Jie aptinka vėžį mylimam žmogui: būdai, kaip susidoroti

Vėžys, žodis, kuris sutraukia skrandį, pribloškia ir nustumia asmenį, kuriam nustatyta diagnozė, ir jo aplinką į pažeidžiamumo situaciją.

Ne už mažiau, nes PSO duomenimis, vėžys yra viena iš pagrindinių sergamumo ir mirtingumo priežasčių pasaulyje. 2012 m. buvo užregistruota apie 14 milijonų naujų atvejų, o per ateinančius 20 metų naujų atvejų skaičius išaugs maždaug 70 %.

Ką galima padaryti atsižvelgiant į šiuos pasaulinius duomenis? Galbūt tik tikėtis prieš tariamą ir augančią mokslo pažangą ir klinikinės priežiūros tobulėjimą. Bet kas atsitinka, kai vėžys nustoja būti abstrakti baime, kuri paveikia visuomenę ir virsta tam tikra baime, kuri paveikia žmogų, esantį jo gyvenime? Kas atsitinka, kai kam nors iš jūsų emocinio rato diagnozuojamas vėžys?

• Susijęs straipsnis: "Vėžio rūšys: apibrėžimas, rizika ir jų klasifikavimas"

Kai vėžys pasirodo artimiesiems: įveikos būdai

Žinome, kad yra daug vėžio rūšių, priklausomai nuo paveiktų organų, stadijos ir konkrečios kiekvieno paciento situacijos. Nepaisant to, atrodo, kad prieš diagnozę kyla dažna baimė: paciento kančios ir mirties baimė.

Nuo šios baimės ir daugumos baimių pakimba kiti, surišdami rūpesčius, kuriuos reikia spręsti sumažinti poveikį, kurį jie gali turėti tiek savo psichikai, tiek šeimai bei socialinei grupei, kurioje jie yra gyvybes.

Kiekvienas žmogus yra apdovanotas gebėjimu susidoroti su sunkumais.. Yra individualių skirtumų, kai kalbama apie skausmingų situacijų valdymą, tačiau yra ir išteklių bei strategijų, kurios gali būti naudingos daugeliui žmonių.

Be to, toliau paaiškinami kai kurie veiksmai, galintys padėti bet kuriam suaugusiajam prisitaikyti prie padėties, kai mylimam žmogui diagnozuotas vėžys.

1. Suteikite sau leidimą emocinei reakcijai ir išraiškai

Įsivaizduokite: esate informuotas, kad jūsų mylimas žmogus serga vėžiu. Naujienos krenta kaip šalto vandens dušas, bet jūs turite tęsti savo kasdienes pareigas, tikriausiai greitai ir efektyviai. Nepaisant to, būtina rasti laiko erdvę emocinei naujienų integracijai, paliekant erdvę susijungti su emocijomis, kurias jos sukelia.

Liūdesys, pyktis, nusivylimas, pyktis... Tai emocijos, kurios socialiai laikomos neigiamomis, tačiau net ir tokiu atveju jų neigimas nepalengvina, visiškai priešingai. Suteikite sau leidimą juos jausti ir išreikšti.

Galbūt jūs turite pasistengti, kad suteiktumėte erdvės jus užplūdusioms emocijoms. Kaip? Pirmas pratimas bus rasti savo išraiškos būdą. Yra žmonių, kurie gyvena savo emocijomis vieni, surasdami tylią erdvę verkti, giliai įkvėpti ar rėkti. Kiti naudoja žurnalą, norėdami laisvai išreikšti savo emocijas.

Jei vienatvė jums nėra guodžianti erdvė, susisiekite su žmonėmis, kuriais pasitikite, kad išreikštumėte save ir užmegztumėte savo emocinius mazgus. Yra žinoma, kad faktas verbalizuoti emocijas, jau turi svarbų gydomąjį poveikį.

• Galbūt jus domina: "Baimė mirti: 3 strategijos, kaip ją valdyti"

2. Jei emocijos užplūsta, turite ieškoti plūduriuojančio

Nors jūs turite palikti erdvės susijungti su emocijomis, jūs taip pat reikia atkreipti dėmesį į pavojų, kad jie pasieks netinkamą lygį dėl savo pusiausvyros.

