11 požymių, kad reikia lankyti psichoterapiją

Psichoterapija yra neįkainojamas šaltinis, užtikrinantis mūsų psichinę sveikatą ir gerovę emocingas, bet ne visi žino, kokios įvairios problemos gali kilti būti taikomas.

Todėl šiame straipsnyje apžvelgsime įprasti požymiai, rodantys, kad reikia kuo greičiau kreiptis į psichoterapiją.

• Susijęs straipsnis: „10 psichologinės terapijos pranašumų“

Kokie pagrindiniai požymiai, kad reikia lankyti psichoterapiją?

Psichologijos specialistai nustato daugybę požymių, į kuriuos reikia atsižvelgti visi, kurie jais kenčia ir kuriems patartina kreiptis į profesionalų gydymą specializuotas.

1. nuolatinis nerimas

Nerimo problemos yra vienas dažniausių psichikos sveikatos sutrikimų pasaulyje tai tikra visuomenės sveikatos problema, kuri paliečia visas žmogaus sritis.

Kai kurie žmonės turi nerimo sutrikimų, kurie turi didesnį ar mažesnį poveikį jų kasdieniam gyvenimui ir normaliam įsipareigojimų vykdymui, bet bet kokiu atveju tai yra problema, kurios nereikėtų laikyti „kažkuo normalaus“, ją turėtų gydyti psichologas specializuotas. Viena yra karts nuo karto jausti nerimą, kažkas visiškai natūralu, o kitas dalykas yra kentėti nuo nerimo daugelį metų. dalį paros valandų per kelias dienas arba nerimo priepuoliai nepavojingose ​​situacijose tikras.

Daugelis esamų nerimo tipų ir dažniausiai dažniausiai pasireiškiantys simptomai yra: susijaudinimas, nervingumas, įtampa, prakaitavimas, baimė, kad nutiks kažkas blogo, miego sutrikimas, silpnumas ir įvairūs fiziniai simptomai, turintys įtakos žmogaus sveikatai.

• Galbūt jus domina: "Kas yra nerimas: kaip jį atpažinti ir ką daryti"

2. Žema savigarba

Savigarbos trūkumas yra dar viena iš dažniausiai psichologijos konsultacijų metu sprendžiamų problemų ir yra susijusi su labai neigiamas ar pakeistas įvaizdis, kurį daugelis žmonių sudaro apie save, apie jo „esmę“ arba tapatybę.

Žmonės, turintys žemą savigarbą, linkę manyti, kad yra nieko verti ir nesugeba padaryti nieko nuostabaus ar pagirtino, nors Daugeliu atvejų jie paprastai turi pakankamai įgūdžių sėkmingai atlikti visas užduotis, susijusias su savarankišku gyvenimo būdu ir tvarus.

Specializuotas psichoterapeutas puikiai išmano savigarbos mechanizmus ir jo santykį su gerove žmonių ir gali išmokyti įvairių naudingų įrankių, kaip pagerinti ir sustiprinti gerą jų savigarbą klientų.

• Susijęs straipsnis: „Žemas savigarba? Kai tampi didžiausiu savo priešu

3. Jausmas, kad lėtinė ar sunki liga mus „užvaldo“.

Kai kurie žmonės, kuriems diagnozuotos lėtinės ar sunkios ligos, mano, kad jų psichinė sveikata, o taip pat ir fizinė, daugeliu atvejų yra stipriai paveikta dėl ką tik gautų rimtų naujienų.

Būtent tokiais atvejais žmogus dažniausiai jaučiasi priblokštas situacijos, nerasdami savo egzistavimo prasmės ar priežasčių būti laimingiems, nuolat kartojasi mintys jų galvoje.

Susidūrus su tokio tipo diagnoze, psichoterapija taip pat gali suteikti neįkainojamos ir vertingos psichologinės pagalbos žmonių, kurie gali kentėti savo kasdieniame gyvenime ir kuriems reikalinga sveikatos priežiūros specialisto pagalba bei paguoda Sveikata.

4. depresijos simptomai

Yra daug depresijos simptomų, kuriuos žmogus gali patirti per savo gyvenimą, ir dauguma jų gali turėti įtakos labai lemiamu būdu jų psichinei sveikatai ir normaliam kasdieniniam funkcionavimui tiek asmeniniam, tiek profesionalus.

