Education, study and knowledge

Postromantinio streso sindromas: kas tai yra ir kaip jis veikia santykius

click fraud protection

Postromantinio streso sindromas gali atsirasti tada, kai suvokiame, kad meilės patirtis pasikeitė ir ji nebėra tokia, kokia buvo ar kaip įsivaizdavome.

Svarbu žinoti apie galimą stresą, kurį gali sukelti meilės evoliucija, kad tai būtų naudinga ir nesukeltumėte problemų porai. Tikslas bus sugebėti priimti pokyčius ir adekvačiai prisitaikyti prie naujos patirties, mėgaujantis ja.

Šiame straipsnyje kalbėsime apie potrauminio streso sindromą, ir pamatysime keletą patarimų, kaip pabandyti susidoroti ir sumažinti stresą, kurį sukelia meilės evoliucija.

  • Susijęs straipsnis: „Koks porų terapijos tikslas?

Kas yra poromantinio streso sindromas?

Nuo vaikystės jie mums rodė, kas yra meilė ir ką kiekvienas žmogus jaučia įsimylėjęs. Disnėjaus filmuose, neperžengiant toliau, jie pasakoja, kaip visuomenė supranta įsimylėjimą. Tačiau jie mums nepasakoja, kad ši pradinė, romantiška ir aistringa meilė vystosi, keičia santykių tipą ir jausmus, kuriuos jaučiame kitam. Šis naujas pojūtis, tas aistros intensyvumo sumažėjimas neturėtų būti vertinamas kaip blogas dalykas

instagram story viewer
, nes dėl šio sumažėjimo nesumažėja meilė, kurią jaučiame kitam žmogui.

Jei pažiūrėtume į sindromo pavadinimą, nesunku nuspręsti, kas tai yra. Matome, kaip tai primena mums gerai žinomą potrauminio streso sutrikimą – sutrikimą, kuris atsiranda išgyvenus trauminę patirtį. Na, poromantinis stresas reiškia streso jausmas patyrus romantišką situaciją, kai romanas baigiasi. Šiuo atveju mums diskomfortą sukels ne romantiška patirtis, o įvykstantis pokytis, meilės evoliucija.

Supraskite, kad meilės patirtis nėra tokia, kokios tikėjomės ir mes turime pojūčių, kurių nesitikėjome, tai sukelia mumyse diskomfortą ir atsiranda emocijos, tokios kaip nusivylimas, liūdesys, entuziazmo stoka, kurios, kaip ir tikėtasi, turi įtakos partneris. Žinių apie meilės evoliuciją ir skirtingus egzistuojančius tipus trūkumas, tai yra informacijos trūkumas, gali sukelti problemų poroje.

  • Galbūt jus domina: "Streso tipai ir juos sukeliantys veiksniai"

Postromantinio streso sindromo priežastys

Diskomfortas ir sumišimas atsiranda nesupratus, kodėl įvyko pokytis ir kodėl jaučiame skirtingus dalykus. Turime nepamiršti, kad yra įvairių meilės tipų.

Pasak psichologo Roberto Sternbergo, vieno labiausiai pripažintų meilės tyrinėjimų, Yra trys komponentai, kurie sukelia skirtingus meilės tipus: intymumas, reiškia prisirišimo ir artumo jausmą; aistra reiškia intensyvų seksualinį potraukį ir sąjungą su kitu asmeniu; o įsipareigojimas susideda iš poros tikslo išlaikyti ryšį.

Postromantinio streso sindromo priežastys

Tokiu būdu, pagal dviejų iš ankstesnių komponentų derinį, jis sukurs skirtingas meilės rūšis. Romantišką meilę sudarytų aistra ir intymumas, trunkantis maždaug mėnesius arba pirmuosius kelerius metus. Meilė vystosi ir vystosi, gali sukelti įvairius derinius, o kartu ir skirtingus pojūčius.

Meilės tipas, kurį reikia pasiekti, pasak autoriaus, yra tobula meilė, kurią sudaro trijų komponentų sąjunga, nors Stenbergas nurodo, kad tai nėra sunku pasiekti meilės tipas, tačiau sudėtingiausias dalykas yra ją išlaikyti, nes tikėtina, kad ji vėl išsivystys kitoje meilės klasėje. meilė.

Meilės evoliucijos laikas, perėjimas nuo vienos meilės rūšies prie kitos gali būti įvairus; Kiekviena pora gali ją pristatyti skirtingu laiku. Nors yra laikotarpių ar laikų, kurie veikia kaip nuoroda, galime tai pasakyti romantiška meilė paprastai trunka apie 12–18 mėnesių, nuo metų iki pusantrų. Šis pokytis ar nauji pojūčiai, kuriuos galime jausti, turi skirtingus paaiškinimus. Viena vertus, kaip jau minėjome, aprašymas, kad esame mokomi ir perduodami apie meilę, nėra tolygi tikrovei, generuoti lūkesčius, kurie nebus patenkinti ir gali sukelti mumyse diskomforto jausmą ir nepasitenkinimas.

Iš kitos pusės, įtakos turi ir vidiniai ar biologiniai žmonių veiksniai. Pradiniame meilės, santykių etape, neurotransmiteriai ir smegenų hormonai aktyvuojami labiau nei įprastai, todėl tiriamajam atsiranda kitoks jausmas nei įprastai.

Šie neurotransmiteriai yra dopaminas, susijęs su sustiprinimo ir malonumo grandine, serotoninas, žinomas kaip laimės hormonas, ir oksitocinas, dar vadinamas hormonu iš meilės Kai smegenys vėl stabilizuojasi ir šie neurotransmiteriai yra sureguliuoti, šis pradinis „drugelių skrandyje“ arba kito žmogaus tobulumo, be defektų pojūtis išnyksta.

