Disociacija: kas tai yra ir kaip tai veikia

Kas yra disociacija? Mes galime tai apibrėžti kaip gynybos ar apsaugos mechanizmą, kurį mūsų smegenys turi atjungti nuo realybės. Jis suaktyvinamas tais laikais, kai realybė viršija mūsų išteklius, kad susidurtume su stresine situacija: mūsų smegenys sugeba atsijungti nuo to, kas mus užvaldo.

Kaip jau sakiau, tai gynybos mechanizmas; tai yra, jis instinktyviai suaktyvės, kad apsaugotų mus nuo baimės, skausmo ar nepaprastai neigiamų emocijų. Šis reiškinys dažniausiai pasireiškia kai susidūrėme su traumuojančiomis situacijomis, ypač susijusius su vaikyste (prievarta ir (arba) aplaidumas prižiūrint). Tačiau tai pasitaiko ir žmonėms, patyrusiems kitokio pobūdžio situacijas, tokias kaip karas, avarijos, išpuoliai (labai stresą keliančios situacijos)... Be to, kitų tipų paveiksluose galime įžvelgti disociaciją, pavyzdžiui, nerimą ar depresija.

Reikėtų pažymėti, kad mes visi galime patirti arba kada nors patyrėme disociacijos simptomus, pavyzdžiui, kai gyvename automatiniu režimu, nekreipdami dėmesio į tai, kas vyksta aplink mus.

• Susijęs straipsnis: "Disociaciniai sutrikimai: tipai, simptomai ir priežastys"

Kas vyksta smegenų lygiu?

Tai emocinio ryšio trūkumas, tai yra, smegenys atjungia emocijas, taip pat tiesiogine prasme: atsitinka taip, kad smegenys išjungia žievę. priekinis cingulas (atsakingas už autonomines reakcijas į emocijas ir atminties saugojimą), todėl prarandame sąmoningą savo aktai.

Kita vertus, amygdala (emocijų centras) gamina kortizolį – hormoną, kuris slopina hipokampo funkciją (atsakingas už patirčių įprasminimą ir laikiną jų lokalizavimą).

Galiausiai gaminami opioidai, kurie yra neurotransmiteriai, kurie veikia kaip skausmą malšinantys vaistai.

Su visu tuo paaiškinama, kad atsiribojęs žmogus, kalbėdamas apie įvykį, neišreiškia intensyvių emocijų ir/ar net nieko neprisimena.

• Galbūt jus domina: „Žmogaus smegenų dalys (ir funkcijos)“

disociaciniai sutrikimai

Kaip disociacijos simptomus galime pastebėti:

• Laikotarpių, įvykių, žmonių ar asmeninės informacijos atminties praradimas.
• Emocinis nutirpimas, tai yra jausmų, susijusių su traumuojančia situacija, nebuvimas.
• Staigus intensyvių emocijų atsiradimas be aiškios priežasties.
• Košmarai miego metu arba blyksniai pabudimo metu.
• Somatizacija, dažniausiai pasireiškianti diskomfortu žarnyne arba raumenų skausmu.

Nors disociacija gali atlikti apsauginę funkciją, ji taip pat gali tapti patologine kai žmogus gyvena toli nuo tikrovės kaip mechanizmo su ja susidoroti. Su šiuo mechanizmu susijusios patologijos arba simptomai yra tokie.

1. disociacinė amnezija

Tai rimtesnis atminties praradimas nei įprastas užmaršumas. Pamirštama svarbi asmeninė informacija ar svarbūs žmonės, dažniausiai susijęs su trauminiu momentu. Savo ruožtu gali atsirasti disociatyvi fuga (staigi išvyka iš namų, nesugebėjimas prisiminti savo praeities ir tapatybės painiava).

• Susijęs straipsnis: "Disociacinė amnezija: simptomai, priežastys ir gydymas"

2. Disociatyvus tapatybės sutrikimas (anksčiau žinomas kaip daugialypė asmenybė)

Esant šiam sutrikimui, asmuo kaitalioti skirtingas tapatybes, kurios gali turėti savo istoriją ir ypatybes. Šis sutrikimas dažnai pasireiškia disociacine amnezija.

3. nuasmeninimas

Atsijungimas, kai jaučiatės tarsi iškritę iš savo kūno, kaip stebėtojas to, kas vyksta. Šis simptomas nebūtinai reiškia patologiją, nes jis gali atsirasti esant dideliam streso pikui laiku.

4. Derealizacija

Šiuo atveju kalbame apie jausti, kad tikrovė iškreipta, jaučiatės lyg tai netikra arba tarsi žiūrėtumėte filmą. Kaip ir depersonalizacija, šis simptomas gali pasireikšti esant dideliam streso viršūnei, tačiau nėra patologinis.

• Galbūt jus domina: "Derealizacija: kas tai yra, šio pakeitimo savybės ir priežastys"

Kaip galima gydyti disociaciją?

Kaip jau sakėme anksčiau, atsiribojimas siejamas su traumuojančiais išgyvenimais, neleidžiančiais pajusti ar prisiminti to, kas įvyko, leidžia „išgyventi“. Tačiau tai nėra mechanizmas, leidžiantis išgydyti diskomfortą, kurį ši patirtis mums sukelia.

Dėl šios priežasties tokiais atvejais gydymo pabaiga yra kad žmogui pavyksta tą patirtį integruoti pakeisdamas prasmę, ta prasme, kad šiandien tai nėra pavojinga, nes aplinkybės nebėra. Kalbama apie tai, kad žmogus gauna labiau prisitaikančius reguliavimo mechanizmus.

Turime turėti omenyje, kad žmogus turi trauminę istoriją ir neturėjo resursų su ja susidoroti, o grįžus į tą patirtį atsiranda būsena. labai intensyvi emocinė būsena (kuri tikriausiai vis dar perpildyta), iš kurios turėsime nuolat įeiti ir išeiti, priklausomai nuo to, ką žmogus mums leidžia: būtina eiti į savo ritmas.

Svarbu būti gero specialisto rankose, pavyzdžiui, specializuotų psichologų iš PsychoAlmeria kuriems aptarnaujame tiek internetu, tiek asmeniškai. Be terapijos, kuri yra esminė, mes galime sukurti kitų išteklių, kuriuos žmogus gali sukurti, pavyzdžiui, rašyti dienoraštyje, kad gebėti prisiminti kasdienius įvykius ir (arba) sąmoningumo praktiką, kad suvoktume dabarties akimirką ir vėl susisiektume su savo kūnas.