Kurso pradžia: po atostogų ir naujo ciklo pradžia

Rugsėjis – pradžia. Kažkaip pradėjome metus. Nors atostogavome liepos mėnesį, jausmas toks, kad būtent rugsėjį vasara tikrai baigiasi, o be to, švenčiame naujus mokslo metus.

Viskas, ką patyrėme per pastaruosius mėnesius, vis dar yra su mumis ir nauji reikalavimai negali laukti.. Tokie pereinamojo laikotarpio laikai, kaip šis, yra geresni, kai akcentuojame rūpinimąsi savimi.

• Susijęs straipsnis: „Asmeninis tobulėjimas: 5 savirefleksijos priežastys“

Naujo ciklo pradžia po švenčių

Štai penki įpročiai, padedantys mums geriau susidoroti su ankstyvaisiais šio naujo etapo etapais:

1. Išsaugokite kuo daugiau šventinės nuotaikos ir sveikos

Ne kasdienės rutinos metu mes dažnai atrandame arba iš naujo atrandame tai, kas mums tikrai gera. Kartais tai atrodo paprasti dalykai, pavyzdžiui, kaip gerai jaučiamės, kai gauname reikiamą poilsį. Kiti yra tikri atradimai, skaitymo tipas arba, pavyzdžiui, tam tikros rūšies paroda.

Atsižvelgiant į tai, kas mus nustebino ir mums tinka, verta pagalvoti, kaip ją išlaikyti kasdieniame gyvenime

. Tai tie atradimai, kurie didina mūsų kasdienį gyvybingumą, sielos vitaminus, galima sakyti.

• Galbūt jus domina: „10 psichologiškai sveikų kasdienių įpročių ir kaip juos pritaikyti savo gyvenime“

2. Apribokite tai, kas dabar mums netarnauja

Viskas turi savo tikslų momentą. Ką gera daryti tinkamu laiku ar laiku. Kai jis pailgėja, jis nustoja būti prisitaikantis, mes ten liekame fiksuoti ir mes nesusiduriame su tuo, ką gyvenimas mums atneša dabartiniu momentu.

Rugsėjo mėnesį gyvenimas įsibėgėja. Nukrypimai, tokie būtini, turi išsipildyti veiksmais. Kitas pavyzdys būtų socialiniai santykiai, kuriuos kartais užmezgame vasaros mėnesiais ir kurie būtinai turi pasikeisti. Kiti pavyzdžiai galėtų būti susiję su mums nenaudingais mitybos ir poilsio įpročiais kasdienės rutinos verpetuose.

• Susijęs straipsnis: „Pasirūpinimas savimi per sąmoningumo ir užuojautos sau praktiką“

3. Apmąstykite, ko norime ateinančiais mėnesiais

Kiekviename naujame cikle yra galimybė bent kiek nuspręsti, kur aš noriu nukreipti savo žingsnius. Pasirinkite kryptį, orientuokitės į tam tikrą vietą.

Mano požiūriu, tam tikros ribos ribose turime galimybę pasirinkti, kur einame. Kartais nusprendžiame likti kelyje, kuriuo einame. Svarbiausia yra žinoti, kad turime galimybę tai daryti sąmoningai.

• Galbūt jus domina: „10 vertybių tipų: principai, kurie valdo mūsų gyvenimą“

4. Tvirtumas išlaikyti tai, kas mums naudinga

Dažnai tai, kas mums naudinga mūsų gyvenime, reikalauja pastangų, kad tai išlaikytume.

Tai, kad asmeniniai santykiai su aplinka yra turtingi, neatsitinka vienam. Darbo išlaikymas yra kažkas, ką reikia planuoti ir reikalauja nemažo organizavimo lygio.

Apskritai mūsų visuomenėje pastangų išlaikyti tai, kas gera, svarba neperduodama ir skatina tam tikrą naivumą, ką reiškia pasiekti ir išlaikyti tokius dalykus mūsų gyvenime. gyvybes.

5. Mėgaukitės su prasminga diena iš dienos

Didžiulis kurso pradžios poreikis kartais mus priverčia skirkime visą dėmesį, kad viskas vyktų kuo geriau ir yra tam tikras malonumas, tam tikras gyvenimo džiaugsmas, kuriuo pamirštame pasirūpinti, kad jis išliktų dabartinis. Trūksta to, kas mums teikia džiaugsmo, kad ir kas tai būtų, verčia susiaurinti kvėpavimą, susiaurinti akis, o šio naujo etapo reikalavimai yra nepasiekiami ir mus išsekina.

Pastangos yra tokios pat svarbios kaip ir malonumas, kad ši nauja pradžia mums būtų sėkminga.

Trumpai tariant, su šiais penkiais įpročiais aš siūlau perimti situaciją. Perimdami vadeles visada turime atsižvelgti į tai, kaip atsiduriame, su kuo einu, kokioje aplinkoje esu ir kur einu. Mes gyvename sudėtingame pasaulyje, kuriame turime mokėti įsiklausyti ir į mus supantį kontekstą, ir į save, ir dialogą, pajusti, kad mes vis dar esame mes, kad einu man reikšmingu keliu, atsižvelgiant į mano aplinkybės.

Tai, kas suteikia mums gyvybingumo, yra vadovas, kur iš tikrųjų norime tęsti, o suvokimas apie pastangas, kurios buvo įdėtos pradedant kursą, išlaiko mus realistais ir susikaupusiais.