Skausmas nebebūti

Skausmas nebebūti.

Vengimas nėra atsakymas.

Frazė yra iš tango, kurį dainavo Carlosas Gardelis, simbolinis mano šalies veikėjas. Jame jis pasakoja apie savo jausmus po patirto nusivylimo meile. tango vadinamas Nuokalnėn.

Malonu tai girdėti, bet be to ir šiek tiek neteisėto pratęsimo, apie ką Gardelis pasakoja Nuostabu, kad tai kažkas panašaus į tai, kas vyksta su mumis, atsižvelgiant į įvykius, kuriuos nuo tada kenčiame 2020 m. Galbūt šia tema jau daug pasakyta, bet jo padariniai ir uodegos smūgiai nenustoja atsirasti, o jų pasekmės nemažėja.

• Susijęs straipsnis: „Atsparumas: apibrėžimas ir 10 įpročių, kaip jį sustiprinti“

Prisitaikymas prie popandemijos

Jau daugiau nei dvejus metus stengiamės apsimesti, kad galime grįžti ten, kur buvome, ir kad ir kaip stengtumėmės, mums nesiseka.

Priverčiame naują normalų su šaknimis ankstesniais metais ir neatrodo, kad kelias ėjo tuo keliu.

Stengiamės apie tai negalvoti ir grįžtame į kelionę judėti kaip anksčiau, nepaisydami higienos priemonių, kurios jau turėjo būti įtrauktos į turiu omenyje ne tik apsivalymą vandeniu, bet ir visų rūšių higieną, įskaitant sveikatą, tiek psichinę, tiek fizinis; taip kad

dauguma mūsų elgesio atrodo labiau kaip iššūkis likimui nei pameistrystė.

Mes ir toliau liekame nuo prekystalių, stebime kūrinį, kuris mums nerodo pabaigos, bet leidžia įtarti netikėtą posūkį. Manome, kad šio kūrinio premjera jau įvyko ir mes jį matėme, bet nesuvokiame, kad įvykiai grandine ir auga. Yra tylus „skausmas, kad nebebūti“, ir kol taip bus, liksime įstrigę a dvikova krešėjęs ir nepagaunamas be jokio mokymosi.

• Galbūt jus domina: „Emocijų valdymas: 10 raktų, kaip valdyti emocijas“

Krizės laikai

Naujausi įvykiai Jungtinėse Amerikos Valstijose, smurtas kuriuos matome mokyklose ir gatvėse, prastą mokymąsi ir rūpinimąsi vaikais, dėl to kylančias nesėkmes mokykloje, psichines įkalinimo pasekmes, perteklinį vaikų gyvenimą. technologijos, noras sutaupyti laiko, kuris jau buvo prarastas ir neigimo padidėjimas, kartu su idėja, kad pasaulio pabaiga ir viskas turi būti daroma dabar, pertvarka įmonės, nesugebėjimas įtraukti naujų lyderystės formų į institucijas ir vadovauti sambūviui, yra tik keletas pasekmių, su kuriomis šiandien susiduriame. diena.

Manau, mes visi žiūrime aukštesnis agresijos lygis žmonių santykiuose, tiek lyderiuose, tiek bendroje gatvėje. Tie iš mūsų, kurie turi vaikų, žino, kad vaikai pasikeitė.

Tie, kurie dirbame, žinome, kad darbovietės yra nestabilios, kad ekonomika apskritai nesuteikia stabilumo, kartais net ne minimumo, kad garantuotų sveikatą. Kad yra karas, net jei žiūrėtume iš kitos pusės.

Tie iš mūsų, kurie vilki baltus kombinezonus, žino, kad šiandieninės patologijos nėra tos, kurios buvo prieš kelerius metus, jos yra grubesnės, sunkesnės ir tolimesnės nei streso krizė.

Nuo aukščiausios nevilties vietos, su kuria mus nusiaubė artimųjų mirtis buvusi pandemija, iki išgyveno COVID-19, kuris buvo išgyventas kaip rusiška ruletė, nežinant, ką ji palies, kaip įkalinimas ir pasekmė padidėjęs psichotropinių ir kitų medžiagų, tokių kaip alkoholis ir narkotikai, vartojimas.

