Gouldingo pakartotinio sprendimo terapija: kaip ji veikia ir kokius metodus taiko?

Goulding's Redecision Therapy yra viena iš pagrindinių transakcinės analizės mokyklų (arba srautų).. Tai yra to paties pritaikymas ir visų pirma grindžiamas asmens sprendimais pasiekti terapinių pokyčių.

Šiame straipsnyje pasakojame, kaip gimė ši terapija, kas jos autoriai, kokios jos pagrindinės savybės ir kaip ji veikia.

• Susijęs straipsnis: "Psichologinės terapijos rūšys"

Gouldingo pakartotinio sprendimo terapija

Gouldingo pakartotinio sprendimo terapija (1979) Jį sukūrė Robertas (Bob) L. Goulding MD ir Mary McClure Goulding, du garsūs amerikiečių psichoterapeutai. Kai jis buvo sukurtas, nuo 1960 iki 1970 metų, šie psichoterapeutai dirbo Vakarų grupinės ir šeimos terapijos institute Vatsonvilyje (Kalifornija, JAV) kaip vienas šio centro direktorių.

Ši terapija integruoja geštalto terapijos ir sandorių analizės metodus. Techniškai tai yra transakcinės analizės (humanistinės filosofijos psichoterapijos sistemos) taikymas, taip pat apima egzistencinės psichoterapijos ir elgesio modifikavimo metodus.

Jo naudojimas grupinėms terapijoms yra idealus. Tačiau tai taip pat gali būti kitokio formato ar būdų, pavyzdžiui, trumpalaikė terapija, arba būti išsamesnės ir ilgalaikės terapijos dalis.

Taigi, Gouldingo pakartotinio apsisprendimo terapija remiasi dviem pagrindiniais ramsčiais (prielaidomis arba idealais): kad pokyčių galia slypi savyje ir kad humoro jausmas yra esminis bet kokio terapinio pokyčio proceso veiksnys.

Minėtoji terapija orientuota į tam tikrų priimtų aiškių sprendimų, ypač tų, kurie buvo priimti vaikystėje, kad būtų galima įsisąmoninti ir suprasti, kaip šie sprendimai paveikė žmogaus gyvenimą ateinančiais metais vėlai.

• Galbūt jus domina: "Psichologijos istorija: autoriai ir pagrindinės teorijos"

Sandorių analizė: pagrindai

Prieš išsamiau paaiškindami, iš ko susideda Gouldingo pakartotinio sprendimo terapija, pažiūrėkime trys pagrindiniai sandorių analizės (TA) principai, nes minėta terapija yra taikymas tas pats. Labai sintezuotu būdu, Sandorių analizė grindžiama trimis pagrindiniais principais:

• Mes visi gimstame „gerai“, bet priklausomai nuo mūsų santykių galime pasikeisti.
• Mes visi turime žmogiškąjį potencialą atrasti ir išnaudoti.
• Visi galime pasikeisti, kad taptume savarankiškesni, ir turime išteklių tai pasiekti.

Šio tipo terapijos ypatybės

Dabar, kai žinome pagrindines sandorių analizės prielaidas, pakalbėkime apie Gouldingo pakartotinio sprendimo terapiją. Kalbant apie jo savybes, Gouldingo pakartotinio sprendimo terapija dėmesys sutelkiamas į žmonių priimto gyvenimo scenarijaus viziją, veikiami išorinių veiksnių (iš aplinkos), ypač šeimos aplinkos.

Vienas iš pagrindinių Goulding's Redecision Therapy tikslų – kad pacientas galėtų priimti sprendimus, keičiančius gyvenimą. Kaip ir bet kurioje psichoterapijoje, šiuo „pokyčių ir sprendimų keliu“ pacientą veda terapeutas.

Šios terapijos autoriai pabrėžti sprendimų, kuriuos priimame vaikystėje, svarbą; Šie sprendimai atsiliepia į skirtingus įsakymus ir „įsakymus“, kuriuos gauname iš tėčių, mamų ir kitų žmonių svarbūs ir gali būti žodiniai arba neverbaliniai atsakymai (ty elgesys, veiksmai, jausmai, žodžiai ir kt.).

Šiais sprendimais (kurie iš tikrųjų yra prisitaikantys atsakymai) mes subjektyviai išgyvename savo aplinką, visada pagal Gouldingus, ir tai darome su turimais ištekliais, kurie tais gyvenimo etapais yra gana riboti ir menkas. Ištekliai gali būti įvairių tipų: emociniai, elgesio ir pažinimo..

Tokie sprendimai (kuriuos Gouldingo pakartotinio sprendimo terapijos autoriai vadina „sprendimu ankstyvas gyvenimas“) daro didelę įtaką ir žymi mūsų būsimą gyvenimą bei apibrėžia, kaip mes bendraujame su kitais. kiti. Atliekant pakartotinio sprendimo terapiją, visa tai dirbama.

Veikia

Kalbant apie jo veikimą, Gouldingo pakartotinio sprendimo terapija Jis prasideda tokiu klausimu: „Ką dabar norite pakeisti?. Kitaip tariant, ši terapija paremta paciento pasikeitimu ir sprendimų priėmimu, kad jis galėtų paversti savo gyvenimą tuo, ko iš tikrųjų nori.

