Makrofobija: laukimo fobijos simptomai ir ypatybės

Fobijos yra nerimo sukeltas psichologinis sutrikimas, kuriam būdingas a ekstremalios ir neracionalios baimės būsena ir kūno kontrolės praradimas asmeniui, kuris kenčia. Šios paaštrėjusios baimės priežastimi gali būti daiktai, gyvūnai ar kasdienės gyvenimo situacijos, jei jos nekelia objektyvaus pavojaus.

Bet kokiu atveju fobijos sukelia didelį diskomfortą žmogui ir palaipsniui kenkia laipsniškai jų savigarba, asmeninis savarankiškumas ir apskritai sveikata, tiek fizinė, tiek psichologinės. Tačiau žmogui, kenčiančiam nuo fobijos, ne visada lengva suvokti, kad jam išsivystė tokio pobūdžio psichopatologija.

Makrofobijos arba ilgo laukimo fobijos atveju, ta linija, kuri skiria patologinį, viena vertus, nuo pagrįsto diskomforto, kurį sukelia neigiama patirtis, kita vertus, yra ypač neryški. Dėl šios priežasties šiame straipsnyje kalbėsime apie šį reiškinį, atsižvelgdami į du jo aspektus: sutrikimą fobija ir polinkis jaustis blogai, jei netinkamai išnaudojame laiką ir visai vengiame laukti pakrantėje.

• Susijęs straipsnis: "Fobijų tipai: baimės sutrikimų tyrinėjimas"

Kas yra makrofobija?

Didelė ilgo laukimo baimė žinoma kaip makrofobija. Ši baimė turi būti nuolatinė, paplitusi, neracionali ir nepagrįsta. prieš bet kokią situaciją, kai asmuo turi laukti daugiau ar mažiau ilgai.

Tai mažai žinoma fobija, todėl mažai ištirta, o tai nenuostabu, jei atsižvelgsime į tai, kad fobijų yra labai įvairių; ir iš dalies todėl sunku atskirti polinkį į nekantrumą, viena vertus, nuo makrofobijos, kita vertus.

Makrofobiją, kaip sutrikimą, gali sukelti trauminio įvykio išgyvenimas iš asmens, bejėgiškai patyrė labai varginantį ar stresą keliantį įvykį, kurį jis sieja su patirtimi, kai reikia laukti. Tačiau Apskritai fobijos neturi vienos priežasties ir nebūtinai kyla iš konkrečios patirties, yra gana daugialypis.

• Galbūt jus domina: „Emocijų valdymas: 10 raktų, kaip valdyti emocijas“

Makrofobijos simptomai ir ypatybės

Tai yra pagrindinės makrofobijos ypatybės, su fobijomis apskritai susiję simptomai (daugeliu atvejų skiriasi tik ją sukelianti situacija).

1. Nerimas

Šiuo atžvilgiu atliktas tyrimas rodo, kad makrofobija dažniausiai pasireiškia nerimaujantiems, nepasitikintiems savimi ar nekantriems žmonėms.

Šis psichologinis profilis yra palankus žmogui nusivilti ir prarasti kontrolę susidūrus su a laukimo situacija jūsų kasdieniame gyvenime, kad ir koks būtų laikas ir vieta, ir tokiomis aplinkybėmis būti.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra nerimas: kaip jį atpažinti ir ką daryti"

2. neracionali baimė

Kaip ir bet kuriai kitai fobijai, kuri gali būti diagnozuota kaip tokia, makrofobijai būdinga neracionali laukimo situacijų baimė, ty bet kuriuo gyvenimo momentu, kai reikia laukti gana ilgą laiką.

Ši fobija gali atsirasti, pavyzdžiui, ligoninės laukiamajame; bet kuriame valdžios pastate, kuriame turime laukti savo eilės, arba bet kurioje kitoje kasdienio gyvenimo situacijoje, kurioje yra laukimo situacija.

