10 knygų, kurios padės įveikti širdies skausmą

Visi, patyrę meilę savo kūne, žino, kad tai vienas geriausių jausmų, kokį tik gali patirti žmogus. Buvimas su mylimu žmogumi yra tai, ko mes visi norime, o įsimylėjus mūsų mintys gyvena dėl to ir dėl to žmogaus.

Bet nutrūkus santykiams, o mylimam žmogui išvykus, turime išgyventi savo gyvenimo etapą, kuris visai nėra malonus. Kančia gali būti tokia didelė, kad gali prireikti mėnesių ir net metų, kad sugrįžtume į tai, kas buvome. Laimei, kai kurie autoriai paskelbė keletą redakcinių darbų, kurie gali mums padėti šiuo skausmingu keliu.

Kaip išgydyti sudaužytą širdį

Ne visi myli vienodai ar vienodai intensyviai, o yra žmonių, kuriems įveikti šią subtilią akimirką užtrunka daug ilgiau nei kitiems. O kai jie sudaužo mūsų širdis, reikia kibti į darbus ir vėl kibti į gyvenimą.

Tai nėra lengva, bet kito nebuvo, kitaip galime patirti egzistencinę krizę. Svarbiausio žmogaus mūsų gyvenime atstūmimas gali būti stiprus smūgis mūsų savigarbai.

• Susijęs straipsnis: „Labai pasiilgau buvusio partnerio: ką daryti?”

Knygos, kaip įveikti širdies skausmą

Jei susiduriate su tokia situacija ir norite įveikti širdies skausmą, žemiau rasite knygų, kurios jus lydės šiomis karčiomis akimirkomis, sąrašą. Tai geras metas apmąstyti, kas nutiko jūsų santykiuose, tačiau tai taip pat tinkamas laikas augti ir ateityje nedaryti tų pačių klaidų.

Šie tekstai gali būti jums naudingi, todėl pasinaudokite jais ir susitaikykite su tokia situacija galutinai.

1. Civilizuotos skyrybos, išsiskyrimo terapija (Adriana G. Monetti)

Įveikti meilę nėra lengva patirtis nė vienam iš mūsų. Tačiau kai visa ta neigiama energija naudojama toliau augti asmeniniame lygmenyje, širdies skausmas gali tapti praturtinančia patirtimi. Tačiau kelias į savęs tobulėjimą gali būti sunkus, ypač kai yra santuoka arba turite bendrų vaikų. Pastaruoju atveju reikia daug valios ir daug savikontrolėsl nes ir mažieji kenčia, kai tėvai išsiskiria.

„Civilizuotos skyrybos, išsiskyrimo terapija“. Vadovas, kaip įveikti santuokų išsiskyrimą. Jo puslapiuose skaitytojas mokosi priimti naują tikrovę ir vengia įamžinti konfliktą, kuris, neišspręstas brandžiai, gali sukelti labai sunkiai gyjančias žaizdas.

• Pirk čia.

2. Mylėti ar priklausyti? (Walteris Riso)

Kaip jau buvo sakyta, išgyventi išsiskyrimo skausmą yra labai neigiama patirtis, tačiau dar blogiau, kai žmogus nėra patenkintas savimi ir turi puikų gyvenimą. emocinė priklausomybė kito link. Tikrai jūs kada nors girdėjote frazę: „Norėdamas mylėti ką nors, pirmiausia turi mylėti save“. Na, nieko teisingesnio už šiuos žodžius.

Nesaugūs žmonės sukelia „toksiškus“ santykius, o emocinė priklausomybė tampa rimta problema: blogas bendravimas, pavydas, konfliktai... Jei manote, kad tai jūsų atvejis, galite pasimokyti iš šios knygos, kad jūsų santykiai būtų sveiki ir nepaprasti. Galbūt šiuo metu išgyvenate išsiskyrimą ir turėtumėte atsisveikinti su savo buvusiuoju, net jei nesiruošiate Grįžkite prie tų konfliktiškų santykių, tai, ką sužinojote iš šios knygos, gali būti labai naudinga tolesniems dalykams santykius. Taigi jūs išmoksite labai vertingą pamoką.

• galite nusipirkti čia.

3. Valgyk, melskis, mylėk (Elizabeth Gilbert)

Tai autobiografinis autorės romanas, kuriame ji pasakoja, kad išsiskyrusi moteris ieško savęs. Norėdami tai padaryti, apsilankykite Italijoje, Indijoje ir Indonezijoje. Taip, jų skyrybos buvo karčios, o meilė – pražūtinga., ji nusprendė pasisemti reikiamų jėgų, kad pakeistų savo gyvenimą į gerąją pusę.

Be jokios abejonės, įkvepiantis kūrinys, galintis padėti suprasti subtilų išsiskyrimo momentą. Be to, autorė savo puslapiuose palieka viltingą žinią: išsiskyrimas – tai galimybė būti tikrai laimingam vėl atrandant save.

• Pirk čia.

4. Kaip išgyventi išsiskyrus (Vicente Garrido)

Nors širdies skausmas yra kažkas, ką visi žmonės patiria tam tikru savo gyvenimo momentu, Yra keletas darbų, kuriuose pateikiamos gairės, kaip sumažinti šią didžiulį diskomfortą sukeliančią situaciją.. Mylimo žmogaus netektis yra panaši į mylimo žmogaus netektį, todėl tai yra sielvarto procesas, kurį reikia priimti, kad galėtum judėti toliau gyvenime.