Tai reiškia, gali pasirodyti liūdesys ar pyktis, tačiau jei jie intensyviai palaikomi ilgą laiką ir turi įtakos, pavyzdžiui, miego kokybei, valgymo būklei ar emociniams santykiams, reikia kreiptis pagalbos.

Tais atvejais, kai emocijos užplūsta gyvenimą, ne pats drąsiausias žmogus bando plaukti vienas, rydamas vandenį, o geba ieškoti lentos, kad galėtų iš naujo plūduriuoti.

• Susijęs straipsnis: "Sielvartas: susidoroti su mylimo žmogaus netektimi"

3. Neturiu medicininio išsilavinimo ir nieko nesuprantu, ką man daryti?

Prieš diagnozuojant vėžį, kyla daug abejonių, susijusių su medicinos sąvokomis, kurios kartais yra nepažįstamos. Šiuo metu turime greitą prieigą prie informacijos, o tai ne visada yra gerai.

Gali būti, kad susidūrus su medicininiais pranešimais kyla skubus poreikis sužinoti daugiau, todėl galiausiai patenkame į internetą Skaitydami dalykus, kurie galbūt toli gražu mūsų nenuramina, o dar labiau sustiprina mūsų baimes.

Atsižvelgiant į tai, galbūt geriau liautis ieškoti patiems, o abejones ir problemas, susijusias su liga, užsirašyti į sąsiuvinį ir palyginti su medikų komanda, kuri sprendžia bylą. Reikia atsiminti, kad kiekvienas žmogus ir kiekvienas procesas turi savo ypatybes, todėl geriau išsiaiškinti konkrečią situaciją.

• Susijęs straipsnis: "Skaitmeniniai hipochondrikai: pavojus naudojant internetą savarankiškai diagnozuoti"

4. Sekite diena iš dienos, pasaulis nesustoja

Nors atrodo, kad pasaulis sustojo, diena iš dienos turi tęstis, nepaisant to, ar prognozė yra daugiau ar mažiau palanki. Tai gali atrodyti nejautrus, bet tai yra sergančio žmogaus ir jo aplinkos labui. Reikia dėti pastangas, kad vėžys nebūtų pagrindinis veikėjas, o atviros erdvės ir akimirkos, kuriose galima kuo daugiau atsipalaiduoti ir rasti smulkmenų, kurios sukuria gerą savijautą.

Šia prasme nebūtina sudaryti sąrašą dalykų, kuriuos reikia padaryti prieš mirtį ir juos atlikti, bet galbūt svarbesnis menas vertinti smulkmenas ir praturtinti kasdienybę: dovanoti ir laistyti aromatingą augalą, žaisti, vaikščioti, prisiminti gerus laikus, gaminti maistą, pamatyti jūrą, žiūrėti nuotraukas, filmus, klausytis muzikos...

Gali būti, kad trūksta motyvacijos, apetito stoka ar sunku imtis kokios nors veiklos. Jei taip atsitiks, savo veiksmus galime pagrįsti paprastu ir labai galingu tikslu: juoktis. Juokas dalyvauja gaminant opiatus (natūralias medžiagas, kurias smegenys išskiria skausmui malšinti) ir yra viena iš galingiausių priemonių.

Pasakokite anekdotus, anekdotus, istorijas arba juokkitės, net to nenorėdami, kol išgirsite tikrą juoką ir netgi jį paskleisite. Reikia pabandyti, retas dalykas yra toks dėkingas kaip žmogaus juokas. Rasti būdą, kaip prajuokinti kenčiantį žmogų Tai gali būti vienas iš galingiausių veiksmų, kuriuos galite padaryti dabar.

Jei dėl ligos sunkumo sunku judėti ar sudėtinga pažintinė veikla, pagrįskime veiksmą suprasdami šią sąvoką: maistinga kompanija. Šia prasme palydėti neverčiant, tiesiog leidžiant vėžiu sergančiam žmogui pajusti Abu jie gali išreikšti savo emocijas, užduoti klausimus, palyginti nuomones ar pasidalinti tyla.

Bibliografinės nuorodos:

• Kleihues, P. ir Cavenee, W. (2000). Pasaulio sveikatos organizacijos navikų klasifikacija. Nervų sistemos navikų patologija ir genetika. IARC, Lionas.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S. ir Jaimes, E. (2011). Juokas – būtinas paciento sveikimo priedas. Med UIS, 24, 1-6.