  • Susijęs straipsnis: "4 meilės rūšys: kokios skirtingos meilės rūšys egzistuoja?"

Kaip susidoroti su poromantinio streso sindromu

Atsižvelgdami į diskomfortą ir neigiamas emocijas, kuriuos gali sukelti šis sindromas, galime imtis tam tikrų elgesio ar veiksmų, siekdami užkirsti kelią jo atsiradimui arba susidoroti su juo, kai jis atsiranda. Galų gale, kaip ir bet koks kitas pakeitimas, labai svarbu suvokti, ką jaučiame, kad galėtume su tuo susidurti.

1. priimti pakeitimą

Kaip minėjome, bėgantis laikas apima meilės evoliuciją ir kartu su ja vykstančius pokyčius, nes mes negalime to išvengti, nes tai yra įprastos eigos dalis. Būtina su tuo susitaikyti, kad galėtum dirbti su skirtingais pojūčiais ir sumažinti su tuo susijusią diskomfortą. Siekiama ne vengti pokyčių ir amžinai išlikti romantiškoje meilėje, o sugebėti prisitaikyti į naują meilės tipą, kurį jaučiame mums tai nesukeldami problemų.

2. Susikoncentruokite į gyvenimą dabartyje

Įprasta, ir ne tik meilės srityje, kad žmonės kartais gyvena įsitvirtinę praeityje arba prisimena praeities situacijas, kurias vertiname kaip geresnius laikus, jas idealizavome. Kad galėtume prisitaikyti ir džiaugtis esama situacija, būtina, kad mes Susitelkime į „čia ir dabar“, ką reiškia gyventi dabartimi, negalvojant apie praeitį ar ateitis.

Dabartinės situacijos palyginimas su tokia, kokia buvome anksčiau, mums nepadeda, nes įvykęs pokytis yra tikras ir gali sukelti mums diskomfortą, nes nesijaučiame taip, kaip anksčiau.

3. Pažvelkite į teigiamus dalykus

Vienas pokytis, susijęs su romantiškos meilės išnykimu, yra tas, kad mes pradedame matyti kitą žmogų tokį, koks jis yra iš tikrųjų, jo neidealizuodami, dar labiau sutelkdami dėmesį į jo neigiamas savybes. Dėl šios priežasties, žinodami šį faktą, turime stengtis, kad šis pokytis nesižavėtų ir stengtis suteikti svarbą ir taip pat išryškinkite teigiamas mūsų partnerio savybes. Tai nereiškia, kad mes nesiimame veiksmų, jei matome, kad mums kažkas nepatinka, bet stengiamės nepamiršti tiek blogo, kad apie tai pakalbėtume ir patobulintume, tiek ir gėrį, kurį laikui bėgant paprastai nustok svarstyti.

4. Bendrauti

Bendravimas yra esminė priemonė ne tik santykiuose, bet ir bet kokio tipo socialiniuose santykiuose. Jeigu kitam žmogui neišsakome, kaip jaučiamės, galimi įvykiai, privertę mus jaustis blogai ar aspektus, kuriuos norėtume pakeisti, labai sunku pagerėti, o tai galiausiai lemia problemų.

Negalime apsimesti, kad mūsų partneris žino, ką mes galvojame ar kaip jaučiamės, kadangi labai lengvai gali kilti painiavos, turime ieškoti bendravimo erdvių, kad abu galime išreikšti ir taip pasiekti susitarimus bei padėti vieni kitiems, siekdami sustiprinti partneris.

5. Raskite kitų būdų, kaip suaktyvinti aistrą

Aistra, kaip minėjome, yra būdinga romantiškos meilės būsena, kuri dažniausiai laikui bėgant mažėja. Bet šis faktas nereiškia, kad vėl negalime jausti aistrų; mums gali tiesiog tekti išbandyti naujus būdus, kaip tai pasiekti. Atsižvelgiant į ankstesnį punktą, mums bus svarbu bendrauti, kad išsiaiškintume, ką galėtų padėti arba ko norėtume, kad galėtume iš naujo uždegti ar išlaikyti „liepsną“. aistra. Yra daugybė formų, kurių kiekvienas turi skirtingą skonį, kuris tuo pačiu metu gali skirtis bėgant metams arba meilės raidai.

6. Atsikratykite socialinio tikėjimo

Meilės įvaizdis, perduotas mums iš visuomenės, reiškia romantišką meilę, dovanojimą suprasti, kad tai turi būti tokia meilė, kurią visada jaučiame ir kad jei taip nėra, kažkas negerai vykstantys. Turime nutraukti šią idėją ir žinokite, kad meilė nėra kažkas stabilaus, laikui bėgant vystosi, todėl atsiranda įvairių pojūčių. Negalime vadovautis filmų meilės istorijomis, nes, kaip žinome, realus gyvenimas yra kitoks ir tam įtakos turi daug daugiau veiksnių.

Teachs.ru

Tikra meilė ar meilė kompanijai?

Gyvenime visada reikės mylėti ir būti mylimam; bet... Kaip sunku tai padaryti? Meilė linkusi atne...

Skaityti daugiau

Įsipareigojimas poroje: 5 raktai stabilumui pasiekti

Amžius, kai vis labiau vertinama laisvė gyventi taip, kaip norime, Įsipareigojimų poroje klausima...

Skaityti daugiau

7 problemos, kurios pateisina porų terapiją

Žinoti, kada laikas eiti į porų terapiją, ne visada lengva; meilės santykiai visada yra sudėtingi...

Skaityti daugiau

instagram viewer