• Galbūt jus domina: „Kas yra baimė? Šios emocijos ypatybės“

3. Lengva išgyventi kitus psichologinius sutrikimus

Dauguma fobijų sukelia didelį psichologinį poveikį asmeniui, kuris nuo jo kenčia ir dažnai gali būti kad išsivysto ne tik vienas psichologinis sutrikimas, bet ir daugiau nei vienas, ir kad šie yra tarpusavyje susiję ir veikia a Bendras.

Pavyzdžiui, jei žmogus yra linkęs nerimauti kasdieniame gyvenime ir jam išsivysto makrofobija, jam taip pat gali išsivystyti priklausomybė.

4. fizinis poveikis

Pirmiau minėtas psichologinis poveikis laikui bėgant didėja, o tai savo ruožtu gali sukelti įvairių fizinių problemų žmogui, turinčiam makrofobiją.

Šie fiziniai pakitimai yra susiję su intensyviu nuovargiu, kurį žmogus gali jausti, su a bendras nuovargis, nemiga, galvos skausmai, prakaitavimas laukiantis ir įvairūs fiziniai simptomai, kurie gali būti didesniu ar mažesniu mastu.

5. socialinis afektas

Kaip ir daugumos fobijų atveju, makrofobija dažniausiai taip pat yra susijusi su socialinio žmogaus gyvenimo pasikeitimu. žmogus, nes baimė būti laukimo situacijoje, kur yra ir kitų žmonių, gali priversti jį keisti savo įpročius socialiniai.

Štai kodėl tai taip svarbu Kreipkitės į psichologijos specialistą kai jaučiame, kad galime pateikti tokio tipo pakeitimą, nes su jūsų pagalba galėsime jį sėkmingai įveikti.

Ką daryti su tais simptomais?

Kad būtų diagnozuota, makrofobija, kaip ir visos fobijos, turi gerai parodyti daugybę simptomų diferencijuotus, kurie rodo, kad nebijodami klysti, kad susiduriame su tokio tipo problemomis sutrikimas. Šią diagnozę gali nustatyti tik sveikatos priežiūros specialistai ir bet kuriuo atveju žmogui diagnozuojama ne „makrofobijos“ sąvoka, o specifinė fobija.

Jei kam nors pasireiškia simptomai, kurie gali būti susiję su nerimo sutrikimu, svarbu teisingai įvertinti, ar jeigu sergate makrofobija arba esate tiesiog nekantrus (galbūt dėl ​​kitos psichopatologijos, kuri nepatenka į fobijos). Gera žinia ta fobiniai sutrikimai labai gerai reaguoja į psichologinę terapiją, o su profesionaliu palaikymu juos įveikti įmanoma per kelis mėnesius.

• Susijęs straipsnis: „Ko tikėtis ir ko ne tikėtis iš psichologinės terapijos“

Kaip tai susiję su nekantrumu?

Kaip matėme, nustatyti makrofobiją nėra lengva; Galima net sakyti, kad yra tam tikra socialinė dinamika, kuri verčia mus patirti laukimą neigiamai, didindama nekantrumą. Visuomenėje, kurioje daugelis žmonių jaučiasi kalti ar nerimauja, jei nepraleidžia kiekvienos dienos minutės protingai, psichologiškai suvaldyti laukimą gali būti nemenkas iššūkis.

Taigi, yra keletas aspektų, kurie gali paskatinti mus jausti kančią, jei turime laukti, pavyzdžiui:

• Polinkis atidėlioti ir užduotis palikti paskutinei akimirkai
• Per didelis perfekcionizmas taikomas darbui
• priklausomybė nuo darbo
• Darbinis stresas
• Susitaikymo problemos. Polinkis lyginti savo gyvenimą su kitų

Norite gauti profesionalią psichologinę pagalbą?

Jei norite sužinoti, kaip įveikti psichologines problemas, tokias kaip fobijos ar nerimo sutrikimai apskritai, susisiekite su manimi.

Mano vardas yra Ignacas Garcia Vincentas ir aš esu nerimo problemų psichologė ekspertė; Dalyvavau asmeniškai ir internetu.