Kaip gimdymas veikia šeimas ir poras?
Atrodo, kad dabartinė įkalinimo padėtis baigiasi, bet... Kokių protokolų ir psichologinės higienos priemonių turėtų laikytis šeimos šiais neramiais laikais?
Įkalinimas ir šeimos: kaip valdyti neigiamas emocijas?
Profesionalai iš Atėnės centras Maljorkos Palmoje Padėkite mums išsiaiškinti šią problemą.
1. Kaip manote, kaip gimdymas gali paveikti šeimas?
Išgyvename daugeliui mūsų nežinomą situaciją, naujas priemones, kitokią situaciją, daug neatsakytų klausimų, netikrumo... Visa tai veikia mūsų emocinį, psichologinį ir psichinį stabilumą.
Tą pačią dieną išgyvename daug ir įvairių emocijų: nusivylimą, pyktį, sumišimą, liūdesį, nesaugumą, baimę, sielvartą, džiaugsmą, viltį, meilę... visi jie verčia mus neteisingai arba beviltiškai reikštis su aplinkiniais.
Svarbu pradėti nuo to, kad įkalinimas mus veikia asmeniniu lygmeniu. Visi šeimos branduolį sudarantys nariai jaučia tą nekontroliuojamą emocijų mišinį.
Neturėtume išsigąsti, jei su partneriu, tėvais ar vaikais kyla diskusijų ar nesusipratimų klausimais, kurie niekada nesukėlė mums konfrontacijų, tai normalu. Šioje savotiškoje situacijoje, kurią patiriame, jausmai labiau sustiprėja, poreikiai išryškėja, esame mažiau imlūs ir imlesni.
2. Kokios, jūsų nuomone, yra psichologinės ir santykių higienos priemonės, kuriomis reikėtų vadovautis šiomis karantino dienomis poros santykių be vaikų kontekste?
Yra įvairių porų profilių, atsižvelgiant į kasdienybę, prie kurios jie buvo pripratę:
Poros dirbo kartu ir daug valandų praleisdavo kartu. Dabartinis scenarijus jiems beveik nepasikeitė. Šis poros profilis yra įpratęs tvarkyti tą laiką kartu, individualius pabėgimus, kuriuos jie galėjo padaryti anksčiau (pietūs su draugais, pasivaikščiojimai paplūdimyje, apsipirkimas...) pakeiskite individualia veikla, kuri juos atpalaiduoja ir mažina kasdienį stresą (atpalaiduojančios vonios, vaizdo skambučiai su draugais, knygos, kurios niekada nerasite, skaitymas laikas..)
Poros, kurios visą dieną dirba ne namuose ir susitinka vakarieniaujant. Scenarijus, kurį jie šiuo metu patiria, visiškai pasikeitė. Jei esate šiame poros profilyje, svarbu stiprinti bendravimą iš jausmo, tai yra, išreikšti savo jausmus, kad išvengtumėte konfliktų, kylančių dėl nesusipratimų. Turime išnaudoti šią akimirką, kad geriau pažintume save ir mėgautumeis daugiau akimirkų kaip pora. ruošti keliones
Poros, kurios galėtų dalintis akimirkomis visą dieną, priklausomai nuo darbo intensyvumo (pusryčiauti kartu, pietauti ar vakarieniauti).
Kad ir koks būtų poros profilis, randant individualias akimirkas atsijungti ir atsipalaiduoti, daugiau pasikalbėti, bendrauti emocijomis ir jausmus ir ateities projekto planus – tai patarimai, kuriuos Atėnė duoda poroms šiomis skirtingomis akimirkomis, kai esame gyvenantys.
3. Kaip pasiruošti gedėjimo procesui, kai nėra galimybės surengti šeimos susibūrimų, kuriuose būtų galima atsisveikinti su mylimu žmogumi?
Šis taškas, be jokios abejonės, yra pats sunkiausias ir sunkiausias dalykas, kurį turi patirti žmogus.
Nėra formulės, kuri apsaugotų nuo skausmo ir kančios dėl mylimo žmogaus netekties neįprastomis ar staigiomis aplinkybėmis. Galime tik numatyti, iš širdies pasikalbėti su artimu, pasakyti, kad jis mums svarbus, kad mes jį labai mylime ir mums jo reikia.
Svarbu turėti galimybę susisiekti su savo artimaisiais ir pasidalinti su jais skausmu, kurį jaučiame.
Išreiškimas ir dalijimasis yra pagrindas, leidžiantis geriau susidoroti su šiomis sunkiomis akimirkomis.
4. Kokius išteklius ar priemones iš Athena teikiate savo pacientams, kad jie patenkintų jų poreikius, ar jie susiję su COVID-19, ar ne?
Iš Atėnės palaikome ryšį su kiekvienu savo pacientu. Mes siūlome jums išteklius ir įrankius, kurie prisitaiko prie kiekvieno jūsų poreikių ir reikalavimų. Siūlome Skype seansus, skambučius, žinutes...
Šiandien labiau nei bet kada turime pasimokyti iš šios situacijos. Duoti daugiau kam norime, sustoti. Mokėti pakankamai pasakyti, kovoti su neteisybėmis, vertinti smulkmenas, kurios mus užpildo, mylėti vienas kitą, prašyti atleidimo ir atleisti.
Mes išeisime iš šito! Bet jei nieko neišmoksime, visos mūsų kančios ir pastangos bus veltui.