@vaizdas (id)

Smurtas šeimoje, agresyvumas gatvėse, netikrumas žinant, ar toliau dirbsime, arba žiaurūs, jei tęsime nerimas, depresija, stresas ir nuolatinis žiniasklaidos poveikis buvo mūsų kasdienybė, kaip bloga. miegoti.

Bloga žinia ta yra likučių tų akimirkų, kai jie vis dar yra su mumis, laikas ne viską išgydo, žinoma, ne.

Nesėkmės mokykloje – tiesioginė šių laikų pasekmė, tėvai patiria didžiausią poreikį, šeimoms staiga teko ieškoti prastai surepetuotos dinamikos. Vaikus ir paauglius paveikė pastebimas akademinių rezultatų ir produktyvumo kritimas. Socializacijos trūkumas tiek vyresniems, tiek mažesniems sustabdė jų mokymąsi, kol jie susidūrė su galimybe ne kalbėti taisyklingai ne tik dėl kalbos valdymo ir paprastų tekstų supratimo lygio, bet ir dėl tiesioginės kalbos prasmės. Vaikai, kurie dėl tėvų ar jas suformavusiųjų lūpų neregėjimo nebaigė artikuliuoti veido raumenų – taisyklingos dikcijos dalyviai.

Susidoroti su gyvybiškai svarbiomis ir socialinėmis krizėmis

Apsiriboję vienišumu ir neveikiančiomis šeimomis, jie patyrė smurtą šeimoje ir įvairaus pobūdžio prievartą. Neatsižvelgiant į šeimos ekonominės padėties reikšmę

naujas emocinės priklausomybės arba esamų atgimimas, pavyzdžiui, žaidimai socialiniuose tinkluose tapo sunkesni ir santykiai su jais tapo beveik nenutrūkstami. Telefonas ir primygtinis reikalavimas peržiūrėti kitų gyvenimus, ne tiek dalyvauti jame, o palyginti kiekviename įrenginyje, koks laimingas buvo kitas žmogus ir kaip toli ta laimė buvo nuo mano gyvenimo šiandien.

Kai kalbate apie savižudybė Manoma, kad iš mūsų, kurie tai išgyvenome, yra perdėta, ypač ankstyvosiomis pandemija, kaip matome ir šiandien, depresijų pablogėjimu ir destabilizavimu Pralinksmėk.

Šviesoje iškilo prastos ar pablogėjusios socializacijos, netinkamo netikrumo valdymo, bendravimo ir, kaip sakiau, priklausomybės nuo prietaisų, medžiagų ar žmonių problemos.

Neteisingai elgiamasi su išėjimu iš šios krizės, kuri vis dar tęsiasi ir kurios šiuo užrašu stengiamasi nepamiršti, kad Būkime budrūs dėl ženklų, kurie žymi matomą jau esančių apraiškų pradžią dovanos. Socialinių pandemijos ženklų mažėjimas ja nesibaigė. Neapsimeskime dar kartą, kad nieko neįvyko arba kad jau buvo.

Vengimas yra klaidingas sprendimas

Tėvai vartojo vaistus, o vaikai vartojo kitas „labiau prieinamas“ medžiagas, deja. Vengimas nėra atsakymas. Vis ankstyvesniame amžiuje atsiranda priklausomybių; Tyrimai rodo, kad narkotikų vartojimas mažėjo maždaug iki 14 metų, todėl pavyzdžiuose kalbama apie medžiagų priėmimą ar nepriėmimą. Suaugusiesiems pabėgimas iš situacijos, kuri mus nuteikia nepalankiai, dažnai išsprendžiama su tablete ant naktinio staliuko arba piniginėje. Tai, kad atrodo, kad jis praėjo laiku, nesumenkina absoliutaus buvimo pasekmių dabartine verte.

Internetas mums suteikia puikių įrankių pakabinti lentyną ar teisingai sureguliuoti maišytuvą, bet taip pat yra ir diagnostikos tiekėjas visų rūšių, nuo medicininių iki psichologinių, kur kiekvienas ir be didelių pastangų gali rasti būdą, kaip išspręsti tai, kas viduje ar išorėje atsitinka.

