Savižudybės realybė ir kaip jai apsisaugoti nuo psichoterapijos

Šiandien tai tebėra tabu, apie kurią sklando daugybė mitų. Tiesą sakant, daugelyje kultūrų gyvybės atėmimo faktas yra ne tik tabu, bet ir amoralus poelgis ar net nusikaltimas. Dėl viso to per visą istoriją buvo nepaprastai sunku kalbėti apie šį reiškinį tokiu natūralumu, kuris būtinas norint su juo susidoroti praktiškai.

Tačiau savižudybė yra šiurpinanti realybė, kuri, remiantis PSO (Pasaulio psichikos sveikatos organizacijos) skaičiavimais 2014 m., kasmet pasaulyje nužudo daugiau nei 800 000 žmonių. Pagal šiuos duomenis savižudybės yra dešimta pagrindinė mirties priežastis visame pasaulyje; Neskaitant daugybės nesėkmingų bandymų, kurie kartojami kasmet, ir žmonių, kurie turi pasikartojančių savižudiškų minčių, kurios niekada neišsipildo. Šiame straipsnyje apžvelgsime svarbiausius savižudybės veiksnius ir kaip su jais kovoti iš psichologinio darbo.

• Susijęs straipsnis: "Suicidologija: kas tai yra, šio mokslo ypatybės ir tikslai"

Savižudybė: rizikos veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti

Pirmiausia reikia atsižvelgti į tai

veiksniai, galintys sukelti mintis apie savižudybę, yra susiję ne tik su psichologiniais sutrikimais, bet ir su tam tikromis aplinkos ir socialinėmis aplinkybėmis, tokiomis kaip šeimos aplinkos problemos ir ekonominis nestabilumas.

Norint tinkamai užkirsti kelią savižudybei, būtina nepamiršti, kurie yra dažniausiai pasitaikantys veiksniai, apimantys šią problemą, tarp kurių yra šie:

• Faktai, turintys įtakos mūsų psichikai, pavyzdžiui, mylimo žmogaus mirtis, trauminis atleidimas iš darbo ar psichologinė prievarta.
• Lengva prieiga prie ginklų ir kitų daiktų, tokių kaip toksinės medžiagos.
• Savižudybės istorija šeimoje.
• Nuolatinis keičiančių medžiagų, tokių kaip narkotikai ar alkoholis, vartojimas.
• Psichologinių sutrikimų buvimas, prie kurių reikia pridėti socialinę stigmą, kurią šios problemos vis dar nešioja ir kuri gali pakeisti asmens emocinį stabilumą.

Savižudžių sprogdintojų naudojami metodai priklauso nuo situacijos ir esamų elementų; labiausiai paplitę yra apsinuodijimas ir savižudybė šaunamuoju ginklu (nepaisant akivaizdžių sunkumų jį paimti).

Turtingos šalys nėra apsaugotos nuo šios realybės; Šalyse, kuriose yra daugiau ekonominių sunkumų, jaunų žmonių (nuo paauglystės iki trisdešimties metų) savižudybės yra daug dažnesnės.

• Galbūt jus domina: "Psichinė sveikata: apibrėžimas ir savybės pagal psichologiją"

Taigi, kaip apsisaugoti nuo savižudybės?

Įrodyta, kad šių veiksnių analizė nedavė laukiamų šio elgesio prevencijos rezultatų; Savižudybės ir toliau kelia didelį nerimą visame pasaulyje.

Siekdama susidoroti su šia realybe, PSO paragino įvairias šalis parengti tinkamas priemones savižudybių skaičiui sumažinti savo teritorijoje; Nepaisant milžiniškų ekonominių investicijų, būtina pakeisti savižudybių skaičių pasaulyje.

Kai kurios PSO rekomenduojamos priemonės yra neatidėliotinas hospitalizavimas žmonėms, kurie parodyti akivaizdžius ir aiškius požymius, kad nori nusižudyti arba kad yra pasinėrę į vieną ar daugiau veiksnių rizikinga. Taip pat PSO profilaktinę psichologinę terapiją laiko itin svarbia ir jos įgyvendinimą individualiai, depresines būsenas mažinančias veiklas, tokias kaip sportas ir atsipalaidavimo pratimai ir meditacija.

• Susijęs straipsnis: „Mintys apie savižudybę: priežastys, simptomai ir gydymas“

Psichoterapijos svarba savižudybių prevencijai

Negalima pamiršti, kad savižudiškas elgesys neatsiranda spontaniškai; Daugeliu atvejų fizinės ir (arba) psichinės sveikatos problemos yra viena iš pagrindinių priežasčių. Štai kodėl, svarbu vertinti psichoterapijos paslaugas kaip išteklius susidurti su tokiomis tikrovėmis kaip didžioji depresija, asmenybės sutrikimai, psichoziniai sutrikimai ar bipolinis sutrikimas ir kt. Per intervencijos programą, pritaikytą paciento poreikiams, galima veikti psichopatologijos šaknis ir priversti asmenį įgyti savarankiškumo ir gebėjimo perdaryti savo gyvenimą.

Veiksniai, padedantys išvengti savižudybių

Prieš tai komentavome, kurie veiksniai reiškia didesnę savižudybės riziką; Toliau paaiškinsime, kurie yra tie, kurie, priešingai, padėti to išvengti. Šie veiksniai apima:

• Tvirta parama, tiek šeima, tiek socialinė.
• Lengva prieiga prie psichologijos specialistų ir psichosocialinių specialistų.
• Aktyvus vaidmuo artimiausioje aplinkoje.
• Tinkamas asmeninių įgūdžių mokymasis, taip pat emocijų valdymas, padedantis susidoroti su itin įtemptais gyvenimo momentais.
• Galimų psichologinių sutrikimų, galinčių atsirasti mąstant apie savižudybę (OKS, šizofrenija, bipolinis sutrikimas, depresija ir kt.), gydymas.
• Galimų savižudybių tabu gydymas.

Depresija, žema gyvenimo kokybė ir savižudybės

Žmonėms, kurie nusižudo arba bando tai padaryti, labai dažnai pasireiškia didelės depresijos simptomai, Todėl kognityvinė elgesio terapija yra labai veiksminga priemonė prevencijai savižudybė.

Didžiosios depresijos, kuria serga pusė nusižudžiusių žmonių, prevencija yra labai veiksminga priemonė. nes tai pašalina problemos šaknį ir tokiu būdu neleidžia diskomfortui tapti tokiu nepakeliamu, kad reikia galvoti apie gyvenimą. Prisiminkime tai Ši depresija labai dažnai siejama su gyvenimo nestabilumu: mažas pajamas, sunku gauti sveikatos priežiūros ir išsilavinimo ir kt. Todėl vyriausybės turėtų skatinti priemones, gerinančias šių žmonių gyvenimo kokybę ir gerovę.