Kas yra pagyvenusių žmonių pažintinis mokymas?

Pagyvenusių žmonių pažintinis mokymas yra labai naudingas terapinis šaltinis kuri leidžia sustabdyti tam tikrų psichinių gebėjimų kritimą.

Kai įžengiame į trečiąjį amžių, yra keletas mūsų psichologinių gebėjimų aspektų, kurie gali būti vienu geriausių momentų. Tai, kad išmokome iš dešimtmečių patirties, jei mokame ja pasinaudoti, daro mus išmintingesniais ir daugeliui dalykų turinčius daugiau kriterijų.

Tačiau taip pat tiesa, kad senatvė turi apribojimų, susijusių su laiko bėgimu ir jo poveikiu mūsų kūnui, įskaitant nervų sistemą.

Kognityviniai mokymai vyresnio amžiaus žmonėms tai būtent įrankis, kuriuo psichologai padeda sušvelninti šį psichinį nusidėvėjimą. Nes nors tiesa, kad praktiškai nė vienas pensinio amžiaus žmogus nėra toks protiškai judrus kaip kai man buvo 20 metų, psichologijos specialistų pagalba gali turėti labai teigiamą poveikį.

• Susijęs straipsnis: "3 senatvės fazės ir jų fiziniai bei psichologiniai pokyčiai"

Kas yra pažintinis mokymas?

Kognityviniu mokymu vadiname naudojamų metodų ir strategijų rinkinį psichologinės intervencijos specialistai, padedantys tiems, kuriems jos reikia, išsaugoti gebėjimus pagrindiniai pažinimai.

Tarp šių protinių gebėjimų randame kalbos vartojimas, įsiminimas, gebėjimas atskirti dirgiklius, gebėjimas susikaupti, rašymas, orientacijos pojūtisir kt. Tai yra, visi tie gebėjimai, kurie leidžia spręsti konkrečias problemas, nuspręsti geriausius veiksmų variantus ir mokytis iš to, kas su mumis nutinka.

Kognityvinis mokymas gali būti naudojamas beveik visų amžiaus grupių pacientams, tačiau ypač dažnai taikomas vyresnio amžiaus žmonėms, nes jo poveikis ypač naudingas vyresnio amžiaus žmonėms. Tokio tipo pacientų tikslas yra kiek įmanoma sustabdyti šių pažintinių gebėjimų susilpnėjimą.

Būtent dėl ​​šios priežasties, be kita ko, viena pagrindinių mano darbo krypčių yra pažintinis mokymas pagyvenusiems žmonėms: paprastas laiko tekėjimas praktiškai kiekvienas, peržengęs išėjimo į pensiją slenkstį, gali patirti savo protinių ir bendravimo pranašumų, praėjęs keletą tokio tipo užsiėmimų. intervencija.

Kodėl su amžiumi kognityviniai gebėjimai mažėja?

Kaip matėme, žmonėms, įžengusiems į senatvės stadiją, pažinimo lavinimas yra naudingas nepaisant to, ar jiems buvo diagnozuota tam tikra būklė ar sindromas, atsižvelgiant į tai, kad paprastai manoma, kad kognityvinių gebėjimų nuosmukis šiais amžiaus tarpsniais yra normalus. Dabar... kodėl prarandami psichologiniai gebėjimai?

smegenų senėjimas

Senėjimas gali būti tiesiogiai stebimas smegenų audiniuose, taip pat kaip ir žmonių odoje. Šis išvaizdos pokytis, kai smegenų žievė šiek tiek susitraukia, atspindi funkcinio lygio pokyčius nervų sistemoje: neuronai nebeveikia tokiu pat efektyvumu dėl nervinių ląstelių medžiagų apykaitos ir struktūrinių pokyčių bei daugelio žūties neuronai.

Polinkis į sėslų gyvenimo būdą

Kitas aspektas, į kurį reikia atsižvelgti, yra tai vyresnio amžiaus žmonės yra mažiau fiziškai aktyvūs nei kitose amžiaus grupėse, dėl energijos trūkumo ir fizinių apribojimų, tokių kaip sąnarių skausmas ar raumenų masės netekimas. Taip lengviau patenkama į sėslų gyvenimą, kuriame nėra didelės dirgiklių įvairovės, todėl žmogus retai susiduria su pažinimo iššūkiais.