Pirmajame užsiėmime apibrėžiama probleminė situacija; Terapeutas klausosi ir ieško tam tikrų temų sąsajų.bando atsakyti į šiuos du klausimus:

1. „Koks yra pagrindinis skundas?
2. „Ką šis pacientas darė su savimi, kai nusprendė kreiptis pagalbos?

Gouldingo pakartotinio sprendimo terapijai progresuojant, terapeutas siekia atsakyti į šiuos klausimus: klausimus apie pacientą, sprendžiant problemas, kaip jums atrodo tinkama (naudodami įvairius metodus psichologinis).

Kai kurie iš šių klausimų yra šie: „Kokie jūsų jausmai?“, „Koks jūsų elgesys jums nepatinka?“, „Ar esate apsėstas, o ne galvoji?“, „Ar jūs sergate depresija?“, „Ar dažniausiai esate piktas, nuobodžiaujantis ar fobiškas?“, „Ar esate nelaimingas savo santuokoje?“, „Ar esate nelaimingas savo gyvenime? dirbti?" ir pan.

Akivaizdu, kad jei pacientas atėjo į terapiją, tai yra todėl, kad kažkas nori pasikeisti, dėl ko jis tampa nelaimingasarba nuo jo paties, arba iš savo padėties. Norėdami tai padaryti, terapeutas turi išsiaiškinti vieną iš svarbiausių Gouldingo pakartotinio sprendimo terapijos klausimų, kad susitartų su pacientu dėl terapijos sutarties; Šis klausimas yra toks: "Ką norite pakeisti?" Taigi, mes jau turime konkretų tikslą (norą), ir galime pradėti jį įgyvendinti.

Terapeuto metodika ir vaidmuo

Pasak pačių autorių (jų knygoje „Changing Lives Through Redecision Therapy. Niujorkas: Brunner/Mazel, 1979), pakartotinio sprendimo terapijoje naudojama metodika yra paprasta, aiški ir glausta. Terapeuto vaidmuo – „atsargiai“ klausytis (aktyvus klausymasis), „atsargiai“ stebėti ir „atsargiai“ konfrontuoti.

Metodas, kurį terapeutas naudoja Gouldingo pakartotinio sprendimo terapijoje, yra pagrįstas nekaltink paciento dėl nesėkmių, ir ieškodami atsakymų, turite judėti į priekį. Šie atsakymai taip pat padės pačiam pacientui sukurti aplinką, palengvinančią jo terapinius pokyčius.

Kita vertus, pakartotinio sprendimo terapija Jis pagrįstas požiūriu, pagrįstu „čia ir dabar“. (ty šiuo metu). Kaip iš šios terapijos sekasi dirbti dabartiniu momentu?

Mes matome tai per daugybę veiksmų, kuriuos turi atlikti terapeutas ir kurie leis pacientui susieti savo prisiminimus su savo jausmais ir kuriuos jis galės atlikti. jų vidines kovas ir įtampą tiesioginiu būdu (siekiama, kad pacientas atsidurtų toje, ką jis paaiškina, scenoje, o ne tiek, kad apsiribotų kalbėjimu apie ji).

Terapeuto veiksmai

Apibendriname veiksmų, kuriuos terapeutas turi atlikti, kad terapija būtų sėkminga, seriją, visada remdamiesi originaliomis Gouldingų idėjomis plėtojant savo terapiją. Šie veiksmai reaguoja į daugybę ankstesnių situacijų, tokių kaip…

1. Kai terapeutas klauso paciento...

Terapeutas Turėtumėte paprašyti paciento sutelkti dėmesį į dabartinį momentą.e, kai paaiškinate, ką norite bendrauti.

2. Kai pacientas pateikia informaciją iš praeities…

Jei pacientas papasakos duomenis apie savo praeitį, terapeutas paprašys jo įsivaizduoti, kad jis yra toje scenoje būtent tą akimirką ir pabandykite tai paaiškinti taip, lyg gyventumėte šiuo metu.

3. Kai pacientas nori apie ką nors pasikalbėti...

Tokiais atvejais terapeutas paprašys paciento įsivaizduoti, kad minėtas asmuo (ar asmenys) šiuo metu yra kabinete; Taigi, Turite įsivaizduoti, kad kalbatės su ja (ar jais) būtent tuo momentu.

Programos

Kam gali būti taikoma Gouldingo pakartotinio sprendimo terapija? Kalbant apie pritaikymą, jis gali būti naudojamas įvairioms psichologinėms ir emocinėms problemoms gydyti, įskaitant: depresiniai sutrikimai, nerimas, potrauminio streso sutrikimai, sielvartas, fizinės, seksualinės ar emocinės prievartos pasekmės, socialinių ir/ar emocinių santykių problemos ir kt.

Žinoma, terapeutas, atliekantis šią terapiją, turi būti tinkamai apmokytas, patyręs specialistas ir įrodytas konsoliduotas mokymas.