Kai kurie iš šių simptomų gali tapti nuotaikos sutrikimu, pavyzdžiui, klinikine depresija. Išsivysčiusieji šią psichopatologiją patiria nuolatinį beviltiškumą, apatiją, liūdesį, stoką domėjimasis viskuo, netinkamų gyvenimo įpročių, tokių kaip prasta mityba ir higienos trūkumas, formavimasis, ir tt

• Galbūt jus domina: „Didžioji depresija: simptomai, priežastys ir gydymas“

5. savižudiškos mintys

Mintys apie savižudybę būdingos tiems žmonėms, kurių psichinė sveikata pablogėja dėl įvairių priežasčių, ar dėl depresinio sutrikimo, asmenybės sutrikimo, patologijų, tokių kaip anoreksija ar bulimija, ir tt

Tokio tipo mintys, pasikartojančios, kelia realią grėsmę žmogaus gyvybei kurie nuo jų kenčia ir turi kuo greičiau pranešti šeimai, draugams ir, žinoma, psichologijos specialistui, kuris kuo greičiau įsikiša, kad padėtų žmogui įveikti krizę.

6. prastas laiko valdymas

Tam tikru gyvenimo momentu kai kurie žmonės supranta, kad labai prastai valdo savo laiką ir tiek šis organizuotumo trūkumas daro lemiamą įtaką jų kasdieniam gyvenimui ir psichinei sveikatai. Pavyzdžiui, tai pasireiškia tiems, kurie, dirbdami savarankiškai ir (arba) dirbdami iš namų, pastebi, kaip atlieka savo darbo užduotis. jie sugeria visas paros valandas, iš dalies dėl to, kad blaškosi, viską palieka paskutinei akimirkai, ir tt

Apsilankymas pas psichologą gali būti puikus būdas išspręsti tokias problemas, susijusias su jų valdymu laiko, taip pat disciplinuotų, sveikos gyvensenos įpročių ir sveikų kasdienės veiklos organizavimo būdų.

7. trauminiai įvykiai

Kai kurie praeityje patirti traumuojantys įvykiai laikui bėgant gali palikti psichologinių pasekmių turi būti gydomi psichikos sveikatos specialisto psichoterapiniu procesu.

Ir daugeliui žmonių įprasta suvokti, kad koks nors traumuojantis praeities įvykis Tai paveikė daugiau, nei jie suprato, arba trukdo judėti į priekį ir tapti tokiu žmogumi, kokiu jie nori būti.

• Susijęs straipsnis: „Kas yra trauma ir kaip ji įtakoja mūsų gyvenimą?

8. per didelis drovumas

Per didelis drovumas yra problema, kuri atsiranda tada, kai žmogus yra tikras socialinių santykių problemos, susijusios su asmeniniu nesaugumu ir jam neįmanoma arba labai sunku palaikyti normalius socialinius santykius.

Tokio tipo problema dažniausiai gydoma psichologų konsultacijose visame pasaulyje ir specialistų socialinių sunkumų patiriantys psichologijos ekspertai visada teikia paramą ir sėkmingą pagalbą tiems žmonėms, kurie jie prašo.

9. Sunkus emocinis ryšys

Kai kurie žmonės turi tikrą Sunku užmegzti visišką emocinį ryšį su kitais žmonėmis, taip pat sėkmingai išreikšti tai, ką jaučia.

Šio tipo deficitas taip pat gali būti gydomas psichoterapija ir mokymu palaipsniui, kol kad žmogui pagaliau pavyksta užmegzti tikrus emocinius ryšius su aplinkiniais žmonėmis.

10. Valgymo sutrikimai

Tikėdami, kad galbūt sukūrėme a Valgymo sutrikimas Tai taip pat vienas iš neabejotinų požymių, kad turime prašyti psichoterapijos proceso iš profesionalo, kuris specializuojasi ED intervencijoje.

Šio tipo sutrikimai dažniausiai jie pasireiškia jauniems žmonėms, bet gali pasireikšti ir suaugusiems kurie dėl įvairių priežasčių pradeda eiti į save naikinančią spiralę ir pradeda keisti savo mitybos įpročius.

11. Įkyrios mintys

The įkyrios mintys taip pat yra psichologinių konsultacijų dienos tvarka visame pasaulyje ir susideda iš pasikartojančios mintys, kurių žmogus nenori turėti, bet kartojasi jo galvoje.

Tokio tipo įkyrios mintys taip pat yra signalas kreiptis į terapiją ir dažniausiai yra susijusios su Obsesinis-kompulsinis sutrikimas, sutrikimas, kurį sėkmingai gali gydyti kvalifikuotas psichologas.

Norite gauti profesionalią psichoterapinę pagalbą?

Jei jus domina psichoterapijos užsiėmimai, kviečiame susisiekti su mumis.

Į Cribecca Aptarnaujame suaugusiuosius, paauglius ir vaikus bei siūlome tiesioginės psichoterapijos ir internetinės terapijos galimybę.