Psichinė trauma: samprata, realijos ir mitai

Įsivaizduokite užšalusį ežerą. Taip, kaip ir amerikiečių filmuose, kuriuose vaikai čiuožia ir žaidžia ledo ritulį. Arba, tiksliau, kaip tie, kuriais herojai vaikšto labai lėtai, kad jų paviršius nesutrūkinėtų. Geriau kaip pastarieji.

Mes tai retai įsivaizduojame tas ežeras gali būti panašus į mūsų protą, o dar mažiau - į mūsų laimę. Galbūt mes gyvename tikrovėje, kurioje mūsų gerovė, užuot buvusi tuo ežeru, yra a kompaktiškas ledynas, kur sunku subraižyti paviršių, ir mes net nekėlėme galimybės kriauklė.

Bet ką daryti, jei galėtumėte? Kas būtų, jei ledo sluoksnis, atskyręs mus nuo drumstos gelmės, būtų toks plonas kaip cigarečių popierius ir suteiktų jausmą, kad tuoj lūš. Ar galite įsivaizduoti stresą ir panika konstantos, kurioms mus taikytų?

Tai (atkreipkite dėmesį į literatūrines licencijas), be daugelio kitų dalykų, yra tai, kas sukuria traumuoto asmens, arba, kitaip tariant, kenčiančio žmogaus simptomus, realybę. Potrauminio streso sutrikimas. Ir vis tiek jis gyvena toliau; nemiršta iš baimės, kaip mes manome, kad tai nutiktų mums, jei gyventume ledo metafora.

Kas yra trauma ir kas iš tikrųjų vyksta?

trauma naudojo visi meno disciplinos kad apskritai būtų beprotybės pavyzdys. Kareiviai, kurie netinkamai elgiasi su sutuoktiniais, traumuoja vaikus, kurie tampa skriaudėjais, sumušti paaugliai, kurie tampa serijiniais žudikais... Ir mes galėtume tęsti toliau.

Tačiau norėdami išvengti klišių, pradėkime nuo tikrosios šios etiketės reikšmės klinikinė praktika. potrauminio streso sutrikimas yra diagnostinė etiketė, kuri apima simptomus, kurie gali atsirasti liudijant įvykį, keliantį grėsmę gyvybei ar vientisumui (fizinis ar psichologinis), į tai reaguojant stipri baimė, bejėgiškumas ar siaubas.

Psichinės traumos simptomai

Dabar, plačiai kalbant, šie etiketėje išvardyti simptomai reikštų:

• Nuolatinis trauminio įvykio patyrimas. Žmogus pradeda išgyventi akimirkas, kai jį užvaldo nevaldomi traumos prisiminimai, emocijas, kurias jis patyrė tuo metu, ir didelį diskomfortą, kai liečiasi su viskuo, kas primena trauma. Pavyzdžiui, jei vienas iš dalykų, susijusių su įvykiu, yra prakaitavimas, jūs galite tai iš naujo patirti prakaituodami.

• Su traumomis susijusių dirgiklių vengimas. Sukuriamos visų rūšių strategijos, kurios gali padėti išvengti su traumomis susijusių dalykų, net jei tai nėra aišku. Ankstesniame pavyzdyje sporto būtų galima vengti.

• Hiperarousal simptomai, pavyzdžiui, nesugebėjimas užmigti, pykčio protrūkiai, susikaupimo sunkumai, hipervigiliacija ar perdėtas pavojaus signalas. Kitaip tariant, būdai, kuriais protas atspindi baimę susidūrus su situacija.

• Bendras diskomfortas ir normalaus asmens veikimo nutraukimas bet kokiu svarbiu aspektu. Gali būti, kad traumos metu taip pat atsiranda depresijos ar nerimo simptomų; kaltės ar gėdos emocijos, kurios kelia savigarba ir savivoka asmens.

• Disociacinė amnezijasukeltas šoko ar kaltės, gėdos ar pykčio jausmo. Tai turi daug neigiamų padarinių, pavyzdžiui, nesugebėjimas išreikšti to, kas įvyko traumoje, arba iš naujo įvertinti. Instinktyviai tai gali atrodyti naudinga, nes jei blogas pamirštamas, jis „tarsi neegzistuotų“, tačiau niekas negali būti toliau nuo tiesos; Norint atsigauti, reikia atrakinti tuo metu kilusias emocijas ir perrašyti ar iš naujo interpretuoti tai, kas įvyko.

„Atgal“, kad būtų tas pats

Svarbu pabrėžti, kad kaip ir visos kitos diagnostikos etiketės, ypač ši tai tik būdas aiškiai susikalbėti apie simptomų, problemų grupavimą. Tik tai, kad. „Potrauminis stresas“ nereiškia: „turėk problemų grupę ir beprotiškai riši“. Nepaisant labai paplitusio etikečių naudojimo būdo, pasisakykime už pagarbą.

Tačiau kodėl šis žiaurumas su šiuo konkrečiu? Gali būti, kad būtent dėl ​​sergamumo gali sukelti psichikos ligos ir dėl to, kaip jos buvo parduotos tiek metų. Buvo sugalvotas mitas, kad traumuoti žmonės yra palaužti amžinai, ir tai klaidinga. - Jis traumuojamas, jis niekada nebebus toks pats “. Ne, taip nėra. Psichinė trauma nereiškia lėtinės diskomforto ir sutrikimo situacijos neatsigręžus atgal.

Be sveikimo, kuris neabejotinai yra įmanomas ir kurio gydymas yra labai įvairus (pasakojimo terapija, biofeedback, arba programos kognityvinės elgesio terapijos ir racionali emocinė terapija, paminėti keletą), Reikia pulti į dichotominį požiūrį, kurį šiandien mums siūlo visuomenė klausimais.

Baigiantis

Abejonė „vėl būti tokiam pat“, nepaisant logiškumo, Tai galų gale yra viena iš tų filmo baimių, o ne frazė, turinti tikrą prasmę. Žmoguje mokymasis yra nuolatinis, todėl buvimas toks pat, kaip ir anksčiau, būtinai reiškia „nejudėti į priekį“ arba „negyventi“. Būtų nesąžininga ir nelogiška reikalauti, kad kas nors (su traumomis ar be jų) grįžtų į tą patį, koks buvo anksčiau. Mes nuolat evoliucionuojame, nuolat statome.

Šioje problemoje grįžimas į tą patį gali būti labai sunki klišė. Neįmanoma išbandymas, jei prisimename stresą ir paniką pasiklydus gilumoje. Mes galime suteikti galimybę būti „tas, kuris buvo anksčiau“ ir „kažkas kitas“.

Ir tame „kitame“, kur kiekvienas turi laisvę gyventi ar žengti į priekį. Bet visada abu tuo pačiu metu.