Ar skaitmeninės technologijos yra psichikos sveikatos atotrūkio sprendimas?

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis (PSO, 2022 m.), psichikos sveikatos problemos visame pasaulyje turi didelę reikšmę ligoms, ankstyvai mirčiai ir negaliai.

Jei pažvelgtume į PSO pateiktus skaičius, maždaug 1 iš 10 žmonių pasaulyje kenčia nuo psichikos sveikatos sutrikimų; 1 iš 4 šeimų turi narys, turintis psichikos sveikatos sutrikimų, tik 1% pasaulio profesionalių sveikatos išteklių rūpinasi psichikos sveikata, o 76-85% žmonių psichikos sveikatos sutrikimai žemo ar vidutinio socialinio ekonominio lygio šalyse jie negauna jokio gydymo.

Kita vertus, per pastaruosius dešimt metų prieiga prie naujų technologijų ir interneto visame pasaulyje išaugo tuo pačiu gerokai sumažintos išlaidos. Tokiu būdu didėjantis mobiliųjų įrenginių, tokių kaip išmanieji telefonai, prieinamumas paskatino technologijų naudojimą mūsų kasdieniame gyvenime vis dažniau.

• Susijęs straipsnis: "Psichinė sveikata: apibrėžimas ir savybės pagal psichologiją"

Skaitmeninės technologijos ir psichinės sveikatos atotrūkis

Atsižvelgiant į eksponentinį skaitmeninių technologijų vystymąsi, didėjantį jų prieinamumą ir platų Prieinamumas, verta manyti, kad skaitmeninės technologijos gali būti raktas į psichikos sveikatą tarpas, tai yra,

esamą atotrūkį tarp išteklių, turimų psichikos sveikatos priežiūrai ir tikrai būtinų išteklių.

Psichikos sveikatos technologijų sprendimai turi tam tikrų pranašumų. Tarp jų išsiskiria galimybė, kad žmonės (ir pacientai, ir specialistai) gali pasiekti veiksmingas priemones praktiškai iš bet kurios vietos.

Žvelgdami į išlaidas, mes taip pat tai pastebime technologija dažnai siūlo pigesnes ir labiau prieinamas galimybes kad psichikos sveikatos išteklių pagalba akis į akį, nuo transportavimo/pervežimo išlaidų iki profesionalios konsultacijos, kurios išnyksta, iki galimybės pasiekti skaitmeninius išteklius, kurie nebūtinai turi būti terapija (t. y. psichikos sveikatos programėlės, skirtos kvėpavimo pratimams, meditacijos technikoms ir sąmoningai).

Įdomu tai, kad šiuo metu manoma, kad rinkoje yra nuo 10 000 iki 20 000 psichikos sveikatos programėlių (Amerikos psichologų asociacija APA, 2021).

Kitas įdomus privalumas, kurį mums suteikia technologiniai sprendimai, yra tas, kuris skirtas pačiam sveikatos specialistui. susiję su jų mokymu ir profesiniu tobulėjimu, nes jie gali lankyti kursus, kongresus, konferencijas ir kitus mokymus ir (arba) erdvės profesionaliam augimui daug paprastesniu ir efektyvesniu būdu, palyginti su klasikinėmis akis į akį alternatyvomis.

• Galbūt jus domina: „10 psichologinės terapijos pranašumų“

Koronaviruso krizės atvejis

Naujausias pavyzdys, kai galėjome patikrinti skaitmeninių technologijų indėlį į psichinę sveikatą, yra COVID-19 pandemija. Sveikatos krizė išryškino ne tik psichikos sveikatos svarbą, bet ir perpildytos sveikatos sistemos ribos nepakanka patenkinti gyventojų poreikius.

Būtent šioje kritinėje situacijoje technologija prisiėmė pagrindinį vaidmenį. Ypač naudingi buvo virtualios priežiūros pateiktus sprendimus, pavyzdžiui, internetinė psichoterapija, kuri suteikė galimybę pradėti arba palaikyti psichologinį gydymą.

Tiesą sakant, nuotolinis darbas atsirado skubotai ir kai kuriais atvejais išliko kaip realybė Įprasti ir ne išskirtiniai skaitmeniniai psichikos sveikatos ištekliai gali eiti tuo pačiu keliu ir netrukus taip nutiks pasilikti.

• Susijęs straipsnis: „10 psichologiškai sveikų kasdienių įpročių ir kaip juos pritaikyti savo gyvenime“

trūkumai

Tačiau nepaisant visų privalumų, kuriuos galime rasti šioje skaitmeninėje sveikatos priežiūros transformacijoje, psichikos sveikata, gali kilti daug pavojų ar nepatogumų, todėl mes privalome juos pašalinti dalyvauti. vertas dėmesio atsakomybės už duomenis, kuriuos turi prisiimti skaitmeniniai sprendimai, kadangi informacija, kurią jie gali rinkti, yra subtili, intymi ir jautri, su teisinga jos apsauga susiję iššūkiai praktiškai yra sudėtingi.

Kita vertus, šioje skaitmeninės psichikos sveikatos pažangos srityje labai svarbu, kad tokių būtų Veiksmingumo testai, kad sprendimai būtų pagrįsti įrodymais, kaip ir bet koks kitas psichologinis gydymas, į kurį asmuo turi teisę.

Apibendrinant galima teigti, kad susiduriame su situacija, kai valstybės investicijos į psichikos sveikatą yra nepakankamos, labai trūksta išteklių. žmogiškasis ir ekonominis reikalingos priežiūros paslaugos, o skaitmeninės technologijos gali padėti tam tikru būdu sumažinti psichinės sveikatos atotrūkį. efektyvus, nepamirštant jos rizikos ir brandos būsenos procese, kur vis dar reikia tyrimų ir kitų testų, kurie garantuoja minėtų efektyvumą. sprendimus.

Autorius: Mara Sánchez García, Centro TAP socialinė ir bendruomenės psichologė.