Sisteminio desensibilizavimo ir poveikio skirtumai

Yra daug psichologinių gydymo būdų, skirtų reaguoti į egzistuojančias problemas ir psichologinius sutrikimus. Kai kurie iš jų įrodė savo veiksmingumą gerinant simptomus ar net pašalinant problemą, pvz Tai atsitinka taikant du dažniausiai fobijų gydymui naudojamus gydymo būdus: sistemingą desensibilizaciją ir poveikis.

Tai labai veiksmingi metodai ir labai panašūs vienas į kitą, todėl jie dažnai painiojami vienas su kitu. Tačiau tiesa tokia yra skirtumų tarp sistemingo desensibilizacijos ir poveikio, kaip matysime visame šiame straipsnyje.

• Susijęs straipsnis: "Psichologinės terapijos rūšys"

Psichoterapijoje naudojami du metodai

Poveikio terapija ir sistemingas desensibilizavimas yra du geriausi gydymo būdai, naudojami įvairiems sutrikimams gydyti.

Taip gerai Jie ypač žinomi dėl savo sėkmės gydant fobijas., yra keletas šių metodų variantų, kurie naudojami sprendžiant tokias problemas kaip potrauminio streso sutrikimas (pvz., interoceptinių pojūčių poveikis arba desensibilizacijos pakartotinis apdorojimas akių judesiais). Netgi tokie metodai, kaip elgesio eksperimentai, naudojami elgesio problemoms spręsti arba kovojant su įsitikinimais (kaip ir obsesinio-kompulsinio sutrikimo ar didžiosios depresijos atveju) daugiausia remiasi tuo pačiu pradžios. Pažiūrėkime trumpą kiekvieno termino apibrėžimą.

Poveikis

Ekspozicija yra pagrindinė, bet labai galinga technika, kurios veikimas grindžiamas pastatykite tiriamąjį ar pacientą akis į akį su dirgikliais, kurių bijoma. Tai reiškia, kad subjektas turi likti bauginančioje situacijoje pakankamai ilgai, kad jų nerimas natūraliai sumažėtų ir taptų nepastebimas. Taigi atsiranda pripratimas prie dirgiklių.

Sakė ekspozicija gali ir paprastai yra graduotas taip, kad procesas nebūtų pernelyg didelis pacientui, sukuriant ekspozicijos hierarchiją, iš kurios subjektas bus veikiamas skirtingų dirgiklių, kol nerimo lygis sumažės, kol jis taps nepastebimas.

Yra keli poveikio variantai (iš tikrųjų, tam tikru požiūriu, sistemingas desensibilizavimas galėtų laikomi tokiais) ir gali būti taikomi tiek gyvai, tiek vaizduotėje ar net pastaraisiais metais per realybę virtualus.

• Galbūt jus domina: "Intervencija į fobijas: poveikio technika"

sistemingas desensibilizavimas

Tai technika, panaši į ekspoziciją, kurių tikslas – sumažinti nerimą keliančius ir nerimą keliančius emocinius atsakymus pacientui tuo pačiu metu jie riboja save ir vengia situacijų.

Šia proga dalis idėjos, kad jei baimė išmokstama, tai galima išmokti ir ją pašalinti: pastangos Terapinis gydymas bus skirtas tam, kad subjektas galėtų pašalinti nerimą, kurį sukelia stimuliacija aktyvus. Siekiama, kad jis aktyviai atliktų priešingus ir visiškai nesuderinamus su nerimą keliančiais atsakymais taip, kad išmoktų pašalinkite dirgiklio ir baimės ryšį, kad sukurtumėte kitą tarp dirgiklio ir atsipalaidavimo, abejingumo ar kito alternatyva. Kitaip tariant, jis pagrįstas priešpriešiniu sąlygojimu.

Šiuo atveju subjektas taip pat turės patirti dirgiklius, kurie sukelia nerimą, labai svarbu dirgiklių hierarchizavimui tokiu būdu, kad priešpriešinio kondicionavimo procesą būtų galima atlikti po truputį ir vis labiau nerimą keliančiais dirgikliais. Tradiciškai ir įprastai ši technika dažniausiai atliekama vaizduotėje, nors ją galima atlikti naudojant gyvą stimuliaciją arba virtualioje realybėje.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra sistemingas desensibilizavimas ir kaip jis veikia?"

