Talasofobija (jūros ar vandenyno baimė): simptomai, priežastys ir gydymas

Nepaisant to, kad žmogus yra gyvūnų rūšis, prisitaikiusi prie sausumos gyvenimo, jūros ir vandenynai yra labai svarbūs mūsų gyvenime.

Paprastas faktas, kad didžiąją mūsų planetos paviršiaus dalį dengia jūros vanduo, reiškia, kad turime prisitaikyti prie šių didelių skysti paviršiai, didelės masės, kurios gali būti naudojamos naršyti ir jame rasti gamtos išteklius, tačiau tam tikrose situacijose gali būti grėsmė.

Šiame straipsnyje kalbėsime apie vandenyno aspektą, kurį patiriame su didžiausiu pavojaus jausmu ir nerimu: talasofobija.

• Susijęs straipsnis: "Fobijų tipai: baimės sutrikimų tyrinėjimas"

Kas yra talasofobija?

Talasofobijos sąvoka reiškia specifinės fobijos tipą, kai tai, kas sukelia didžiulę baimę, yra vandenynas arba jūra. Tai reiškia, kad žmogus, patyręs šį psichikos pakitimą, jaus siaubą ir didelį nerimą dėl paprasto poveikio. aplinką, kartais net jei nesate arti jos ir tiesiog žiūrite šios didžiulės masės vaizdo įrašą vandens.

Būdamas fobija, tas diskomforto lygis turi būti kliniškai reikšmingas

(tai reiškia, kad jūsų gyvenimo kokybė aiškiai ir akivaizdžiai pablogėja, todėl negalite daryti daugelio dalykų ir dažnai sukelia kančias) ir atsiranda situacijose, kuriose vandenynas ar jūra nekelia pagrįsto pavojaus arba tikslas.

Akivaizdu, kad jei tuoj nukrisime nuo laivo kilio, tikrai jausimės išsigandę, tačiau talasofobija sergančių žmonių panašiai jaučiasi tiesiog žiūrėdami į vandenyną ar vandens telkinį panašus. Kaip nerimo sutrikimas, kuris yra talasofobija, jo mechanizmai viršija racionalumą.

• Galbūt jus domina: "Nerimo sutrikimų tipai ir jų savybės"

Simptomai

Kaip matėme, talasofobija yra specifinė fobija, kuri atsiranda, kai subjektas yra veikiamas dirgikliai, kuriuos jis interpretuoja kaip signalą, kad netoliese yra vandenynas ar jūra (arba kai jis tiesiogiai mato šias mases vandens). Likusioje dalyje jo skirtumai su kitomis šio tipo fobijomis išnyksta, o tai reiškia simptomai yra būdingi šiems nerimo sutrikimams ir skiriasi tik tai, kas trigeriai.

Apibendrinant galima teigti, kad pagrindiniai talasofobijos simptomai yra šie: tachikardija, prakaitavimas, drebulys, katastrofiškos mintys, streso krizė, savo judesių kontrolės praradimas ir didelis pavojaus jausmas.

Neurobiologiniu lygmeniu ši nepateisinama budrumo būsena reiškia simpatinės nervų sistemos suaktyvėjimą, kuris paruošia asmenį reaguoti į menkiausią dirgiklį ir skatina jo elgesio reakciją skrydis.

Elgesio lygmeniu žmogus linkęs reaguoti dvejopai: bėga nekontroliuojamai ir beveik automatiškai ir vengiama fobinių dirgiklių, kad būtų išvengta šių nerimo priepuolių atsiradimo tikrame ar fiktyviame vandenyne.

Priežastys

Lygiai taip pat, kaip ir su kitomis fobijomis, nėra aiškios priežasties, sukeliančios fobijas talasofobija, bet veikiau yra daugybė veiksnių, galinčių sukelti jos pasekmes išvaizda.

Pirmiausia turime apsvarstyti galimybę išgyventi traumuojančius išgyvenimus. Tai patirtys, kur labai nemalonus emocinis įspaudas yra susijęs su įvairiais dirgikliais kuri suvokta gali sukelti realiu laiku fiziologinės ir emocinės būsenos, panašios į tai, kas buvo jaučiama pirminiame trauminiame išgyvenime, eksperimentavimą.