Patogaus gyvenimo būdo priėmimas

Kaip matėme ankstesnėje pastraipoje, vyresni žmonės linkę laikytis gyvenimo įpročių, kurie atitinka tai, ką jie jau žino ir ką gali padaryti. Viena iš to priežasčių yra ta, kad augdami randame aplinką ir kontekstą, kuris jie dera su mūsų įgimtomis galimybėmis, kas dėl genetinio paveldėjimo mums nekainuoja daug daryti.

Pavyzdžiui, jei kas nors turi kūrybingumo gabumų, gali būti, kad jis išeis į pensiją naudodamas gerą dalį savo laisvo laiko piešia ir jau turi šeimą bei draugus, kurie tai vertina ir palaiko iniciatyvas. Akivaizdu, kad tai savaime nėra blogai, tačiau tai vis tiek yra būdas atsiriboti nuo to, kas mums yra sudėtinga, kažkas naujo. Pažintinės treniruotės senjorams lūžta su šia „komforto zonos“ logika.

• Galbūt jus domina: "15 svarbiausių pažinimo įgūdžių"

Kaip atliekama psichologinė intervencija?

Kokią metodiką naudoja psichologai, įsikišdami į kognityvinius mokymus vyresnio amžiaus pacientams? Mano darbe 3 etapai, kuriuose vyksta šis procesas, yra šie.

1. Įvertinimas

Visų pirma, žmogus turi būti įvertintas, siekiant nustatyti, kiek senatvės sukeltas pažintinis nusidėvėjimas daro didelę įtaką jo gebėjimams. Siekdamas šio tikslo, taikau ankstesnį testą, kuris padeda nustatyti veiklos pradinę liniją, paciento būklę prieš psichikos treniruotes, kurioms jis ketina pasiduoti.

Be to, tai ne tik padeda sužinoti, kurių gebėjimų labiausiai nepasiseka ir kurie gebėjimai yra labiau išsaugoti (ir kokiu mastu), bet ir leidžia stebėti pažangą, patikrinti, ar pasiekiate užsibrėžtus tikslus.

2. Psichologinės intervencijos seansai

Jei ankstesnis etapas buvo būdingas informacijos rinkimui, šiame etape pacientas įsikiša. Tam, mano atveju, yra numatyti savaitiniai vizitai į CECOPS – vietą, kur aš tiesiogiai lankau asmenį, kuriam reikalingas profesionalus įsikišimas; šie vizitai gali būti atliekami individualiai arba grupiniuose užsiėmimuose, priklausomai nuo kiekvieno konkrečių poreikių.

Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad pažintiniuose mokymuose vyresnio amžiaus žmonėms psichologai neapsiriboja informacijos teikimu: tai būtų ne tikra treniruotė, o informatyvus pokalbis. Nors teorijos apie tai, kas vyksta, perdavimo faktas yra svarbus, esminiai dalykai yra psichologinio pobūdžio veikla, kurią atlieka pacientai, prižiūrimi psichologas.

Ši veikla gali būti sutelkta į skirtingas žmogaus pažinimo sritis: įsiminimą, kalbos vartojimą, gairių naudojimą, norint žinoti, ką daryti kiekvieną akimirką ir kt.

3. praktika namuose

Nors psichologinės intervencijos užsiėmimai psichologo kabinete yra labai svarbūs, tarp užsiėmimų reikia „neatsijungti“ nuo to, kas ten buvo išmokta. Jūs turite išmokti tas dienas, kad įtvirtintumėte ir sustiprintumėte tas pamokas.

Dėl šios priežasties dar viena iš psichologų funkcijų yra motyvuoti ir informuoti pacientus, kad jie rastų akimirkų pritaikyti tam tikrus psichologinius pratimus savo kasdienėje veikloje. Tai nelabai skiriasi nuo to, kas nutinka, kai norime tobulėti mokykloje ar universitete: turime mokytis nepriklausomai nuo to, ar tą dieną vyksta pamokos, ar ne.

Kita vertus, kaip psichologinės gerovės specialistai, psichologai taip pat mėgsta turėti a nuolatinis ir sklandus bendravimas su artima pacientų, patyrusių tam tikras situacijas, aplinka pažeidžiamumas; Paprastai šie žmonės yra jūsų šeimos nariai. Taip užtikriname, kad jūsų namuose taip pat būtų kontekstas, skatinantis žmogų toliau tobulėti ir padėti pasiekti savo tikslus.