Poros konfliktai suteikia galimybę sustiprinti santykius

Geras emocinio brandumo laipsnio, kurį pasiekėme, rodiklis yra tai, kaip mes sprendžiame porų konfliktus tiek pasimatymų santykiuose, tiek santuokose. Ir tai yra tai, kad žinojimas, kaip bendrauti su mylimu žmogumi, labai nesiskiria nuo sveikų santykių su savo emocijomis užmezgimo; abu procesai vadovaujasi panašia logika, lygiai taip pat, kaip rūpinimasis kitais labai susijęs su emocine savigyda.

Tačiau nereikia pamiršti, kad niekas negimsta žinodamas. Normalu ir netgi tikimasi, kad didelę savo meilės gyvenimo dalį praleidžiame nebūdami visiškai subrendę psichologiniu lygmeniu; Tai yra kažkas, dėl ko neturėtume priversti jaustis kaltais, jei tik žinome, kaip į tai žiūrėti kaip į trūkumą ir ženklą, kad yra mūsų aspektas, kurį galime patobulinti. Šia prasme, poros konfliktai gali tapti gera proga tą meilės ryšį sustiprinti ir, beje, išmokti užmegzti tinkamesnius ryšius su kitais ir su savimi.

Kodėl porų konfliktai yra galimybė sustiprinti meilės ryšį

Jei labai supaprastinsime požiūrį į tai, kas yra meilės santykiai, mums atrodys, kad Tai, kad nesiginčyti, visada yra gerai, o diskusijos visada yra ženklas, kad kažkas negerai. Gerai. Šis dalykų matymo būdas grindžiamas idėja, kad emocinis ir emocinis ryšys su mylimu žmogumi yra kažkas, kas atsiranda spontaniškai, į ką mes apsiribojame tik reaguodami ir bet kuriuo atveju įspėjamuosius ženklus, jei jie įvyktų. gaminti. Tarsi mitas apie gerąją pusę būtų kažkas, kas atitinka tikrovę, o mūsų meilės gyvenimas apsiriboja tinkamo žmogaus suradimu, nieko daugiau.

Tiesą sakant, visi sveiki santykiai išgyvena laikus, kai abu ginčijasi. Ir normalu, kad taip yra, turint omenyje, kad kai gyveni su kuo nors mėnesius ar metus ir kai tuose santykiuose taip pat yra daug ateities planų ir emocijų, Vien buvimas dviem žmonėmis, turinčiais šiek tiek skirtingus interesus, asmenybes ir įsitikinimus, jau sudaro sąlygas retkarčiais kilti ginčams.. Nereikškite atvirai nesutarimų ar nusivylimo jausmo, kad karts nuo karto pasirodys „taip“ arba „taip“, Tiesą sakant, būdas priversti problemas kauptis ir santykius sugadinti dėl jų trūkumo bendravimas.

Turėdami tai omenyje, pažiūrėkime, kaip galime pasinaudoti porų konfliktais, kad atsiribotume nuo to, kas atsitiko, ir kartu iš naujo suformuluoti kai kurias problemines dinamikas, kurios vyko sambūvio arba bendraujant tarp dviejų, taip sustiprinant nuoroda. Štai kaip šie požiūrių „susikirtimai“ leidžia pagerinti poros santykius:

1. Jie leidžia kurti ateities planus, suderinamus su abiem žmonėmis

Gali būti, kad už tų konflikto akimirkų slypi gilesnis idėjų susidūrimas, nei atrodo; kažkas, ką buvo baisu išreikšti ir kas iškyla į paviršių užslėptų priekaištų, užuominų ir pan. Pavyzdžiui: nori ar nenori turėti vaikų, išvykti gyventi į kitą miestą ar likti...

Sugebėjimas aptikti šias vertingos informacijos dalis ir neatrodo, kad nieko neįvyko, galite ieškoti geresnio planų suderinimo abiejų ateitį, nurodydamas, kad jei ši tema atsidūrė diskusijos viduryje, taip yra todėl, kad jai suteikiama reikšmė ir yra kažkas, ką būtina aptarti deramai. Žinoma, kadangi tai svarbūs pokalbiai, geriau į juos nekalbėti iškart tuo metu, kai abu pykstate; Patartina leisti praleisti kelias valandas ir bet kuriuo atveju susitarti dėl laiko ir vietos apie tai pasikalbėti.

