Kaip sužinoti, ar man reikia psichologo? 10 svarbiausių priežasčių

Psichologija yra pasaulis, kuris žavi daugelį žmonių, bet kartu yra ir vienas iš profesinės sritys, labiausiai apipintos mitais ir kitais klaidingais įsitikinimais apie ką psichologai. Dėl šios priežasties daugelis žmonių nežino, kad turėtų kreiptis į psichologą, net jei problema, kurią jie galėtų įveikti šios profesionalios pagalbos dėka, kamuoja jau metus ar net dešimtmečius.

Taigi, kad… Kaip žinoti, ar reikia eiti pas psichologą? Kodėl verta kreiptis į psichoterapeutą? Pažiūrėkime.

• Susijęs straipsnis: „10 psichologinės terapijos pranašumų“

Pagrindinės priežastys, kodėl turėtumėte kreiptis į psichologą

To nesuvokdami, žmonės kasdien daugiau ar mažiau sėkmingai susiduria su daugybe kliūčių, įgyvendindami strategijas. emocijų valdymo ir elgesio savireguliacijos, išmoktos per patirtį ir kurios dažnai padeda mums įveikti gyvenimą. Tačiau kartais tokie elgesio būdai, kuriuos mes įsisavinome, mums ne tik nepadeda, bet ir paaštrina mūsų problemas bei įveda į savęs sabotažo dinamiką.

Kai kuriais atvejais tokie išgyvenimai sukelia psichologinius sutrikimus.

(kurių dalis priežasčių yra biologiniai polinkiai, o kita - veiksmai ir rutina, kuriuos mes internalizavome per patirtį); kitose jos sukelia diskomfortą, kuris techniškai neprilygsta psichopatologijai. Tačiau abiem atvejais svarbu ieškoti profesionalios psichologinės pagalbos.

Psichologas yra profesionalas, kuris padės mums visa tai suvokti Nesąmoningos arba pusiau nesąmoningos problemos, kurias galime laikyti savyje ir vėl ir vėl atkurti patys to nesuvokdami padeda mums juos įveikti ir leidžia mums jaustis galinčiais fiziškai ir emociškai prisitaikyti prie to, kas su mumis vyksta.

Atsižvelgiant į tai, laikas atsakyti į klausimą: kaip sužinoti, ar man reikia psichologo? Pažiūrėkime, apžvelgdami pagrindines priežastis, kodėl žmonės kreipiasi į psichoterapiją.

1. Nuotaikos sutrikimai

Nuotaikos sutrikimai yra emociniai sutrikimai, kurie stipriai veikia žmogaus gyvenimo kokybę ir tai, kaip jie jaučiasi tam tikru savo kasdienio gyvenimo momentu.

Šie sutrikimai, be kita ko, apima depresiją (liūdesio būseną ir labai stiprų beviltiškumą) ir bipolinį sutrikimą, pasižymi depresijos ir manijos atvejų kaitaliojimu, kurie labai pakeičia psichinę asmens sveikatą kenčia.

Nuotaikos sutrikimai yra vienas iš dažniausiai gydomų pakitimų konsultuojantis su psichologijos specialistais visame pasaulyje. pasaulis ir jo gydymas yra labai svarbūs, kad jie netaptų lėtiniais ir ypač paveiktų asmeninį ir emocinį tų, kurie juos gydo, gyvenimą. kenčia. Be to, sunkiausi atvejai yra susiję su mintimis apie savižudybę.

• Galbūt jus domina: „Didžioji depresija: simptomai, priežastys ir gydymas“

2. Nerimo sutrikimai

Nerimo sutrikimai – dar viena iš žvaigždžių konsultacijų, kurias kasdien gauna sveikatos specialistai. psichologija ir susideda iš asmens psichinės sveikatos pakitimo, dėl kurio jis negali tinkamai veikti savo diena iš dienos.

Šio tipo sutrikimams būdinga tai, kad žmoguje atsiranda daugybė tiek fiziniai, tiek psichologiniai simptomai, pagrįsti dideliu nerimo lygiuSunkesniais atvejais gali pasireikšti nuo susijaudinimo ir prakaitavimo iki bendro negalavimo, kančios, tachikardijos, kvėpavimo pasunkėjimo, galvos svaigimo ar alpimo.

Kai kurie dažniausiai pasitaikantys nerimo sutrikimai yra: generalizuotas nerimo sutrikimas, fobijos, panikos sutrikimas, obsesinis-kompulsinis sutrikimas ir streso sutrikimas potrauminis

• Susijęs straipsnis: "Kas yra nerimas: kaip jį atpažinti ir ką daryti"

3. Žema savigarba

Žema savigarba pati savaime nėra psichologinis sutrikimas, tačiau tai yra didelė problema, kuri paveikia daugelį žmonių. Dėl šios priežasties tai laikoma viena iš priežasčių kreiptis į psichologą, nes terapijoje žmonėms padedama atsikratyti tų ribojančių įsitikinimų apie „aš“ kuri mus veda į savęs sabotažą.

