Interviu su Alfonso Cruzado: priklausomybė nuo naujų technologijų

Pastaruoju metu buvo patirtos naujos technologijos, susijusios su interneto ir skaitmeniniu pasauliu dešimtmečius trukęs bumas, dėl kurio jie buvo masiškai naudojami praktiškai visame pasaulis.

Tačiau ši socialinių tinklų, vaizdo žaidimų ir pan. įvairovė ir populiarumas reiškia, kad organizacijos turėjo prieigą prie daug informacijos apie tai, kaip galite sukurti funkcijas, galinčias „užkabinti“. Vartotojas. O skaitmeniniame pasaulyje praktiškai viskas įmanoma, todėl taip pat nesunku susikurti nuolatines paskatas, pritaikytas kiekvienam vartotojo profiliui.

Tai užleido vietą problemai, kuri psichologijos pasaulyje paprastai vadinama „priklausomybe nuo naujų technologijų“. Čia Pažiūrėsime, ką jis sudaro šios temos eksperto, psichologo Alfonso Cruzado.

• Susijęs straipsnis: "Priklausomybė: liga ar mokymosi sutrikimas?"

Interviu su Alfonso Cruzado: taip vystosi priklausomybė nuo naujų technologijų

Alfonso Cruzado Cardona Jis yra bendrosios sveikatos psichologas ir priklausomybių nuo naujų technologijų ekspertas; Konsultacijos Seutos mieste, taip pat per internetinę terapiją vaizdo skambučiu. Šiame interviu jis pasakoja apie tam tikrų elektroninių prietaisų ir platformų veikimo būdą Skaitmeninė žiniasklaida, tokia kaip „Instagram“ ar „Facebook“, gali mus „įtraukti“ į dinamiką priklausomybės.

Sąvoka „naujos technologijos“ yra labai plati. Konkrečiai, kokio tipo elektroniniai įrenginiai ar skaitmeninės platformos labiausiai skatina priklausomybę nuo jų naudojimo?

Naujųjų technologijų tikslas – palengvinti mūsų gyvenimą. Visuomenėje, kurioje šiuo metu gyvename, mūsų kasdienis gyvenimas neįsivaizduojamas be jo naudojimo patys, bet nenaudojami gali tapti problema, ypač mažiesiems teisinga. Naudojimasis išmaniaisiais telefonais, ypač socialiniuose tinkluose, šiuo metu yra labiausiai palankus priklausomybei.

Turint omenyje, kad dažniausiai šiomis technologijomis besinaudojantys žmonės yra jauni, ar galima teigti, kad vaikai ir paaugliai yra labiau susidūrę su tokia problema?

Žinoma, mes visi susiduriame su šiomis problemomis, nors jaunų žmonių tai pastebima dažniau, nes jie turi prieigą prie šių priemonių jaunesniame amžiuje.

Iš to, ką matėte kaip psichologas, ar galėtumėte pasakyti, kad yra keletas bendrų bruožų vaizdo žaidimai, galintys „pagauti“ vartotojus ir priversti juos prarasti savo naudojimosi kontrolę laikas?

Per didelis vaizdo žaidimų naudojimas gali sukelti priklausomybę. Tai veda prie elgesio, pavyzdžiui, bendravimo problemų, sumažėjusių akademinių rezultatų, dėmesio, šeimyninių konfliktų ir net kitų pramoginių veiklų atsisakymo. Vaizdo žaidimas sukuria tiesioginę atlygio sistemą ir visada siūlo „kažką naujo“, todėl lengva prarasti laiko nuovoką.

Kalbant apie socialinius tinklus, kokia mechanika ir funkcijos, jūsų manymu, turi didžiausią priklausomybės potencialą?

Socialiniai tinklai, jau patys savaime, sukurti tam, kad mes prie jų „užsikabintume“. Kiekviena nuotrauka, kurią įkeliame ir kuriai mums duoda „patinka“, yra dopamino antplūdis, sukeliantis gerą savijautą, todėl esame linkę kartoti minėtą elgesį, suteikusį mums malonumą.

Tačiau dėl šios tendencijos dažnai prarandame naudojimo laiką, izoliuojamės ir nesugebame kontroliuoti Šios problemos gali turėti įtakos afektiniams sutrikimams, netgi sumažinti savigarbą, nes ji tampa priklausoma nuo kitų žmonių.

Ar tai, kad nėra daug informacijos apie tokias problemas, daro didžiąją dalį žmonėms reikia laiko, kad pamatytų, jog jų, draugo ar draugo gyvenime bręsta problema pažįstamas?

Manau, kad gyventojai vis labiau suvokia šią problemą, tačiau kartais jie vangiai kreipiasi pagalbos. Be to, šiandien yra kiek sunkiau diskriminuoti dėl mūsų patiriamos sveikatos padėties. Mes praleidome laiką uždaroje erdvėje; laikas, kai žmonių, turinčių šią priklausomybę, jų padaugėjo. Kai noriu pasakyti, kad diskriminuoti yra sudėtingiau, turiu omenyje, kad visko tapo dar daugiau skaitmeninį, todėl mes visi dar geriau žinome apie įrenginius ir tinklus socialiniai.

Kas daroma psichologo kabinete siekiant kovoti su tokiais netinkamais naujųjų technologijų naudojimo modeliais?

Terapijos sėkmei svarbiausia, kad pacientas atpažintų problemą. Kaip ir bet kurios priklausomybės atveju, neigimas yra ankstyvoje stadijoje ir pirmiausia reikia dirbti. Nuo to momento pažymimi skirtingi tikslai, skatinantys perauklėti atitinkamo įrenginio ar platformos naudojimą. Vaikams ir paaugliams, be individualios terapijos, patogus ir terapinis požiūris su šeimomis, kad jie būtų proceso dalis.