Technofobija: priežastys, simptomai ir gydymas

Naujos technologijos į mūsų gyvenimus įsiveržė su jėga, kompiuteriai, planšetiniai kompiuteriai ar išmanieji telefonai leidžia būti prisijungusiems prie skaitmeninio pasaulio 24 valandas per parą. Tai lėmė mūsų bendravimą su kitais ir aplinka, o daugeliu atvejų tai turėjo teigiamos įtakos mūsų mūsų gyvenimo kokybę, nes jie palengvina geresnę prieigą prie informacijos ir suteikia mums naujų profesinių galimybių ir laisvalaikis.

Niekas negali abejoti naujų technologijų nauda; Tačiau ne viskas yra rožinė, ir ekspertai jau kurį laiką mus įspėja apie netinkamo naudojimo riziką. The nomofobija, jis FOMO sindromas arba technostress yra keletas pavyzdžių.

Šiandien kalbėsime apie kitą sutrikimą, susijusį su technologine pažanga, tai technofobija, kurie būdingas pasibjaurėjimas arba neracionali naujų technologijų ir skaitmeninio pasaulio baimė.

Kas yra technofobija

Technofobija yra sudėtinga sąvoka, todėl nėra daug tyrimų. Viena vertus, atrodo, kad yra skirtingų laipsnių, ir pagal vieną iš pirmųjų tyrinėtojų, kurie tyrinėjo šį reiškinį 30-metis Larry Rosenas, Kalifornijos universiteto psichologas, atrodo, kad yra trys dalykų kategorijos technofobai:

• nepatogūs technofobai: ar tie žmonės, kurie neįsisavina naujų technologijų, jomis naudojasi, bet nėra patogu tai daryti.
• Kognityviniai technofobai: jie jomis naudojasi, bet su baime, nes jaučiasi ne visai kvalifikuoti.
• trokštantys technofobai: tai laikoma patologine ir žmogus patiria neracionalią baimę dėl naujų technologijų naudojimo.

Todėl technofobijos simptomai svyruoja nuo nemalonaus ir nesaugumo jausmo iki patologinio kraštutinumo – didelio nerimo jausmo, kai žmogus kontaktuoja su naujomis technologijomis.

Šis terminas pirmą kartą pasirodė amerikiečių psichiatro Craigo Brodo knygoje „Technostress: Kompiuterių revoliucijos žmogiškoji kaina“, kuri buvo išleista 1984 m. Autoriui technostresas yra „pritaikymo liga, kilusi iš didelio gebėjimo sveikai tvarkytis su naujomis kompiuterinėmis technologijomis“.

• Susijęs straipsnis: „Technostress: nauja skaitmeninio amžiaus psichopatologija.

Šio reiškinio priežastys

Technofobijos priežastys gali būti įvairios, kaip ir jos apraiškos. Mažiau rimtais atvejais kilmę galima rasti suvokime, kurį asmuo turi, kai kalbama dominuoja technologiniai įrenginiai, ypatingas nesaugumas, trukdantis prisitaikyti prie pokyčių technologinės. Galėtume įsivaizduoti, pavyzdžiui, verslo vadovą, kuris nesugeba prisitaikyti prie naujo technologijas, nes mano, kad negalės jomis naudotis, net jei tai labai naudinga sklandžiam veikimui tavo įmonė. Arba vaikinas, kuris nenori atnaujinti savo mobiliojo telefono, nes nemoka naudotis išmaniaisiais telefonais.

Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad vyresni nei 40 metų suaugusieji turi sunkiau priprasti prie naudojimo kompiuterių ir kitų technologinių dalykėlių, viena iš priežasčių, tyrimų duomenimis, galėtų būti baimė ko nepažįstamasis. Kitaip tariant, kaip teigė Rosa Farah iš PUC-SP kompiuterių mokslo psichologijos tyrimų centro (Sao Paulas), „ne technologiniai įrenginiai kelia baimę, o parodyti savo nesugebėjimą naudotis mašina".

Tačiau technofobija kraštutiniais atvejais gali būti fobinis sutrikimas, todėl gali kilti kaip trauminio įvykio pasekmė. praeities, dėl proceso klasikinis kondicionavimas. Kai kurie ekspertai šią neracionalią baimę taip pat vadina kiberfobija. Fobinius sutrikimus taip pat galima išmokti stebint, reiškiniu, žinomu kaip "vietinis sąlygojimas”.

Technologijų baimės simptomai

Kaip paaiškinta visame straipsnyje, yra įvairių šio reiškinio apraiškų, todėl simptomų intensyvumas kiekvienam asmeniui gali skirtis. Tačiau** technofobijos simptomai pasireiškia susidūrus su technologinių prietaisų naudojimu arba viskuo, kas susiję su naujomis technologijomis**, o būdingiausi yra šie:

• Baimės jausmas ir, kraštutiniais atvejais, panika.
• Nerimas ir sielvartas.
• širdies plakimas.
• Neramumas.
• prakaitavimas.
• Pasunkėjęs kvėpavimas ir uždusimas.
• Drebulys.
• Koncentracijos trūkumas.
• Bijomo dirgiklio vengimas.

Šios fobijos gydymas

Kadangi reiškinio sunkumas gali būti įvairus, šią baimę dažnai galima įveikti mokant asmenį elgtis su naujais. technologijų, skatinant jį lankyti trumpus kursus ir parodyti, kad jis gali išmokti valdyti naujas technologijas, kurios šiandien yra tokios naudingos per dieną.

Tačiau sunkiais atvejais gali prireikti psichologinės pagalbos. Psichoterapija yra labai efektyvi, kaip rodo daugelis tyrimų, ir dažniausiai naudojama kognityvinė elgesio terapija, kuriai naudojami skirtingi metodai.

Fobijų gydymui dažniausiai naudojami atsipalaidavimo ir ekspozicijos metodai. Tačiau plačiausiai naudojamas tas, kuris naudoja abu: tai vadinama sistemine desensibilizacija. Taikant šį gydymo būdą, pacientas išmoksta įvairių įveikos įgūdžių ir sistemingai patiria baimę laipsniškas, tai yra, jis susiduria su baimingu stimulu, mokydamasis valdyti jam būdingas fizines ir psichines reakcijas. fobija.

Tačiau ši gydymo forma nėra vienintelė, kuri pasirodė esanti veiksminga šio tipo sutrikimams gydyti, o Mindfulness pagrįsta kognityvinė terapija o priėmimo ir įsipareigojimo terapija taip pat yra naudinga.

Abi priklauso elgesio psichoterapijų grupei, vadinamai trečiosios kartos.

• Mūsų straipsnyje "Kas yra trečios kartos terapija?“, mes jums juos paaiškiname.

fobijų rūšys

Fobijos yra gana dažni nerimo sutrikimai, ir nemaža dalis gyventojų nuo jo kenčia esant įvairiems dirgikliams: vorams, gyvatėms, klounams ir kt.

• Jei norite sužinoti apie skirtingus fobijų tipus, galite apsilankyti mūsų straipsnyje "Fobijų tipai: baimės sutrikimų tyrinėjimas”