Basofobija: simptomai, priežastys ir gydymas

Visi mes kasdien atliekame veiksmus, kurie nereikalauja mūsų dėmesio. Vienas iš šių veiksmų yra vaikščiojimas, kuris, nepaisant pastebimo motorinės koordinacijos laipsnio, yra linkęs tapti automatizuotas nuo pat ankstyvo amžiaus.

Eidami perkeliame savo svorį į priekį, keičiame gravitacijos ašį ir padedame abi pėdos taip, kad kūnas judėtų erdvėje neatsitrenkdamas į žemę arba į a kliūtis. Viskas vyksta, nereikia išsamiai galvoti apie tai, kas vyksta.

Būtent dėl ​​šios priežasties daugelis nustemba sužinoję, kad šiame „paprastame“ procese galima bijoti suklysti ir dėl to patirti įspūdingą kritimą. Tokia baimė, dažniau nei manoma, vadinama basofobija..

Šiame straipsnyje kalbėsime apie šią specifinę baimę, apie jos priežastis ir gydymo būdus, taip pat apie grupę, kuriai kyla didžiausia rizika ja kentėti.

• Susijęs straipsnis: "Fobijų tipai: baimės sutrikimų tyrinėjimas"

Kas yra basofobija?

Basofobija yra specifinė fobija, todėl ją galima laikyti nerimo sutrikimu. Nuo to kenčiantis asmuo nurodo labai negalią sukelianti baimė suklupti ir nukristi judant iš vienos vietos į kitą

. Tai, kad klajonės yra absoliučiai įprastas veiksmas, būtinas kasdieniniam gyvenimui plėtoti, lemia Ši baimė yra problema, kuri labai riboja savarankiškumą ir dalyvavimą gyvenimo veikloje kasdien.

Simptomai

Ši baimė paprastai turi keletą atpažįstamų priežasčių, kurias išsamiai aptarsime kitame skyriuje, ir ji paprastai išlaikoma sąmoningo vengimo būdu.

Yra daug žmonių, sergančių bazofobija, kurie, susidūrę su šios nenugalimos baimės patirtimi, nusprendžia visam laikui nustoti vaikščioti. Taigi jie atvyksta pasilikti ilgą laiką ekstremalaus sėslaus gyvenimo būdo situacijose, kenčiantys fiziniame lygmenyje, o baimė ir toliau didėja.

Svarbu nepamiršti, kad dauguma žmonių, gyvenančių su basofobija (literatūroje taip pat vadinama baime nukristi arba „baime nukristi“), yra vyresnio amžiaus suaugusieji, turintys papildomų fizinių problemų, ypač judėjimo sistemos, todėl tai yra problema, galinti pabloginti jūsų sveikatą arba dar labiau pabloginti kitų organų ar sistemų komplikacijų riziką. Štai kodėl jo nustatymas ir ankstyvas gydymas yra nepaprastai svarbūs.

Bazofobija sergantys žmonės taip pat gali labai dažnai pranešti apie sunkias emocijas, nes iš to kylantis neveiklumas reiškia daugybę svarbių nuostolių (socialinių, darbo, ir tt). Dėl šios priežasties dažnai pasireiškia nuotaikos sutrikimai ar skausmingas vienišumo jausmas.

• Galbūt jus domina: "Nerimo sutrikimų tipai ir jų savybės"

Basofobijos priežastys

Toliau pateiksime pagrindines bazofobijos priežastis. Bus įtraukti ir fiziniai, ir psichologiniai aspektai, kurie dažnai gali atsirasti kartu arba net sąveikauti vienas su kitu, sustiprindami vienas kitą.

1. Ankstesnė kritimų istorija

Dauguma bazofobijos tyrimų rodo, kad griuvimų istorija praeityje yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl gali išsivystyti ši baimės forma. Taigi prisiminimas apie suklupimą ir kritimą būtų saugomas kaip emocinis įspaudas gyvenimo pasakojime, kuris sąlygotų gebėjimą normaliai vaikščioti. Nors fobija gali išsivystyti ir nepatyrus rimto kritimo ant pačios odos, tiesa yra ta, kad dauguma ja sergančiųjų teigia tai padarę.

