, niekada negana, atsisako deleguoti užduotis ir tiki, kad jų darbo rezultatai yra daug geresni nei kolegų.

Taip pat pastebime, kad sunku palaikyti socialinius santykius, nes jiems neskiriama pakankamai dėmesio. Šiame straipsnyje kalbėsime apie darboholizmą, kaip apibrėžiamas šis pakitimas ir kokie požymiai rodo galimą šios patologijos buvimą.

• Rekomenduojame perskaityti: „Vaikai, turintys priklausomybę nuo televizijos: 11 būdų, kaip apriboti mūsų vaikus“

Ką mes suprantame kaip darboholikas?

Darboholikas yra angliškas terminas, naudojamas apibūdinti žmones, kurie rodo priklausomybę darbui. Matome, kaip šių asmenų gyvenimas sukasi aplink darbą, paliekant nuošalyje ir sumenkinant kitas savo gyvenimo sritis. socialiniai, šeimos ar net asmeniniai, nes gali nukentėti jų pačių sveikata. Atsidavimas darbui toks, kad jiems nerūpi viskas, kas nesusiję su šia sritimi, taip pat ir jų pačių gerovė.

Diagnostikos vadovuose darboholizmas nenurodomas kaip specifinis sutrikimas, bet buvo pastebėtas ryšys su kitais psichologiniais poveikiais, tokiais kaip stresas, nerimas ar simptomai įkyrus. Tokiu būdu toks elgesys peržengia atsidavimą darbui, bet mes suvokiame a disfunkcija kitose srityse ir poveikis tiek fizinei, tiek psichologinei sveikatai tema.

Kaip atpažinti darboholizmą?

Dabar, kai žinome darboholiko sąvokos apibrėžimą, bus lengviau suprasti, kokie simptomai ar požymiai rodo galimą darboholiko buvimą. Nors poveikis žmogaus gyvenimui, kaip jau minėjome, yra stiprus, pats subjektas gali to nežinoti, nes priklausomybės padidėjimas dažniausiai progresuoja. Taip pat jų aplinka gali vertinti jų atsidavimą darbui kaip teigiamą, nes šiuo metu siekiama tobulumo ir visiško atsidavimo darbui.

Požymius, kurie gali reikšti, kad esame įtartini dėl darboholizmo, galima suskirstyti į tris sritis: pažinimo, kuriems būdingi nerimo, streso ir depresijos simptomai, jie galvoja ir nuolat rūpinasi dirbo; fiziologinis, stebime nervų sistemos suaktyvėjimą, streso simptomus, tokius kaip pulsacijos pagreitėjimas, padažnėjęs kvėpavimas, padidėjęs kraujospūdis, dėl kurių padidėja rizika susirgti patologija kraujagyslių; ir elgsenos, nuolatinis poreikis dirbti, viską kontroliuoti, visiškas atsidavimas darbui, kuris turi įtakos socialinių santykių palaikymui.

Žemiau paminėsime keletą rodiklių, kurie gali būti naudingi norint nustatyti priklausomybę nuo darbo ir taip kuo greičiau veikti.

1. visada yra prijungtas

Jis visada pasiekiamas arba prijungtas, kai reikia dirbti, jo visiškas atsidavimas darbui kontrastuoja su jo atsidavimo kitoms sritims stoka. Jis užtikrina, kad visada būtų ryšys ar aprėptis, kad jie bet kada norėtų susisiekti arba jis galėtų tai padaryti, jei tai susiję su darbo problemomis. Tai žmonės, kurie greitai atsako į el. laiškus ir visada priima skambučius bet kuriuo paros metu be grafiko.

2. Jie nesilaiko darbo grafiko

Galėtume manyti, kad jie nesilaiko darbo grafiko arba jų darbo grafikas yra 24 valandos per parą, nes jų atsidavimas yra visapusiškas ir nenutrūkstamas. Šis grafikų trūkumas padidėja, jei dirbate nuotoliniu būdu, dirbate iš namų, nes sunkiau laikytis konkretaus darbo grafiko. Be to, net jei jūsų darbas turi nustatytą grafiką, rasite būdą, kaip išlikti užimtam, siųsdami el. laiškus arba planuodami ir atlikdami darbus.

3. niekada nepailsėkite

Darboholizmu sergantys žmonės nepatenkinti atostogomis ar savaitgaliais, nes jie nurodo, kad jiems nereikia ilsėtis. Jie ieškos bet kokios užduotys pramogauti ir užsiėmę darbu, jiems niekada neužteks. Jie neigiamai vertina atostogas ir jei tai priklausytų nuo jų, jų nedarytų.

4. Jie nemėgsta deleguoti savo darbo

Kitas būdingas elgesys – darbų nedelegavimas kitiems darbuotojams. Nors ir pervargę darbais ir neturėdami laiko, jie mieliau ir rinksis visas užduotis atlikti patys, nes nepatikės, kad kiti tai atliks gerai ar bent taip pat kaip jie. Jie padarys viską, net jei neturės laiko, matome, kaip toks elgesys yra susijęs su visišku atsidavimu darbas, grafiko ir poilsio nebuvimas, nes kai nori visko suspėti, jiems įprasta dirbti daugiau valandų nei nustatyta.

