10 perdegimo sindromo priežasčių

Perdegimo sindromas, taip pat žinomas kaip „sudegusio darbuotojo sindromas“, yra psichologinis sutrikimas, su kuriuo susiduria daugelis darbuotojų visame pasaulyje, kurie yra priblokšti dėl savo darbo padėties ir galiausiai sukelia daugybę fizinių ir psichologinių simptomų diskomforto.

Šį reiškinį dažniausiai sukelia per didelis darbo krūvis arba akivaizdus nedarbingumas kad darbuotojas per tam tikrą laiką sėkmingai įvykdytų jam patikėtus įsipareigojimus numatyta.

Yra daug būdų, kaip darbuotojai patiria šią patologiją, susijusią su persotinimu darbe; nepaisant to, galima nustatyti daugybę priežasčių, kurios dažnai sukelia perdegimo sindromą. Pažiūrėkime, kokie jie.

• Susijęs straipsnis: „Darbo ir organizacijų psichologija: profesija su ateitimi“

Pagrindinės perdegimo sindromo priežastys

Čia apžvelgsime dažniausiai pasitaikančias perdegimo sindromo priežastis; Tačiau daugeliu atvejų vienas iš jų nesukelia šios problemos savaime, o turi atsirasti veiksnių derinys.

Kita vertus, nors jo pavadinimas gali rodyti ką kita,

Perdegimo sindromas nebūtinai turi būti pakitimas, atsirandantis dėl problemų „žmoguje“.; kartais būtent darbo kontekste galime rasti daugumą stimulų ir elementų, kuriuos reikia tobulinti, kad galėtume rūpintis psichine sveikata.

1. Perteklinės darbo valandos

Darbo diena, kuri gerokai viršija 8 ar 9 darbo valandas, kurios laikomos normaliomis kasdienėmis darbo dienomis Tai gali būti viena iš pagrindinių priežasčių, paaiškinančių perdegimo ar nudegusio darbuotojo sindromą asmuo.

Kuo ilgesnė žmogaus darbo diena, tuo tuo didesnė tikimybė, kad ji patirs didesnių pažinimo, fizinių ir emocinių sunkumų tinkamai vykdyti kiekvieną savo kasdienį įsipareigojimą.

Štai kodėl taip būtina turėti įprastą darbo laiką ir turėti pakankamai poilsio ir laisvo laiko, kitaip galime išsivystyti perdegimo sindromą.

• Galbūt jus domina: "Psichinis krūvis: kas tai yra, kaip jis tiriamas ir kaip jį valdyti"

2. monotonija darbe

Monotonija darbe dėl veiksmų kartojimas nuosekliai Jie taip pat yra veiksniai, galintys sukelti didelį psichologinį diskomfortą žmogui, kai jis jaučiasi įstrigęs darbą be ateities ir kuriame beveik kasdien turi kartoti tuos pačius procesus ir įsipareigojimus automatinis.

Profesijų ar savaitinių pareigų įvairovės trūkumas darbe gali demotyvuoti darbuotoją, juo labiau, jei jis neturi teigiamos savo kasdienio darbo vizijos.

O motyvacija yra būtina norint teisingai atlikti kiekvieną darbą ir kada jis yra išnyksta arba nėra paskatų toliau dirbti, gali išsivystyti perdegimo sindromas asmuo.

3. per daug pareigų

Darbas su per daug pareigų Jis gali patikrinti darbuotojo darbo ir problemų sprendimo gebėjimus, taip pat psichologinius, fizinius ar emocinius darbuotojo gebėjimus., todėl jaučiate, kad situacija jus užvaldo.

Akivaizdu, kad darbą, kuriame mūsų prašoma daugiau atsakomybės, lydės ir didesnis spaudimas dėl baimės nepavykti atlikti jam patikėtų užduočių. Gali sukelti tokią baimę, kad nepavyks ar ką nors padaryti neteisingai, kartu su perteklinėmis pareigomis kad žmogus persikrauna darbu arba užsiblokuoja prieš užduočių, kurias jis privalo atlikti, perteklių dalyvauti.

