Empatijos trūkumas poroje: 8 patarimai, ką daryti

Jokie poros santykiai nėra be sunkumų; skirtumą turės gebėjimas susidurti su šiais konfliktais ir juos įveikti. Kai empatijos trūkumas poroje tampa problema, sunku išspręsti problemas.

Šiame straipsnyje pamatysime kaip empatijos trūkumas labai paveikia poras, ir apžvelgsime keletą veiksmingų būdų, kaip užkirsti kelią ir įveikti šią situaciją, kai ji jau tapo santykių sunkumu.

• Susijęs straipsnis: "Empatija, daug daugiau nei savęs pastatymas į kito vietą"

Empatijos trūkumas poroje: kaip tai mus veikia?

Empatijos trūkumas poroje yra situacija, kuri stipriai veikia jų sambūvį, atsižvelgiant į tai, kad empatija reiškia žmonių gebėjimas pastatyti save į kito vietą ir realiai pajusti jų kančias. Tai yra, jei esate empatas, galite pradėti jausti kitų žmonių skausmą kaip savo ir jų gailėtis.

Meilės santykiuose šis veiksnys yra būtinas, kad pora galėtų įveikti emocinio sambūvio negandas.

Kai meilės ryšiuose trūksta reikšmingos empatijos, tada santykiai tampa disfunkciniai, todėl abu nariai yra neigiami.

Viena vertus, žmogus, kuris nesulaukia empatijos, yra matomas pažeidžiamoje situacijoje, nes yra vienas savarankiškai Po to, kai kitas asmuo yra su ja santykių atžvilgiu (techniškai), nėra tikro palydėjimo emociniu lygiu arba afektinis.

Kita vertus, poros narys, kuris nesuteikia empatijos, patenka į emocinio skausmo sukėlimo situaciją, nors ir ne daryti bet ką, kad tyčia įžeistumėte kitą ar netinkamai elgtumėtės su juo, būtent dėl ​​​​to atsiranda emocionalumo trūkumas žalą.

Poros santykiuose nariai turi būti emociškai susieti, kad kito liūdesys taptų abiejų liūdesiu, pradedant nuo to emocinio ryšio. kartu galima pasiekti geriausių sprendimų.

Tačiau kai nėra empatinio ryšio iš vienos pusės ar net iš abiejų pusių, santykiai susidėvi. Kai nėra empatijos, kai kurie santykiai gali trukti kurį laiką, tačiau dažniausiai baigiasi blogomis sąlygomis.

Kaip įveikti šią situaciją poroje?

Dabar pamatysime patarimų, kaip įveikti poros empatijos trūkumą, arba, jei to nepavyks, geriau permąstyti dalykus, susijusius su savo santykiais, sąrašą.

1. Vertinkite savo partnerio nuomonę

Empatijos ryšys ji pradeda ugdytis iš abipusės pagarbos, pirmas žingsnis gali būti labiau atsižvelgti į mūsų partnerio nuomonę. Ne tik klausykite jų, kad į juos atsakytumėte, bet ir aktyviai klausykite, ką jie turi mums pasakyti.

• Galbūt jus domina: "Aktyvus klausymasis: raktas į bendravimą su kitais"

2. Venkite vertinti vertybes

Gana dažna klaida santykiuose dažniausiai yra vertybiniai sprendimai, priimti pagal vieno iš narių užgaidą, neturėdami tam jokios paramos. Tokios nepagrįstos nuomonės tik dar labiau atitolina kitą ir sukelia nepasitikėjimą santykiais; jų reikėtų vengti.

3. ugdyti kantrybę

Dorybė, kuri turėtų vyrauti santykiuose, ypač sunkiais laikais, yra kantrybė. Šis gebėjimas ištverti impulsus veikti ar sakyti dalykus tam tikru momentu veda mus link empatiško elgesio kito atžvilgiu, nes palengvina bendravimą; Turime skatinti kantrybę.

4. Skatina supratimą

Turime tai suprasti ne visada būsime teisūs, ir kad kartais gera pasiduoti, kai suklydome. Santykiuose svarbu pasiekti supratimą, matyti dalykus taip, kaip jie iš tikrųjų vyksta, o ne tokius, kokių norėtume.

5. praktikuoti gerumą

poros santykiai turi būti pagrįsta abipuse pagarba o emocinio ryšio narių gerumas. Nepriklausomai nuo juokelių, kurie gali kilti santykių kontekste, meilus elgesys visada turėtų vyrauti poros dinamikoje. Šis taškas yra būtinas norint pasiekti empatiją.

6. Rūpinkitės tuo, kaip save išreiškiate

Draugiškai ir ramiai dalyvauti reikaluose nėra tas pats, nei daryti tai šaukiant ir įžeidinėjant. Šis aspektas taip pat yra poros gerumo dalis, tačiau pagrįstas tvirta kalba. Neužtenka vien pasakyti dalykus, bet jūs taip pat turite žinoti, kaip juos pasakyti.

7. padaryti taiką tikslu

Nepriklausomai nuo kilusio konflikto, pabandykite įsivaizduoti galimą rezultatą, kai abu baigsis sveika taika tiek santykių, tiek asmeniniu lygmeniu. Jei savo santykiuose nustatysite taiką, galiausiai pasieksite tinkamai ir konstruktyviai spręsti problemas.

8. Lažinkitės dėl sąžiningumo

Kartais empatijos stoką gali sukelti meilės kitam asmeniui nebuvimas Kartais pasitaiko atvejų, kai poros palaiko santykius tik pagal papročius būti kartu.

Tai nerekomenduojama nė vienam iš poros narių, idealu yra būti sąžiningam su savimi ir žinoti ką jaučiame kitam žmogui. Kartais dėl abiejų emocinės gerovės geriau atsitraukti.

Bibliografinės nuorodos:

• Fehr, B., Russell, J. (1991). Meilės samprata žvelgiant iš prototipo perspektyvos. Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnalas.
• Skustuvas, P. R., Wu, S. ir Schwartz, J. c. (1992). Tarpkultūriniai emocijų panašumai ir skirtumai bei jų vaizdavimas: prototipo metodas.