9 patarimai, kaip gydyti traumas savo praktikoje ir padėti savo pacientams

Amerikos psichologų asociacija teigia, kad trauma yra emocinė reakcija į įvykį, kurį žmogus suvokia kaip didelį stresą. Daugeliu atvejų tai yra įvykis, kurį patyręs asmuo interpretuoja tai kaip stimulą, keliantį pavojų savo gyvybei ar vientisumui.

Pacientai, patyrę trauminį įvykį jie patiria didelį emocinį skausmą ir gyvena „iš dalies“, tarsi sustingę. Jie jaučiasi išsekę nuo didžiulio energijos kiekio, kurį kasdien sunaudoja bandydami būti funkcionalūs, kentėdami nuo nepaliaujamo skausmo.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra trauma ir kaip ji veikia mūsų gyvenimą?"

Traumos supratimas

Kai kurie traumos ypatybės Į kuriuos reikia atsižvelgti slaugant nuo jos patyrusį pacientą.

žmogus yra atsparus, tai reiškia, kad mūsų natūrali būklė yra linkusi į atsigavimą, o ne į trapumą.

Trauminiai išgyvenimai vyksta tam tikru laiku ir tam tikru kontekstu. Tačiau patirtis susideda iš kelių susidarančių tikrovės fragmentų visapusiškas streso momento suvokimas. Dėl šios priežasties analizė reikalauja didesnio atidumo ir dėmesio tiems fragmentams, kurie sudaro visą aplinką.

Daugeliu atvejų pacientas apibrėžia save iš traumuojančio įvykio. „Aš esu prieš ir po to įvykio“. Labai svarbu atskirti paciento tapatybę nuo traumuojančios patirties, nes žmogus yra daug daugiau nei įvykis.

Laikui bėgant atlikti įvairūs tyrimai rodo, kad įvykių suvokimas yra subjektyvus ir būtent šis suvokimas skatina traumą, o ne patį įvykį. Paciento sukurtas suvokimas apie įvykį tiesiogiai veikia jo emocijas. Nors įvykio pakeisti negalima, galima pakeisti, kaip pacientas jį suvokia, todėl svarbu jį lydėti ir vadovauti šiame procese.

Tiesioginė traumos pasekmė yra ta, kad ji sukelia neigiamų emocijų raizginys kad pacientas jaučia, kad niekada negalės įveikti skausmo.

• Galbūt jus domina: "Kas yra nerimas: kaip jį atpažinti ir ką daryti"

Patarimai, kaip spręsti traumas terapijoje

Gerai ar blogai, stresą keliantys įvykiai yra realybė ir nors negalime būti pasirengę nenukentėti, kai jie įvyksta, taip, mes galime padėti tiems, kurie su jais susiduria, turėti galimybę įveikti skausmą ir sukurti geresnes sąlygas po traumos.

Siekiant geresnio požiūrio į traumų gydymą, Šie patarimai gali būti tinkama parama:

1. Padėkite jam sutelkti dėmesį į tai, kas leis jam judėti į priekį

Mūsų smegenys yra pritaikytos išspręsti konfliktus ir vėl prisitaikyti prie pasaulio. Tam reikalingas logiškas, funkcionalus ir gerai struktūrizuotas pasakojimas, leidžiantis traumuojantį įvykį geriau interpretuoti iš naujo. Pradėkite nustatydami, koks yra jūsų savęs suvokimas po traumos. Kaip apibūdintum save po įtempto įvykio?

Padėkite jam suprasti, kaip svarbu žinoti savo stipriąsias puses ir sugebėjimus, kuriuos reikia įveikti. Jūsų suvokimas apie tai, kas atsitiko, pagerės, jei jūsų požiūris bus pagrįstas tuo, kad įvykis yra kažkas išorės pacientui, svetimas jo tapatybei ir Tai yra kažkas, ką jis gali įveikti savo stiprybėmis ir sugebėjimais, nes jo žmogiškoji prigimtis yra atspari ir orientuota į išlikimą.

2. Įgalinkite jį nustatydami jo stipriąsias puses

Tai leis jums tai suprasti galite kompensuoti bet kokias galimybes ar silpnybes, kurias turite, nes ji taip pat turi išteklių susidoroti su iššūkiais.

3. Dirbkite su juo, kad suvoktumėte, kaip jis susidarė apie įvykį

Kartu nustatykite mažus fragmentus, kuriuos prisimenate iš įvykio atsistatydinti iš situacijos ir keisti suvokimą, nes būtent įvykių suvokimas generuoja neigiamą emocionalumą, kuris po traumos tampa didžiausia kančia.

4. Vengimas yra veiksnys, kuris stipriausiai stabdo žmones nuo traumų įveikimo

Skausmas atitraukia juos nuo galimybės susidurti su ta traumuojančia atmintimi ir akistata su ja yra sprendimo pradžia. Galimybė padėti jiems susikaupti drąsos susidoroti su situacija Tai geresnės realybės pradžia.

5. Kitas žingsnis yra neigiamų emocijų atpažinimas ir priėmimas

Priėmimas reiškia šių emocijų žiūrėjimą su užuojauta ir smalsumu, leidžiančiu pacientui suprasti, kad emocijos yra jo, bet jos neapibrėžia kaip asmens, tiesiog jie ten yra išgyventos patirties rezultatas ir būtina juos identifikuoti, kad su jais būtų galima dirbti ir pagerinti faktą, kad jie yra ir yra pasekmių dalis, tačiau jie yra valdomi.

6. Emocijų valdymas yra kita galimybė pasinaudoti

Tai įgūdis, kurį galima įgyti ir tobulinti. suprasti tai neturėtume aklai paklusti tam, ką diktuoja mūsų emocijos leidžia pakeisti emocinę kontrolę.

7. dirbti su skausmu

Dažniausiai norime pabėgti nuo skausmo, tačiau tai labai efektyvus ligoniui svarbių ir reikšmingų dalykų rodiklis. Naudokite skausmą kaip vertybių vadovą, reikšmingos akimirkos ir kantrios emocijos – tai pasirinkimas, kurį rekomenduoja daktaras Stevenas Hayesas. Padėkite savo pacientui panaudoti skausmą kaip tobulėjimo svertą, padėdami savo protui ir kūnui išmokite, kad saugu matyti tai, ko nenorėjote matyti, ir jausti tai, ko nenorėjote jausti su vardu ir pavardė.

8. Išmokykite savo pacientą šilumos ir užuojautos sau svarbos

Savikritika dažniausiai yra šiurkšti ir neproporcinga. Padėkite jam rasti savo emocinį centrą ir bendrauti su savimi su didesne meile ir supratimu.

9. Svarbiausia yra tolerancija sekti gijimo procesą

Nors labiausiai norėtume greitai įveikti skausmą, š reikia laiko ir laipsniškų žingsnių. Būkite aiškus su savo pacientu ir priverskite jį pastebėti jo daromą pažangą. Padėkite jam suprasti, kad kiekvienas žingsnis yra svarbus ir kaip kiekvienas sprendimas veda į ateitį su didesne gerove.

Baigdamas...

Be jokios abejonės, trauma yra vienas sudėtingiausių reiškinių dėl jos sukeliamos nevilties ir gilaus skausmo. Geros naujienos yra tai, kad yra pakankamai tyrimų ir metodų, padedančių pacientams pasveikti.

Nors tai yra keletas patarimų, kurie padės jums nustatyti sprendimus, jie yra svarbūs turėti gilių ir sistemingų žinių, priimdamas pacientą, turintį tai įtakos gamta. Padėti svarbu, o tai daryti tinkamai mokantis – būtina.