Psichologinė neištikimybės žala: 11 jos padarinių psichinei sveikatai

Neištikimybės priežasčių yra daug. Santykių ekspertai teigia, kad taip yra todėl, kad problema neapsiriboja asmenybėmis, charakteriais ar santykių trūkumais. Tačiau nepaisant priežasties, galutinis rezultatas visada yra nepasitenkinimas, skausmas ir daugiau problemų, su kuriomis reikia susidoroti; ir nors jo poveikis žmonėms gali labai skirtis, kai kurios jo psichologinės pasekmės gali būti rimtos ir ilgalaikės.

Paprasčiausiu apibrėžimu, sukčiavimas santykiuose reiškia, kad viena iš dalyvaujančių šalių sugriovė pasitikėjimą. Šis veiksmas susilpnina įsipareigojimus, paktus ir asmeninius troškimus, taip pat poros intymumą. Tai laikomas liūdnu asmeniniu įvykiu, kuris kartais gali padaryti didelę emocinę žalą, todėl daugelis žmonių nežino, ką daryti, sužinoję apie neištikimybę. Be to, neigiami jausmai ir stresas gali priversti žmones netinkamai elgtis su šia akimirka ir nesugebėti jos tinkamai apdoroti.

Šiame straipsnyje pristatome pasekmes, kurios gali kilti dėl neištikimybės, atsižvelgiant į jos poveikį psichinei sveikatai.

• Susijęs straipsnis: „5 porų terapijos tipai“

Ar patyrus neištikimybę, lieka tęsinių?

Visų pirma, mes neturime apibendrinti. Į sudėtingus emocinius įvykius, pavyzdžiui, šiuo atveju neištikimybę, paprastų atsakymų nėra. Tai reiškia, kad mes visi esame skirtingi ir į dalykus reaguojame savotiškai. Tai reiškia, kad kiekvienas žmogus su neištikimybe gali susidurti skirtingai.

Tačiau yra priežasčių, kodėl partnerio išdavystė gali turėti neigiamų pasekmių mūsų psichinei sveikatai. Nors tai visų pirma reiškia pasitikėjimo stoką, susijusią su kitu poros nariu, tai taip pat gali sugriauti pasitikėjimą savimi ar kitais santykiais nepriklausančiais nariais.

Neištikimybė prilygsta išdavystei. Tačiau ši išdavystė yra rimtesnė psichologiškai, nes ji turėtų kilti iš žmogaus, kurį mylime ir kuris mus myli. Todėl tai taip pat laužo kai kurias mūsų giliausias vertybes ir įsitikinimus. Tai yra mūsų tikrovės lūžis, kurį ne visada galime apdoroti.

• Galbūt jus domina: „9 neištikimybės tipai ir jų savybės“

Kokie galimi neištikimybės padariniai psichinei sveikatai?

Neištikimybės pasekmės psichinei sveikatai yra skirtingos. Elgsenos požiūriu poveikis gali būti skirstomas į pažintinį, elgesio ir emocinį. Šiame straipsnyje mes įtraukėme ketvirtą kategoriją, susijusią su įvairiomis traumomis, kurios gali atsirasti po meilės išdavystės.

1. pažinimo efektai

Kognityviniai efektai yra pasekmių visuma, kaip žmonės suvokia ir organizuoja savo aplinką. Taip pat keičiasi mūsų būdas ne tik suprasti, bet ir apdoroti gaunamą naują informaciją. Tarp dažniausiai pasitaikančių pažinimo pokyčių galime išskirti:

1.1. atrajojimai

Su neištikimybe susiduriantiems žmonėms dažnai sunku susikaupti ir normaliai veikti kasdieniame gyvenime. Tačiau Jie negali išmesti to, kas nutiko, ir galvoti apie tai arba bandyti rasti priežasties. Be to, kai kurie žmonės, net ir atleidę neištikimybę, nesugeba jos ištrinti ir toliau svarsto, kas nutiko. Jų emocijos gali tapti nekontroliuojamos, kai jie apmąsto tai, kas nutiko.

• Susijęs straipsnis: „Atrajojimas: erzinantis užburtas minčių ratas“

1.2. Blokavimas

Viena iš pasekmių, kurios aprašomos po neištikimybės, yra blokada, tai taip pat yra viena iš dažniausių priežasčių, dėl kurių poros kreipiasi į terapiją. Situacija tokia: neištikimybę patyręs žmogus nori atleisti savo partneriui, bet kažkas jam trukdo tai padaryti. Ši aklavietė žinoma kaip emocinis blokas, nes pora yra „laukimo“ būsenoje ir santykiai negali judėti į priekį.

2. elgesio poveikis

Poroje patyrus neištikimybę, gali kilti įvairių reakcijų. Šios situacijos sprendimas santykiuose dažniausiai sukelia antrosios pusės pyktį ir kartais agresiją. Kai kurie žmonės, sužinoję neištikimybę, iš karto nusprendžia išsiskirti. Jie siekia išvengti išdavystės skausmo, kurį sukelia kontaktas su kitu. Nors tokio tipo ekstremalios reakcijos pasitaiko ne visada, po neištikimybės atsiranda elgesio pokyčių, įskaitant:

2.1. Nuotaikų kaita

Dažni nuotaikų svyravimai būdingi daugeliui žmonių; tačiau jie gali būti reikšmingi, kai kas nors yra neištikimybė, nes žmonės yra emociškai paveikti. Šie nuotaikų svyravimai jie gali tapti labai liūdni ir įnirtingai pykti ant kito žmogaus.