5. rodyti egocentrišką elgesį

Stebime egocentrišką elgesį, susijusį su didesne svarba jų darbui nei bet kuriai kitai sričiai. Taigi suprantame, kad dėl šios priežasties jūsų gerovė yra susijusi su visišku atsidavimu darbui nurodysime, kad jis elgiasi savanaudiškai, nes nieko nebus aktualesnio už jo darbą ir atsidavimą laiko jam. Kaip jau minėjome, jie nepaisys kitų savo gyvenimo sričių ir jie nuvertins kitų darbą, suteikdami jiems mažiau aktualumo.

6. Jis pirmas ateina į darbą ir išeina paskutinis.

Siejamas su visišku atsidavimu darbui, dažnai darboholizmu sergantys dalykai yra pirmiausia atvyksta į darbo vietą, net turi laukti, kol jie atsidarys arba įeis į turimą dėklą raktai. Panašiai jie išeis paskutiniai, išeis iš savo darbo vietos, kai nebeliks nieko kito ir jiems nebeliks kito pasirinkimo, kaip išeiti, nes jau uždarymo metas. Jie jaučia, kad darbo valandos trumpos, laikas darbe prabėga labai greitai.

7. Jie yra perfekcionistai darbui

Kitas elgesys, kurį taip pat galime pastebėti, yra didelis perfekcionizmas, susijęs su darbu. Jie darys viską, kad viskas vyktų gerai, visada ieško tobulumo, elgesys, kuris gali jiems pakenkti, nes jų paklausa yra didelė ir viskas yra sudėtinga sekasi gerai, jie gali sukelti nusivylimą ir diskomfortą, kai mato, kad tobulumo pasiekti neįmanoma.

8. Jie vertinami kaip esminė jų darbo dalis

Jie vertina save kaip esminius darbe, mano, kad jų atsidavimas yra pakankamas ir tai turėtų parodyti visi darbuotojai. Tokiu būdu, kadangi jų lygį sunku prilygti, jie dažnai mano bendraamžius kaip prastesnius, bet kokią užduoties ar darbo projekto nesėkmę susiejant su atsidavimo ar gebėjimų stoka likusieji.

Tokiu būdu stebime vidinį sėkmės ir išorinį nesėkmių išdėstymą. Jie aiškina, kad jų dėka galimi darbiniai pasiekimai, o bet kokia nesėkmė kyla dėl blogo ar nepakankamo kitų veiklos rezultatų.

9. Jie nežino, kaip pasakyti „ne“.

Darboholikai nežino arba nenori pasakyti „ne“ su darbu susijusiais klausimais. Jie mano, kad neįsivaizduojama pasakyti „ne“ savo viršininkui, rodydami tą pačią nuomonę tuo atveju, jei jie yra viršininkai, jie neigiamai vertina tai, kad jų darbuotojas jiems sako ne. Taip pat jie niekada nepraneš, kad nežino, kaip ką nors padaryti, jie padarys viską, kas įmanoma, kad išsiaiškintų ir tai padarytų, net jei tai jiems pareikalaus daug daugiau darbo.

Matome, kaip jo žodyne nėra išraiškos, kad negaliu, neturiu laiko, nemoku to padaryti. Kalbant apie darbą, jie visada nori, visada išreikš ir tikisi „taip“.

10. Jie neturi gerų santykių su bendraamžiais

Santykiai su bendraamžiais neegzistuoja arba netgi gali tapti blogi ar įtempti, nes, kaip jau sakėme, menkas jų dėmesys jų kolegų darbo vertinimas, kad jis yra nepakankamas arba ne toks geras kaip jų, yra susijęs su nesidomėjimu bendrauti jie.

Papildomai, gali paskatinti juos išsakyti savo neigiamą nuomonę savo viršininkams, tai yra pasakyti savo viršininkams, kad problemas ar nesėkmes sukelia jų kolegos, taip atsiliepiant santykiams. Darboholizmu sergančių tiriamųjų požiūris taip pat nepadės pamėgti kolegų, kurie taip pat buvo nutolę, net vengdavo su jais kalbėtis ar dalytis užduotimis.

11. nerūpestingi socialiniai santykiai

Kaip ir tikėtasi, bet kuri kita sritis, išskyrus darbą, bus apleista, nes jiems niekas nebus taip svarbu kaip darbas. Įprasta, kad jie praranda draugystę, nes jie niekada nepasiekiami, neturi laiko draugams ir neprisijungs prie jokių planų, atsiribodami ir nutraukdami santykius.

Panašiai bus ir su artimaisiais, jie nedalyvaus šventėse ar svarbiuose susitikimuose, visada palaikydami tolimus santykius. Dėl šios priežasties, jie taip pat parodys sunkumus palaikant santykius, nes darbas visada bus pirmesnis už bet kurį asmenį ar santykius.