Ir būtent tai, kad geriausiu būdu įveikiant išsiskyrimą, reikia pertvarkyti gyvenimą ir būti brandesniu, kai reikia skirtis nuo poros. Jums netgi gali tekti sėsti prieš teisėją, kad galėtumėte spręsti vaiko globos ar turto padalijimo klausimus. Šioje knygoje nagrinėjamos šios sudėtingos situacijos, todėl ji tampa labai išsamiu tekstu.

• galite jį nusipirkti šią nuorodą.

5. Man taip sunku tave pamiršti (Mariela Michelena)

Mariela Marchena yra psichoanalitikė, paskelbusi keletą redakcinių darbų. „Man sunku tave pamiršti“ – tai tekstas, skirtas toms moterims, kurios nesugeba atversti puslapio ir kurios, nors ir nori, nemoka to padaryti. Šio teksto dėka skaitytojas gali apmąstyti savo situaciją ir tęsti savo gyvenimą..

Ir pamiršti tą žmogų, kuris taip mylėjo, nėra lengva užduotis. Pasipriešinimas pokyčiams, kaltės jausmas, išgyventos akimirkos... Tai nėra žmogaus ištrynimas per naktį ar apsimesti, kad ji neegzistuoja mintyse ar atmintyje, bet reikia susitaikyti su tuo, kad jei meilė yra gyvenimo dalis, tai taip pat skauda širdį. tai yra. Mums tai daugiau ar mažiau patinka. Nuoširdžiai ir paprastai parašyta puiki knyga, kuria siekiama, kad žmonės suprastų ir palydėtų tokiu subtiliu žmogaus gyvenimo momentu.

• Galite nusipirkti adresu šią nuorodą.

6. Sulaužytas. Širdies skausmas kaip emocinis ir biologinis reiškinys (Ginette Paris)

Širdies skausmas yra sunkus emocinis išgyvenimas, kuris ne tik turi įtakos mūsų elgesiui, bet smegenys taip pat kenčia nuo jo pasekmių. Šiame tekste apžvelgiami naujausi neurologijos atradimai, siekiant patvirtinti tai, ką poetai ir filosofai mums sakė ilgą laiką.

Sudaužyta širdis, nors tai yra emocinis ir psichologinis skausmas, skauda kaip ir fizinį skausmą. Tiesą sakant, tai gali būti tikrai neįgali, kai šis mūsų gyvenimo etapas nėra tinkamai įveiktas. Šis tekstas skiriasi nuo daugelio kitų šia tema nagrinėjamų tekstų, tačiau dėl savo turinio jis labai įkvepia ir praturtina.

• Pirk čia.

7. Kodėl mes mylime (Helen Fisher)

Ši antropologės Helen Fisher knyga sukėlė didelį psichologų ir meilės mokslininkų susidomėjimą. Be jokios abejonės, tai įtikinamas ir atskleidžiantis tekstas, kuriame pateikiami nauji atsakymai į tokius senus klausimus kaip kokia yra įsimylėjimo priežastis?, kas yra meilė? arba ką galime padaryti, kad jis išliktų gyvas?

• Jei norite sužinoti daugiau apie meilės neurochemiją, galite perskaityti mūsų straipsnį: „Meilės chemija: labai galingas vaistas”

Tekstas turi gilią biologinę viziją, kurioje išsamiai paaiškinama kai kurių neuromediatorių, tokių kaip dopaminas, serotoninas ar noradrenalinas, veikimas. „Dr. Fisheris taip pat atskiria, kas yra meilė nuo įsimylėjimo, ir paaiškina, kodėl meilė gali išryškinti mumyse geriausias ir blogiausias puses.

• pirkite jį adresu šią nuorodą.

8. Išmokite mylėti save (Trinidad Coll)

Širdies skausmas yra sielvarto procesas, kurį turite išgyventi, kad sugrįžtumėte į taiką su savimi. Skausmas, pyktis ir baimė yra emocijos, patiriamos tol, kol pavyksta susitaikyti su tuo, kad viskas baigėsi. tas žmogus, kuris kadaise nusprendė pasidalinti gyvenimu su mumis, galbūt išvyko ir nebegrįžo.

Tai, kas yra normalu, gali tapti didelio masto problema kai žmogus, kuris turi įveikti širdies skausmą, turi žemą savigarbą ir nemyli savęs. Šia knyga siekiama išmokyti kelią į meilę sau, padėti skaitytojui suvokti, kodėl jis nemyli savęs ir ką jis turi padaryti, kad pakeistų savo mąstymą.

• Pirk čia.

9. Nemylimos moterys (Mariela Michelena)

Knyga, ypač skirta moterims, kurios nesijaučia mylimos to, kas turėtų, arba kurios palaiko toksiškus, aiškiai žalingus santykius. Jos tikslas – padėti išsivaduoti iš tokio pobūdžio žalingos santykių dinamikos ir atgauti savarankiškumą už poros rėmų.

• Norėdami sužinoti daugiau apie šią knygą, Paspauskite čia.

10. Aš jau atsisveikinau su tavimi, dabar kaip galiu tave pamiršti (Walter Riso)

Šios knygos pavadinimas labai šviečia: vienas dalykas yra fiziškai nuo ko nors atsiskirti, o kitas – emociškai nuo jų atsiriboti. Ir taip, ši širdies skausmo stadija yra būtina, nes norint geriau liūdėti, geriau vengti pasikartojančių minčių, pagrįstų su tuo žmogumi pasidalintais prisiminimais. Vėliau bet kokiu atveju draugystė gali būti atnaujinta, kai viskas baigsis.

• Daugiau informacijos apie knygą rasite šioje nuorodoje.