5 pagrindiniai abiejų technikų skirtumai

Nors paviršutiniškas stebėjimas gali parodyti, kad yra didelis panašumas tarp desensibilizacijos ir poveikio net priverčia mus juos supainioti, gilesnė jų veikimo analizė atskleidžia, kad jie turi tam tikrų skirtumų nepaprastas. Tarp jų išsiskiria šios penkios.

1. šiek tiek kitokie tikslai

Vienas iš pagrindinių ekspozicijos ir sistemingo desensibilizacijos skirtumų yra tai, kad jų tikslai, nors ir panašūs, yra skirtingi: nors ekspozicijos tikslas yra, kad subjektas sumažintų savo nerimo lygį, likdamas pačioje bauginančioje situacijoje, sistemingai siekiama desensibilizuoti kad jis generuoja atsakymus, nepaliekančius vietos nerimo atsiradimui.

2. Skirtingi veikimo mechanizmai

Giliai susiję su ankstesniu punktu, be tikslų, jie skiriasi ir metodais. Nors abiem atvejais pacientas turi susidurti su dirgikliu, sukeliančiu nerimą, tuo tarpu poveikis grindžiamas pripratimu prie stimuliacijos, kaip metodo, mažinančio jo sukeliamą nerimą, desensibilizacijai naudojamas priešpriešinis kondicionavimas, ieškodamas tiriamojo atsako, nesuderinamo su nerimu, kuris pakeičia ankstesnį jo atsakymą.

3. Struktūriškumas ir laipsniškumas parodoje

Kitas elementas, galintis reikšti skirtumą tarp abiejų metodų, yra privalomas baigimo pobūdis. Sistemingas desensibilizavimas visada atliekamas labai struktūriškai, todėl reikia aiškios poveikio hierarchijos. Tačiau, nors ekspozicija taip pat gali būti (ir iš tikrųjų rekomenduojama) graduota, ji taip pat galima rasti tokių variantų kaip sprogimas ir potvynis kurioje labiausiai bijomas dirgiklis patiriamas labai nedelsiant. Ritmas taip pat priklausys nuo paciento pageidavimų ir galimybių bei nuo to, kaip jis reaguoja į apšvitą.

4. Skirtingas atsipalaidavimo panaudojimas

Atsipalaidavimo metodai, tokie kaip diafragminis kvėpavimas ir Jacobsono progresyvus atsipalaidavimas, yra elementai labai naudingas ir dažnai naudojamas nerimo lygiui sumažinti, dažnai įtraukiamas į abu technikos.

Tačiau jų panaudojimas yra skirtingas: sistemingai desensibilizuojant jie naudojami kaip priešsąlyginimo mechanizmas, naudojant juos kaip atsaką, nesuderinamą su nerimu, atskleisti jo naudoti apsiribojama įtampos lygio sumažinimu prieš paveikiant fobinį dirgiklį tais atvejais, kai paciento nerimas yra per didelis.

5. Skirtingi apibendrinimo lygiai

Nors abu metodai yra labai veiksmingi gydant fobijos kai juos teisingai taiko apmokyti specialistai ir atsižvelgia į poreikius bei ypatumus Kiekvienam pacientui ir situacijai tiesa ta, kad galima rasti kitą skirtumą atsižvelgiant į jų lygį apibendrinimas.

Ekspozicija leidžia labai efektyviai sumažinti nerimo lygį dėl fobinių dirgiklių, dėl kurių susitarė terapeutas ir pacientas, bet nors pripratimas prie minėtų dirgiklių gali būti apibendrintas su kitais panašiais, technikos poveikis gali būti šiek tiek apribotas. Tačiau leidžiant sisteminiam desensibilizavimui sukurti alternatyvų atsaką, gali būti, kad šią sekundę didesnis apibendrinimas kitų situacijų ir stimulų atžvilgiu kurie sukelia nerimą, taikydami tą patį nesuderinamą atsaką.

Bibliografinės nuorodos

• Labradoras, J. (2004). Elgesio modifikavimo technikos. Ispanija: piramidės leidimai.