4. priklausomybės

Priklausomybė nuo cheminių medžiagų ir elgesio (pavyzdžiui, lošimo) yra sutrikimai, kurie paveikti asmens elgesį, taip pat jo fizinį vientisumą, emocinį vientisumą ir savarankišką sprendimų priėmimą kasdieniame gyvenime.

Egzistuoja daugybė priklausomybių tipų ir visos jos gali labai neigiamai paveikti psichinę ir psichinę sveikatą. asmens ir jo fizinės sveikatos, ypač jei kenksmingos medžiagos vartojimas ar elgesys ir toliau tęsiasi sukeliantis priklausomybę

Kai kurios dažniausiai pasitaikančios priklausomybės yra: priklausomybė nuo marihuanos, kokaino, alkoholio ar tabako, azartinių lošimų ir kt.

• Galbūt jus domina: „14 svarbiausių priklausomybių rūšių“

5. tarpasmeninių problemų

santykių problemos arba socialinių įgūdžių stoka patenkinamai bendrauti su kitais žmonėmis taip pat yra užklausa, kurią psichologai gali nagrinėti visiškai sėkmingai.

Kai kuriems žmonėms gali kilti tam tikrų sunkumų, kai reikia natūraliai veikti aplinkoje socialinių, o jų problemai įveikti dirba šioje srityje besispecializuojantys psichologijos specialistai tarpasmeninis.

Kita vertus, gali atsitikti taip, kad žmogus neturi problemų visuose savo socialiniuose santykiuose bendras, bet tik tam tikruose kontekstuose, pavyzdžiui, santuokoje ar šeimoje, iš kurios ji sukurta dalis. Susidūrus su tokia problema taip pat patartina kreiptis į psichologą, nes intervencija gali būti atliekama taikant porų terapiją arba šeimos terapiją.

6. Darbo stresas ir elgesio problemos darbe

Problemos darbe, galinčios turėti įtakos mūsų psichinei sveikatai, yra didelis diskomforto ir kančios, kurios laikui bėgant gali būti susijusios su kitais rimtesniais sutrikimais, tokiais kaip nerimas ar streso.

Darbo stresas yra vis didėjanti daugelio darbuotojų visame pasaulyje problema psichologijos ir darbo streso specialistas yra geriausia priemonė jį išspręsti šaknis.

7. egzistencinės krizės

Darbo, šeimos ar net migracijos pokyčių sukeltos gyvenimo krizės taip pat yra viena dažniausių priežasčių, kodėl būtina kreiptis į psichologą.

Šie potyriai pasižymi dezorientacijos ar gyvenimo prasmės praradimo jausmas ir jausmas, kad negali eiti tam tikro kurso.

8. Valgymo sutrikimas

Valgymo problemos ir sutrikimai yra mūsų visuomenės kasdienybė ir daro įtaką žmonėms vis daugiau jaunų žmonių, kuriems įtakos turi nepasiekiami grožio kanonai ir socialinis visų spaudimas Tipas.

Tiek anoreksija, tiek bulimija, persivalgymo sutrikimas ar vigoreksija, ir bet kokius kitus su valgymu susijusius sutrikimus, gali gydyti specializuotas psichologas.

9. miego sutrikimai

Sveiko miego įpročiai yra būtini norint mėgautis sveiku gyvenimu tiek fiziškai, tiek psichologiškai; Štai kodėl taip svarbu kasdien miegoti reikiamas valandas pailsėti ir palaikyti nuoseklūs ir subalansuoti miego modeliai.

Miego sutrikimus gali sukelti daugybė priežasčių, dažniausiai pasitaikantys yra nerimo, stresas ar bet koks kitas psichologinis sutrikimas, už kurį bus atsakingas psichologas profesionalus.

10. traumos

Trauminiai išgyvenimai, pvz., automobilių avarijos, stichinės nelaimės arba patirtys, susijusios su patyčiomis ir smurtu, gali palikti psichologinės pasekmės, kurios tęsiasi metus ar dešimtmečius, jei jos nėra tinkamai sprendžiamos taikant psichoterapiją. Štai kodėl svarbu kuo greičiau kreiptis į psichologą, kad šie pokyčiai neįsitvirtintų žmogaus gyvenime ir jiems labai sunku tuos prisiminimus sukelti nepatiriant krizės.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra trauma ir kaip ji veikia mūsų gyvenimą?"

Ieškote psichoterapijos paslaugų?

Jei jus domina psichologinės terapijos proceso pradžia, susisiekite su mumis.

Į Pažangūs psichologai Jūsų paslaugoms suteikiame daugiau nei 20 metų patirtį psichikos sveikatos palaikymo srityje.