• Susijęs straipsnis: „Kaip žinoti, kada jus kankina darbo stresas dėl pernelyg didelių užduočių“

4. Nedaug paskatų ar atlygio, palyginti su atliekamu darbu

Kaip nurodėme, atlygis darbe yra viena iš pagrindinių paskatų dirbti kasdien, o tai daugelyje kartais verčia darbuotoją tęsti darbą, kad ir kokios nepalankios būtų darbo sąlygos ar jo pareigos paskirtas.

Be to, kai darbuotojas gauna mažą atlyginimą arba atlyginimą, kuris, jo teigimu, neatitinka jo atlikto darbo gali sukelti nusivylimo ir diskomforto jausmus, kuris gali neigiamai paveikti jūsų produktyvumą ir sukelti perdegimo atvejį.

Štai kodėl daug pastangų reikalaujantį darbą turi lydėti geras ekonominis atlyginimas, pritaikytas jų lygiui reikalavimas, priešingu atveju kyla pavojus, kad darbuotojas dėl per didelės apkrovos bus demotyvuotas arba bus perkrautas pareigas.

5. Neigiamas darbo klimatas

Darbo aplinka, kurioje tarp darbuotojų vystosi neigiama dinamika ir santykiai draugystė, bendradarbiavimas ar brolybė taip pat gali sukelti darbuotojų perdegimo sindromą darbe dienoraštis.

Darbo aplinka, kurioje karaliauja konkurencingumas ir kuriuose kiekvienas darbuotojas išeina į laisvę nebendradarbiaujant su jokiu kolega, jie visiškai neskatina gero elgesio komandinis darbas ir kartais šie kontekstai taip pat gali turėti įtakos kiekvieno darbuotojo produktyvumui individualiai.

• Galbūt jus domina: „12 ženklų, rodančių, kad esate toksiškoje darbo aplinkoje“

6. Blogas bendravimas

Bendravimas yra būtinas tinkamam bet kurio verslo ar organizacijos funkcionavimui visų rūšių, nes tai leidžia sklandžiai palaikyti ryšį tarp įvairių darbuotojų ir padalinių tas pats.

Prastas bendravimas trukdys informacijos srautui tarp skirtingų veikėjų, kurie dirba kartu siekdami verslo tikslų, kurie ilgainiui sukelia įvairiausių klaidų ar vėlavimų vykdant ir pristatant visų rūšių darbus ir bendrus projektus.

Šios problemos darbo kontekste gali lemtingai paveikti abiejų psichinę sveikatą darbuotojai kaip viršininkai ar tarpinės pareigos, matydami, kad tikslai nepasiekiami sėkmingai pažymėti.

7. Priekabiavimas darbo vietoje

Jis Priekabiavimas darbo vietoje ir kita bloga verslo praktika su žemesnio lygio darbuotojais taip pat gali būti viena iš pagrindinių perdegimo sindromo priežasčių.

Tokios praktikos linkusios kenkti psichologinei žmonių sveikatai, taip pat jų fizinei sveikatai, taip pat labai neigiamai veikia jų darbingumą ir produktyvumą apskritai.

8. Savarankiškumo trūkumas

Kai kurios įmonės savo darbuotojams palieka mažai savarankiškumo, kad jie galėtų atlikti savo užduotis. darbo įsipareigojimus turi didesnę laisvę arba labai atidžiai stebi savo darbą darbas.

Tokia darbuotojo laisvę dirbti pažeidžianti praktika taip pat gali jį perkrauti ir būti priežastimi įvairūs elgesio ar emociniai sutrikimai.

9. Funkcijų perkrova

Funkcijų perkrova taip pat dažniausiai yra pagrindinė darbuotojų perdegimo sindromo vystymosi priežastis.

Štai kodėl taip reikia paskirstyti funkcijas tarp darbuotojų ir kartais deleguoti visas tas funkcijas, kurias gali atlikti kitas asmuo, kad būtų išvengta funkcijų perkrovimo vienu metu paštu.

10. darbo nestabilumas

Priemonių trūkumas darbuotojo kasdieniame darbe ir įrankių naudojimas neefektyvus ar pasenęs taip pat gali būti susijęs su darbuotojo sindromo atsiradimu Sudegino.

Todėl labai svarbu, kad visi darbuotojai turėtų atnaujintas ir efektyvias technologines priemones, kurios galėtų sėkmingai atlikti kiekvieną savo kasdienį darbo įsipareigojimą.