Stebuklingai lengvai spręskite sudėtingas problemas ir pajuskite, kad galime tai padaryti žiūriu kelis vaizdo įrašus – nuo ​​puikių pilvo raumenų iki keistų dietų (nereikia nė sakyti, kad ne visi tinka be atrankos), siekiant išspręsti asmenybės sutrikimą, kurį kažkas lengvai ir paprastai sieja trimis žingsniais, kaip jis susidūrė jo gyvenimas. Sveikinu visus, kurie įveikė problemas dėdami pastangas ir drausmę, tačiau psichikos sveikata yra rimtas dalykas, o ilgametės studijos padeda, kodėl viskas daroma tam tikru būdu, o ne kitaip. Mokymas reguliuoti ir vaikus, ir suaugusiuosius, tiesa, mažame ekrane tai yra iliuzija, yra laukianti užduotis.

Suaugusiesiems tai bus kiekvieno atsakomybė, tačiau turime atsiminti, kad ekstremaliose situacijose, pvz uždarymas, mūsų demonai prasiskverbė pro geriausiai uždengtus plyšius ir išėjo į šviesa, Ar galėjome ir ar galime pasirinkti, kada mūsų gynyba sumažės? Visada pravartu kiekvienai temai kreiptis pagalbos į pagrįstą ir tinkamą pašnekovą, ypač šiais laikais.

Jaunesnieji, kurių pomėgiai aiškesni, bet ne mažiau svarbūs, apžiūrėjo seksualinius kino teatrus, kurie ne visada atspindi tikrą meilės ir meilės realybę. rūpinamasi, kai kalbama ne tik apie santykius tarp žmonių, bet ir į rūpinimąsi kūnu tiesiog nepaisoma įvairių patologijų, kurios gali atsitikti.

Rašome ranka, o triname alkūne, laisvas seksualumas ir be išankstinių nuostatų nėra nerūpestingas seksualumas, tai atsakingas veiksmas, neišvengiantis realybės, kurio dažnai norime išvengti. Sveikatos priežiūros specialistų pareiga apskritai, fiziškai ir protiškai, yra būti budriems ir nuolat treniruotis, kad galėtų atlaikyti šį cunamį. emocijos, vieni tuoj bus išlaisvinti, o kiti jau scenoje.

Grįžti į darbą ar ne – tai vis dar išliekanti diskusija, priežastys už ir prieš. Būtų patogu perimti tam tikrus pandemijos paliktus papročius, be kita ko, dirbti ar ne namuose, arba kai kuriomis dienomis tai daryti, kaip tai vyksta.

Įrodymai rodo, kad kai tai pasirodo suplanuota iš aukštesnių lygių, tai sumažina jausmus Pavyzdžiui, motinos, kurios palieka savo vaikus ir yra tos, kurios užfiksuoja jų raidą ir jausmus patys. Tai yra, atidžiau pažvelgti į žmogaus poreikius iš meilesnės ir empatiškesnės vizijos, leidžiančios geriausiai ugdyti individualius gebėjimus.

Mokymas naudotis atsakingu savarankiškumu kur kiekvienas įsipareigoja atlikti užduotį, kurią turi atlikti. Skatinkite visose srityse atsidavimą funkcijai ir aiškiai sukurkite sistemą, kuri padeda mums valdyti neapibrėžtumą, kuris jau yra daug labiau įsitvirtinęs tarp mūsų visų.

mes išgyvename dvikova ir jos padariniai, tai reikia pereiti neužmerkiant akių ir nepraleidžiant tarp mūsų nepasimokius. Kad sprendimus priimtume vadovaudamiesi sąžine ir informacija, kad suprastume, jog „brunetė iš Gardelio tango“ jau mus paliko ir mums reikia būtinai rasti išeitį iš atšiaurios realybės, kurią galima išspręsti, jei nesame palikti realybės, kurios nebėra, subalansuotos ateities veikėjai, dėmesingi mūsų pačių vidiniams ir primityviausiiems poreikiams, meilės ir jausmų poreikiams rūpinasi visais. Nugalėkite skausmą dėl to, kas buvo prarasta, ir suteikite vertę tam, ką galime įgyti.