Kas nutinka psichologiškai po aborto ir ką daryti?
Abortas gali sukelti daug emocinių pasekmių. Prieš šį procesą, žinant, kaip galime jaustis po to, pirmiausia svarbu žinoti, ką daryti su šiais jausmais ir mintimis. Bet taip pat turime prisiminti, kad abortas ne visada sukelia psichinės sveikatos problemų ar neigiamų emocijųNa, o moterys į tai reaguoja labai įvairiai.
Kaip žinote, yra daug diskusijų apie aborto idėją, nes tai yra traumuojanti patirtis (dėl to moterys gali patirti stiprų nerimą), tai yra, tai gali reikšti pomirtinį sindromą abortas.
Nors šiuos padarinius gali paneigti arba apginti įvairūs specialistai, yra bendrų simptomų, kuriuos moterys gali jausti po jo.
- Susijęs straipsnis: „8 sielvarto tipai ir jų savybės“
Kas atsitinka po aborto?
Daugelis poabortinio sindromo simptomų dažnai yra panašūs į potrauminio streso sutrikimą. Taigi tyrimai rodo, kad Sielvarto dėl persileidimo ar sukelto aborto simptomai gali būti tokie:
- Kaltė: sielvartaujantys persileidimas ar sukeltas abortas gali jaustis apgailestavimu, kaltės jausmu ir netgi neigimu.
- Depresija: Kai kurie tyrimai rodo ryšį tarp sielvarto dėl persileidimo ar sukelto aborto ir depresijos galimybės.
- Santykių problemos: kenčia nuo šios problemos gali neigiamai paveikti santykius dėl emocinio poveikio. Moterų abortas gali turėti įtakos seksualiniams pomėgiams, todėl jų gali padidėti arba mažėti.
- Žema savigarba: nuotaikų kaita, kaltės jausmas, be kitų komponentų, susijusių su abortu, gali turėti neigiamos įtakos moters savigarbai.
- Nuotaikos svyravimai: abortas gali sukelti daug mūsų nuotaikos pokyčių, todėl žmonės patiria liūdesį, pyktį ir dažnai verkia.
- Miego sutrikimas: košmarai yra vienas dažniausių simptomų, nes abortas gali turėti įtakos nuo jo kenčiančių moterų miego kokybei.
Ekspertai, palaikantys „po aborto sindromą“, nurodo, kad šie simptomai atsiranda po aborto ir kad gali trukti mėnesius, net metus.
- Galbūt jus domina: „8 emocijų tipai (klasifikavimas ir aprašymas)“
Ar sielvartas dėl aborto gali sukelti depresiją?
Tyrimai, susiję su „aborto“ tema, yra iššūkis, nes juos atlikti yra neetiška. Štai kodėl, daugelis šių tyrimų dažniausiai yra stebėjimo.
Turint tai omenyje, 2015 m. atliktas tyrimas parodė, kad abortas tiksliai nenumato nuotaikos sutrikimo išsivystymo.
Bet tai nereiškia, kad tai neturi įtakos jums sirgti depresija. Tiesą sakant, viskas priklauso nuo žmogaus ir situacijos. Tokiu būdu kai kurie dažniausios priežastys, galinčios sukelti depresiją patyrus abortą yra:
- Asmenybės bruožai, tokie kaip žema savigarba
- Savanoriškas ir priverstinis abortas. Taip pat nėštumo ypatumai.
- Psichikos sveikatos sutrikimai prieš abortą
- Socialinės paramos ir stigmos trūkumas
- Susijęs straipsnis: „Kas yra trauma ir kaip ji įtakoja mūsų gyvenimą?
Kaip įveikti abortą?
Po aborto kiekvienas atvejis yra skirtingas, todėl svarbu atsižvelgti į šiuos patarimus, kaip tomis akimirkomis pasirūpinti savo psichine sveikata.
1. Eikite pas profesionalą
Galimybė pasikalbėti su neutraliu žmogumi kad žinai, kad jis tavęs nesmerks, bus didelis palengvėjimas, kuris leis tau įveikti abortą. Tokiu būdu profesionalas gali labai padėti šiame procese.
- Galbūt jus domina: „Emocinis ženklinimas: kas tai yra ir kam jis skirtas psichoterapijoje“
2. Neslopinkite savo jausmų
Atsiverkite ir pasikalbėkite apie savo jausmus su artimaisiais; tai pirmas žingsnis siekiant įveikti abortą. Emocijų išreiškimas labai palengvins šį procesą.
3. būk malonus sau
Abortą pasidariusioms moterims normalu jausti kaltę ar gėdą.
Susidūrę su šiomis mintimis ar jausmais, svarbu stengtis būti malonesniems su savimi. Turėkite daugiau įsisavinimo akimirkų, kad galėtumėte išgydyti savo interjerą ir suplanuoti mažas akimirkas per savaitę kad galėtumėte mėgautis savo pomėgiais.
- Susijęs straipsnis: – Egoizmas ar rūpinimasis savimi?
4. Pakeiskite savo požiūrį
Abortas yra tema, kuri gali sukelti daug išankstinių nusistatymų iš kitų. Norėdami tai įveikti, rekomenduoju pabandyti pakeisti požiūrį, kurį kai kurie žmonės gali galvoti ir visada tai atsiminti tai yra teisėtas sprendimas.
Pamatysite, kad vidiniu atsidavimu ir darbu aborto įveikimas neturi simbolizuoti psichologinio lygmens pasekmių jį išgyvenančioms moterims. Nepaisant to, labai svarbu žinoti, kada prašyti artimųjų pagalbos ir išklausyti, jei jaučiamės blogai.