• Galbūt jus domina: "Psichinė sveikata: apibrėžimas ir savybės pagal psichologiją"

2.2. hiperbudrumas

Hiperbudrumas yra elgesio reakcija, kuria siekiama patikrinti, ar santykiai baigėsi. Tai veda ne tik į sustiprintą stebėjimą, bet ir į agresyvų bendravimą bei įkyrų klausinėjimą apie tai, kas atsitiko. Kai kurie elgesio simptomai apima dažnų klausimų uždavimą apie romaną, o tai galiausiai rodo padidėjusią agresiją bendraujant.

23. pavydas

Pavydo atsiradimas yra dar viena iš pasireiškusių elgesio apraiškų. Sužinoję, kad mūsų partneris buvo neištikimas, žmonės gali pasijusti didžiulis nepasitikėjimas savimi. Pavydas yra vienas iš daugelio požymių, kad kažkas jaučiasi nesaugiai, o tai galiausiai rodo nepasitikėjimą santykiais. Tai ne tik diskomforto jausmas, bet ir tam tikro žalingo elgesio demonstravimas: partnerio ir savęs atžvilgiu.

• Susijęs straipsnis: „4 raktai, kaip valdyti ir įveikti pavydą santykiuose“

2.4. Socialinė izoliacija

Kai kurių santykių atveju, ypač jei jie buvo labai intensyvūs arba ilgi, emocinė reakcija gali apimti aplinką, kurios dalis yra neištikimas asmuo. Nors tiesa, kad nepasitikėjimas daugiausia nukreiptas į kitą, taip pat yra šie jausmai gali išsilieti į aplinką, kurios dalis yra sukčius: jūsų draugai, šeima ar darbo vieta. Vadinasi, tai gali sukelti stiprią socialinę izoliaciją, nes daugeliu šių nuorodų galima dalytis.

3. Emociniai efektai

Neigiamos emocijos mažina fizinę ir psichinę sveikatą. Baimė-nerimas, pyktis ir depresija yra dažnos emocinės reakcijos kaip neištikimybės pasekmė, kurioms būdingas didelis fiziologinis aktyvumas. Nors šie jausmai dažniau pasireiškia neištikimybę kenčiančiam, neištikimam žmogui Tai taip pat gali parodyti liūdesį, susijusį su mylimo žmogaus netektimi ar statusu, kuris leido santykiai.

3.1. Žema savigarba

Apgaulė gali turėti įtakos žmogaus vertinimui. Žmonės, susidūrę su neištikimybe, gali manyti, kad jų savybės yra prastesnės nei meilužio. Galiausiai tai gali sukelti nepilnavertiškumo jausmo pasireiškimą ir a žema savigarba.

3.2. Nelaimė

Skausmas – neištikimybės atveju – gali atsirasti dėl dviejų pagrindinių veiksnių. Viena vertus, dažniausiai patiriamas tuštumos jausmas, kurį palieka kito žmogaus ir, svarbiausia, bendro gyvenimo netektis. Kita vertus, pastarasis yra susijęs su įsitikinimų praradimu mintis, kad neištikimybė pasitaiko arba atsiras visuose būsimuose santykiuose.

• Galbūt jus domina: „Distress: simptomai, priežastys ir galimas gydymas“

3.3. Nemiga

Viena iš tipiškiausių pasireiškimų, kai patiriame neigiamus įvykius, yra nemiga, tai labai pavojinga ir turi būti kontroliuojama.

Bandydami užmigti išsiskyrimą patyrę žmonės dažniausiai apie tai galvoja. Miego valandų trūkumas įsuka mus į savotišką užburtą ratą. Kuo mažiau miegame, tuo mažiau sugebame valdyti savo reakcijas ir mintis, o šios siaubingos mintys neleidžia mums užmigti.

4. traumos

Daugelis autorių mano, kad emocinės reakcijos, kurios pasireiškia neištikimybės aukai, yra panašios į tas, kurios pasireiškia kai kurių sutrikimų atveju. Aprašytos dvi traumos, kurios gali atsirasti po mylinčios prigimties išdavystės.

4.1. po neištikimybės streso sutrikimas

Streso sutrikimas po neištikimybės (PTSD) yra specifinis nerimo sutrikimo tipas, kurį gali sukelti sužinojus, kad mums artimas žmogus buvo neištikimas.

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad nuo ketvirtadalio su puse žmonių, kuriuos išdavė jų partneris, pasireiškia po neištikimybės streso sutrikimo simptomai. lydi depresijos ir nerimo simptomai.

4.2. išdavystės trauma

Psichologė Jennifer Freyd įvedė terminą „išdavystės trauma“ 1991 m. Nurodo konkretų psichologinės traumos tipą, kurį sukelia pagrindinių socialinių ryšių praradimas. Žala atsiranda dėl prieraišumo ryšio, pavyzdžiui, tarp tėvų ir vaiko, arba neištikimybės atveju, tarp romantiškų partnerių, nutrūkimo. Prisirišimo praradimas nereiškia santykių nutrūkimo. Išdavystės trauma turi ilgalaikį poveikį žmogaus gyvenimui, kuris netgi gali prilygti fizinės prievartos padariniams.

Išvada

Kaip matėme, pasitikėjimo išdavystė gali pridaryti įvairių nuostolių. Kartais tai tampa didelėmis emocinėmis žaizdomis. Išdavystė romantiškuose santykiuose gali ir toliau kelti skausmą ir sumaištį net praėjus mėnesiams po išsiskyrimo.

Žmonės, patyrę tokio tipo traumą, išlieka santykiuose mainais už savo pačių saugumą. Pavyzdžiui, asmuo, kuris neturi pakankamai finansinių išteklių, gali likti santykiuose po neištikimybės, bijodamas, kad negalės likti be kito asmens. Ši baimė dėl galimos netekties ir išdavystės pripažinimo pasekmių gali paskatinti išduotą žmogų palaidoti traumą.