Užsimezga dvipusis ryšys: žmonės, kurie kada nors krito, labiau bijo kristi nei tie, kurie niekada. Tačiau atsitinka ir taip, kad tie, kurie labiau bijo kritimo, turi didesnę riziką jį kentėti nei tie, kurie jaučiasi labiau draudimas. Dėl to jis nupieštas užburtas ratas tarp patirties ir lūkesčių, kurio išsprendimui reikalinga individualizuota terapinė procedūra.

2. Nerimas ir laikysenos kontrolė

Kai užklumpa baimė nukristi, nuo jos kenčiantis žmogus per daug dėmesio skiria visam procesui. perkelti iš vienos vietos į kitą, todėl jis praranda normalumą, su kuriuo susiformavo iki to momento. Todėl šis automatizuotas koordinavimas būtų sąlygotas grėsmės ar pavojaus suvokimo, o tai reikštų žalingą kontrolės ir saugumo poreikį.

Ši priežiūra keičia eisenos funkcionavimą daugeliu lygių. Mes žinome, kad žmonės, sergantys basofobija padidinti raumenų grupių, dalyvaujančių vaikščiojant, standumą; ribojant judesių amplitudę ir keičiant pusiausvyros centrą sutraukiant priekinius blauzdikaulio, pado ir gastrocnemius raumenis. Šis pokytis gali padidinti naujo kritimo riziką (arba pirmojo kritimo riziką žmogui, kuris niekada anksčiau to nepatyrė).

Toks sąmoningas eisenos pakeitimas yra sunkiai suvaldomas elgesys, kuriuo žmogus bando numatyti netikėta situacija, padidinanti kritimo riziką: kliūtis, kuri stovi kelyje, reljefo nelygumai ar galvos svaigimas. Štai kodėl tai labiau būdinga tiems žmonėms, kurie gyvena su nerimo simptomais ir nuolat nerimauja dėl to, kas gali nutikti ateityje.

Net ir vertikalioje padėtyje, kai poreikis vaikščioti nėra numatytas, žmonės, sergantys bazofobija, jaučia baimę ir susilpnina gebėjimą vaikščioti. pasitikėjimas savo pusiausvyra, sukeliantis autonominės nervų sistemos (o konkrečiau jos simpatinės šakos) hiperaktyvumą. Šis fiziologinis reiškinys yra susijęs su tokiais pojūčiais kaip tachikardija, tachipnėja, prakaitavimas, nerealumo ir nestabilumo jausmas; ir jie patys padidina riziką nukristi.

3. Padidėjęs pažintinis poreikis

Vyresnio amžiaus žmonės, sergantys bazofobija, turi didesnę riziką nukristi ir bijo jiems taip nutinka, kai prie klajonės fakto pridedama tuo pačiu metu atliekama pastangų reikalaujanti veikla pažinimo. Štai kodėl jie gali jaustis nesaugūs nepažįstamose vietose, nes ten turi skirti daug daugiau išteklių. atkreipti dėmesį į fizinės aplinkos savybių įvertinimą (kliūčių ir atramos elementų buvimą, už pavyzdys).

Ši aplinkybė taip pat reiškia žmonių, kurie kenčia nuo tam tikrų pažintinių funkcijų sutrikimų turi didesnę riziką nukristi nei tie, kurie juos išsaugojo, nes pirmuoju atveju lengviau viršyti turimus išteklius informacijai apdoroti. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl pacientai, sergantys demencija, krenta dažniau nei asmenys, kurie neturi šių neurodegeneracinių problemų.

4. Prasta fizinė funkcija arba pagalbos poreikis važiuojant

Žmonės, kurie mano, kad yra fiziškai riboti (dėl nelaimingo atsitikimo, operacijos ar patologijos), gali turėti didesnę riziką susirgti šia fobija. Tokiu atveju judesio saviveiksmingumas gali labai pakisti, prarandamas pasitikėjimas ir susidaro bendras nesaugumo jausmas. Ši problema padidėja, kai reikia pagalbos einant, pavyzdžiui, ramentais ar lazda.

