Smegenų perdirbimo metodai, skirti traumoms gydyti

Trauma yra psichopatologijos rūšis, kuri yra ypač žalinga dėl savo gebėjimo „įsiskverbti“ į mūsų atmintį.; Tai reiškia, kad simptomai gali būti suaktyvinti įvairiose situacijose, nes yra daugybė patirčių, kurios mums primena trauminę patirtį.

Taigi psichologinė trauma išlieka latentinėje būsenoje, kuri gali trukti metus ar dešimtmečius, jei taip nėra gydomi, o momentai, kai atsiranda ūmus jo sukeltas diskomfortas, yra iš dalies nuspėjami, o iš dalies nenuspėjami. Dėl šios priežasties mokslo bendruomenė, kurios darbas yra orientuotas į psichoterapinių išteklių plėtojimą, išsikėlė tikslą sukurti psichologinės intervencijos strategijas. galintis tiesiogiai paveikti problemos šaknį – būdą, kuriuo tam tikri smegenų neuronų tinklai apdoroja traumos atmintį ir su ja susijusią informaciją. ji.

Iš šių pastangų atsirado vadinama smegenų perdirbimo technika, labai naudinga padėti žmonėms, kenčiantiems nuo potrauminio streso ar sudėtingos traumos. Pažiūrėkime, iš ko jie susideda.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra trauma ir kaip ji veikia mūsų gyvenimą?"

Kas yra smegenų perdirbimo metodai ir kodėl jie padeda traumoms?

Psichologinė trauma yra sąvoka, apimanti daugybę psichopatologijų, kurias sukelia trauminis įvykis, paprastai patirtis, kuri suvokiama kaip smurtinis (patyręs pažeminimą, patyręs seksualinę prievartą, patyręs automobilio avariją...) ir tai palieka pasekmes, kaip žmogus integruoja tuos prisiminimus į savo atmintį (ty į jo smegenų dalis, atsakingas už prisiminimų „įrašymą“ ir sužadinimą, aktyvuodamas tam tikrus neuronus, kai bakstelėkite).

Tai yra dėl traumos tam tikri prisiminimai, apie trauminę patirtį, psichiškai destabilizuoja ir sukelia per daug diskomforto, kai jie yra sužadinami, tiek, kad pablogina gyvenimo kokybę ir priversti jį patekti į nerimo ir baimės iš naujo išgyventi traumą spiralę momentas.

Šia prasme smegenų perdirbimo metodai yra psichologinės intervencijos formos, skirtos paveikti, kaip Žmogaus smegenys apdoroja informaciją, kuria remiasi ta atmintis, kuri tam tikru būdu buvo „išsaugota“ neuroniniuose tinkluose. defektinis.

Tikslas nėra visiškai ištrinti skausmingiausių prisiminimų, bet pakeisti būdą, kuriuo asmuo juos patiria, pašalinant emocinę reakciją paremtas kančia ir nerimu ir skatinantis labiau nutolusią perspektyvą bei pagrįstas priėmimas. Taip pat nesiekiama visiškai objektyvaus to, kas nutiko, aiškinimo (tai būtų neįmanoma, nes tai liečiantys faktai labai asmeniškai), bet turtingesnis niuansų ir neapsiriboja savęs aukomis ir naratyvu. savęs sabotažas.

Nors dabar pagrindinis dėmesys skiriamas specifinių nervinių jungčių modifikavimui, šie metodai nėra invaziniai ir nereikalauja jokios operacijos ar psichotropinių vaistų vartojimo; taigi, jie yra psichoterapijos, o ne tiek psichiatrijos ar neuropsichologijos dalis.

• Galbūt jus domina: „10 psichologinės terapijos pranašumų“

Pagrindinės traumų smegenų perdirbimo metodų rūšys

Yra du pagrindiniai smegenų perdirbimo metodų variantai, naudingi traumą patyrusiems pacientams: EMDR terapija ir Brainspotting, kurie turi bendrų bruožų.

1. EMDR

EMDR terapija („akių judesių desensibilizacija ir pakartotinis apdorojimas“) arba akių judesių desensibilizavimo ir perdirbimo terapija, naudoja dvišalę stimuliaciją smegenų skilčių per koordinuotą akių judėjimą arba nedidelių bakstelėjimų į dešinę arba kairę kūno dalis ("tapšnojimas") tuo metu Pacientui suteikiama eilė nurodymų prisiminti ar įsivaizduoti psichinius vaizdus, ​​susijusius su traumos.

Tokiu būdu pasiekiamas efektas, panašus į tą, kurio siekiama sistemingai desensibilizuojant fobijų atvejais: žmogus nustoja galvoti apie trauminė patirtis visada tomis pačiomis sąlygomis ir ima mintyse ją reprezentuoti būdais, nesusijusiais su simptomų suaktyvėjimu nerimastingas.

• Susijęs straipsnis: "EMDR (akių judesių) terapija: pritaikymas ir veiksmingumas"

2. smegenų dėmės

Smegenų dėmės taip pat remiasi idėja, kad žvilgsnio kryptis yra būdas įsikišti į trauminę atmintį reprezentuojančius neuronus; tačiau, be kitų skirtumų, čia žvilgsnis lieka fiksuotas, o ne nuolatinis akių judesys; atsižvelgiant į terapeuto nurodymus, emocinių elementų, susijusių su traumos atminimą ir kad jie liko neprieinami tyčiniams bandymams palengvinti simptomus ir skausmą. diskomfortas.

Ieškote psichoterapijos paslaugų?

Jei norite pradėti psichologinės terapijos procesą, kad įveiktumėte traumą taikant smegenų perdirbimo metodus, susisiekite su mumis.

Į Adharos psichologija Mes padėsime jums humanistinės psichologijos požiūriu ir suteiksime jums profesionalią pagalbą visiškai individualiai ir atsižvelgdami į jūsų vertybes, prioritetus ir poreikius. Siūlome akis į akį ir internetines sesijas vaizdo skambučiu.