• Susijęs straipsnis: „Kaip žinoti, kada eiti į porų terapiją? 5 įtikinamos priežastys“

2. Jie suteikia galimybę spręsti tabu temas

Net jei niekas netiesiogiai nekalbėjo tema, kurios anksčiau nepastebėjote, jei manote, kad tai tabu ir gali turėti ką nors bendro su jūsų santykių sveikata, gerai, kad pranešate kitam asmuo. Pavyzdžiui: seksualinis nepasitenkinimas, kito asmens ar jūsų psichinė sveikata ir pan.

Tačiau Jei kitas asmuo aiškiai parodo, kad neturi nieko bendra su tuo, kas sukėlė ginčą ar nesutarimą, tuo metu neverskite šios pokalbio temos.; gali būti vertinamas kaip pretekstas pakeisti temą. Bet kokiu atveju pasinaudokite tuo precedentu, kad apie tai pakalbėtumėte kitą kartą, nes jūsų požiūriu tai aktualu.

• Galbūt jus domina: „Bendravimo poroje taisyklės“

3. Jie moko, kaip svarbu santykiuose paleisti praeitį

Akivaizdu, kad kiekvieno žmogaus praeitis yra svarbi, kai reikia suprasti dabartinį mąstymo būdą, vertybes ir prioritetus, o gal net asmenybę. Tačiau tai nereiškia, kad poros konfliktas yra tinkamas kontekstas priekaištauti dėl smerktino elgesio, kurį turėjote praeityje.

Svarbiausia yra kartu sukurkite supratimą, kad jūs abu galite pasikeisti į gerąją pusę, ir tai atsitinka, kai įsipareigojate diskutuoti, bandydami išsakyti kritiką, sutelktą į pagrindinį dalyką konflikto, užuot svaidę vienas kitą kritiką apie praeities dalykus, kurie neturi nieko bendra matyti. Tokiu būdu net matydami, kad tą akimirką išgyvenate konfliktą, pastebėsite, kad tęsiate investuoti pastangas kuriant palankų kontekstą dalykams aptarti ir sprendimui rasti kartu.

• Susijęs straipsnis: „Poros problemos: kas jas sukelia ir kaip jos gydomos psichologijoje“

4. Jie sutelkia dėmesį į poreikį ugdyti pasitikėjimą savimi

Yra didelis skirtumas tarp poros ginčo, kuriame, viena vertus, vyrauja ego kova, ir poros konflikto, kuriame jūs abu esate atkaklūs, kita vertus. Svarbu ne slopinti emocijas, o tuo labiau jas nukreipti, kad parodytumėte kitam žmogui, kiek tai, kas nutiko, jus įskaudina, o tai skatina jus ieškoti konkrečių sprendimų.

5. Jie moko, kad ginčytis nėra tas pats, kas muštis

Kaip ir tikėjausi, ginčytis yra normalu. Dar daugiau – būtina neleisti santykių problemoms vis didėti, nors apie tai nekalbama. Svarbiausia ne viską sušluoti po kilimėliu, o užmegzti atvirą dialogą apie tai, kas jus jaudina ir kas nuvilia jūsų santykiuose, kas verčia jaustis ramiai ir kas kelia baimę. Svarbu kalbėti apie konkrečius veiksmus, kuriuos kiekvienas atlieka ir kuriuos galima daugiau ar mažiau patobulinti ar išvengti, o ne užpulti asmenį ir savo kalbėjimo būdu (ir nežodiniu būdu) parodyti, kad tikimės, kad kitas taip pat „kovos“ su mus.

• Galbūt jus domina: "Kaip pateikti konstruktyvią kritiką?"

Ar domitės porų terapija?

Jei ieškote psichologinės pagalbos poroms, susisiekite su manimi.

Esu Natalija Bacaicoa, Bendrosios sveikatos psichologė, turinti ilgametę intervencijos į santuokos krizes patirtį ir piršlybų, o savo paslaugas siūlau tiek biure, tiek internetu per vaizdo skambutį.