Daugelis tyrimų pabrėžia, kad kritimo baimei paaiškinti tikrai svarbu ne objektyvi fizinė būsena, o žmogaus suvokimas. Taigi mažiau judantis subjektas gali neturėti šios problemos tol, kol pasitiki savo sugebėjimais ir mano, kad jų kūnas yra geros formos. Pagyvenusių žmonių institucionalizavimas gali padidinti riziką susirgti bazofobija, ypač jei gyvenamasis centras, kuriame jie yra, neturi informacijos apie šią problemą.

5. narkotikų vartojimas

Vyresni žmonės narkotikus šalina lėčiau nei jaunesni. Be to, jie taip pat praneša apie daugiau šalutinių poveikių nei šie (ir didesnio intensyvumo), todėl būtina atsargiai skiriant junginius, kurie gali sukelti galvos svaigimą ar nestabilumą žmonėms, sergantiems bazofobija.

Kartais, norint gydyti nerimą, kuris yra tiesiogiai susijęs su bazofobija, nusprendžiama skirti benzodiazepinų. Tai raumenų atpalaiduojančių, migdomųjų ir anksiolitinių savybių turinčių vaistų pogrupis. Gerai tada, kai kuriais atvejais jie gali sukelti nepageidaujamą mieguistumą ir raumenų laisvumą tiems, kurie susiduria su šia fobijos problema (ypač pirmas dalykas ryte), todėl jos naudojimą ir poveikį šiais konkrečiais atvejais reikia stebėti iki galo.

Basofobijos gydymas

Bazofobija gali būti gydoma terapinėmis programomis, kurias sudaro keturi pagrindiniai komponentai: fiziniai pratimai, psichoedukacija, ekspozicija ir apsaugos ar saugumo priemonių naudojimas.

Kalbant apie fizinius pratimus, buvo pasiūlyta veikla, skirta pusiausvyros jausmui gerinti. Tai apima sėdėjimo ir atsistojimo judesius, žingsnių žengimą visomis kryptimis išlaikant stovinčią padėtį, kūno pasilenkimą tyrinėti stabilumo ribos, gulėjimas ir kėlimasis (nes ortostatinė hipotenzija kartais sukelia baimę) ir komandinis sportas (pritaikytas).

Kalbant apie psichoterapines strategijas, pasirenkamas psichoedukacijos panaudojimas (siūlyti informaciją apie problemą, kuri sumažina išankstinių ir žalingų idėjų buvimą), pažinimo restruktūrizavimas (neracionalių idėjų nustatymas ir aptarimas) ir eksponavimas (tiek in vivo, tiek vaizduotėje arba naudojant naujas technologijos).

Apsaugos priemonės apima fizinės aplinkos modifikavimą, siekiant padidinti saugumo jausmą įprastinės veiklos erdvėse, taip pat elementų panaudojimą. kurios sumažina numatomas galimas galimo kritimo pasekmes (apsauga tose kūno vietose, kurias asmuo suvokia kaip pažeidžiamas arba trapias, pvz., galvos ar keliai).

Tarp visų šių strategijų tie, kurie parodė didesnį veiksmingumą, yra tie, kurie derina ir fizinius pratimus, ir psichologinę intervenciją, todėl būtina plėtoti daugiadalykes programas, kurios būtų skirtos viso asmens tikrovei. Atskiras vieno ar kito naudojimas taip pat parodė teigiamą poveikį, tačiau laikui bėgant jie greitai išnyksta.

Bibliografinės nuorodos:

• Seonhye, L., Eunmi, O. ir Gwi-Ryung, S.H. (2018). Veiksnių, susijusių su baime nukristi, palyginimas tarp vyresnio amžiaus suaugusiųjų, turinčių ir neturinčių kritimo istoriją. International Journal of Environmental Research and Public Health, 15, 1-12.
• Stojanovičius, Z., Kočičius, M., Balovas, V., Milenkovičius, M., Savičius, N. ir Ivanovičius, S. (2016). Baimė nukristi. Praxis Medica, 44(3), 61-66.
• Youngas, W.R. ir Williamsas, M. (2015). Kaip baimė nukristi gali padidinti vyresnio amžiaus suaugusiųjų kritimo riziką: psichologinės teorijos taikymas praktiniams stebėjimams. Eisenos laikysena, 41(1), 7-12.