Pavyzdžiui, vos nenuskendę arba tokiu būdu netekę mylimo žmogaus, galite patirti šį nerimo sutrikimą. Be to, reikia atsižvelgti į biologinį aspektą, o tiksliau genetinis polinkis reaguoti su dideliu nerimo kiekiu situacijose, kai jaučiama, kad yra arba bus prarasta kontrolė. Sergant fobijas, vienas iš labiausiai paplitusių streso mechanizmų yra susijęs su lūkesčiu patirti nerimo priepuolį, kuris kuri sukuria savaime išsipildančios pranašystės kilpos efektą ir ta nemaloni patirtis, kurios buvo bijoma ir kurios tikimasi, tampa a realybe.

• Galbūt jus domina: "Emocinė atmintis: kas tai yra ir koks jos biologinis pagrindas?"

Skirtumai nuo kitų panašių nerimo sutrikimų

Yra dvi fobijos, panašios į talasofobiją: batofobija, arba gelmės baimė, ir hidrofobija, arba vandens baimė. Nors praktikoje labai dažnai juos sukeliantys dirgikliai yra beveik vienodi, reikia atsižvelgti į niuansus.

Talasofobija atsiranda, kai realiai arba įsivaizduojamai yra jūros ir vandenynai, ty vandens masės, kurios paprastai tęsiasi iki horizonto, ir kad galime jaustis labai artimi nepaisant to, kad nuo jos kranto mus skiria kilometrai. Baiminamasi pačių šių vandens telkinių, nepaisant jų gylio.

Kita vertus, esant hidrofobijai, baiminamasi vandens, kuris gali pasirodyti labai toli nuo jūrų ir vandenynų: pavyzdžiui, urvuose, restoranuose, baseinuose, maišytuvuose, ežeruose ir kt.

Batofobijoje siaubą sukelia gilumo samprata. Kitaip tariant, pojūtis, kad yra nestabilios stabilumo materijos masė, kuri skiria mus nuo bedugnės dugno. Ši patirtis gali atsirasti jūroje, bet ir sniege, ant smėlio ar net kamuoliukų baseine.

• Susijęs straipsnis: "Batofobija: (gylio baimė): simptomai, priežastys, diagnozė ir gydymas"

Gydymas

Laimei, talasofobija daugeliu atvejų turi gerą prognozę dėl specifinių fobijų labai gerai reaguoja į psichologinį gydymą. Po kelių užsiėmimų ir kai kurių veiklų, kurias reikia atlikti savarankiškai, dauguma atvejų, kai pasireiškia šios klasės nerimo sutrikimai, perėjimas prie gana greito pagerėjimo iki taško, kai fobinio dirgiklio sukeltas nerimo lygis kliniškai nebėra reikšmingas.

Vienas iš metodų, kurį psichologai dažniausiai naudoja talasofobijai gydyti, yra Paroda, kurį sudaro kontroliuojamas subjekto atskleidimas to, ko jis bijo, ir tam tikrų tikslų nustatymas. Kai daroma pažanga, šių išgyvenimų sunkumas didėja, o tai daugeliu atvejų atsiranda tiesiogiai prižiūrint psichikos sveikatos specialistui.

Galite dirbti naudodami tikrus kraštovaizdžius, kuriuose yra jūra ar vandenynas, arba patyrusius modeliavimus per virtualios realybės akinius, nors iš pradžių taip pat įprasta naudoti tik vaizduotė.

Bibliografinės nuorodos:

• Robertas Jeanas Campbellas (2009). Campbello psichiatrijos žodynas. Oksfordo universiteto leidykla. p. 375.
• Snyderis, Kari (2003). „Vandens pabaisos ataka“. Plaukimas valtimis. Niujorkas: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44.
• Robertas Jeanas Campbellas (2009). Campbello psichiatrijos žodynas. Oksfordo universiteto leidykla. p. 375.