Kaip prisitaikyti prie pensijos: 6 patarimai

Išėjimas į pensiją yra vienas iš gyvenimo etapų, kuris, jei iš pradžių nėra gerai valdomas, gali sukelti tam tikrą diskomfortą ar net tikrą gyvybinę krizę. Tam tikra prasme tai suprantama; praleidęs didelę gyvenimo dalį, skirdamas laiko, išteklių ir pastangų išlaikyti a gyvenimo projektas, paremtas savo darbo vaisiais, sunku pradėti gyventi už sferos ribų profesionalus. Šiame straipsnyje pamatysime keletas patarimų, kaip kuo geriau prisitaikyti prie išėjimo į pensiją, išspausdamas visas savo galimybes ir atrasdamas keletą teigiamų šios gyvybiškai svarbios fazės aspektų, kurie galėjo likti nepastebėti.

• Susijęs straipsnis: "3 senatvės fazės ir jų fiziniai bei psichologiniai pokyčiai"

Patarimai, kaip prisitaikyti prie išėjimo į pensiją

Prieš tęsdami skaitymą, turėtumėte turėti omenyje, kad pasitenkinimas išėjus į pensiją nėra vien tik mūsų požiūrio, papročių ir įsitikinimų keitimas; Trumpai tariant, tai priklauso ne tik nuo to, ar esame psichologiškai transformuoti. Tai taip pat priklauso nuo išteklių, prie kurių turime prieigą.

ir ypač jei turite paramos tinklą, kurį sudaro jūsų šeima ar draugai.

Todėl reikia atsiminti, kad vienatvė ir izoliacija, kaip ir skurdas, yra elementai, kurie nepriklauso tik nuo savęs, bet į kuriuos galime reaguoti ir kovoti su jų padariniais. Tai žinoti naudinga, nes tai padeda suprasti, kad daug nelaimingas atsitikimas, kurį kai kurie vyresni žmonės jaučia išėję į pensiją, nebūtinai priklauso nuo jų priimamus sprendimus. Be to, pažiūrėkime, kokios yra pagrindinės gairės, kurių reikia laikytis norint prisitaikyti prie išėjimo į pensiją.

1. priimk tai, ką jauti

Tai pirmas žingsnis ir jis yra svarbesnis nei atrodo. Pati savaime ji neturi padėti mums jaustis geriau, bet būtina progresui. To priežastis yra ta, kad to nepadarius, atsirastume savęs sabotažo dinamika, iš kurios sunku išeiti. Pavyzdžiui, tas, kuris jaučiasi blogai, bet to nepripažįsta, bet kokia kaina vengs galvoti apie vidutinės trukmės ar ilgalaikius sprendimus. ir bus sutelktas tik į tiesioginius tikslus, o tai dažnai lemia nesveikos gyvensenos įpročius, kurie ilgainiui apsunkina situacija.

• Galbūt jus domina: "Savęs priėmimas: 5 psichologiniai patarimai, kaip tai pasiekti"

2. nustatyti tvarkaraščius

Vienas iš labiausiai paplitusių spąstų, į kuriuos patenka neseniai į pensiją išėję žmonės, yra prielaida, kad išėjimas į pensiją yra tik darbo nebuvimas ir didelė dalis pareigų, kuriomis reikėjo pasirūpinti prieš metus. Dėl to pasyvumas tampa gyvenimo filosofija: daug laiko praleidi lovoje ar ant sofos, žiūri televizorių, mažai bendrauji ir pan.

Todėl ir yra gerai elgtis pagal mintį, kad išėjimas į pensiją tai nėra tiesiog apmokamo darbo trūkumas, bet jame turi likti vietos kokybiniams pokyčiams, dalykams, kurių anksčiau nedarėme, nes jų nežinojome arba neturėjome tam pakankamai laisvo laiko. Ir tam nėra nieko panašaus į tam tikrų grafikų laikymąsi.

Žinoma, nebūtina labai detalizuoti šių grafikų apie gyvenimą išėjus į pensiją; pakanka, kad jie suskirstytų dieną į blokus, kurie yra nuoroda, kad nebūtų gaištas laikas.

3. Jei turite partnerį, pasikalbėkite apie tai

Daugelis problemų, kylančių dėl perėjimo į pensiją, ypač gali atsirasti susituokusių porų, kurias paveikė šis pokytis, prieš tai neaptarę vienas kito lūkesčių vienas. Jei vienas poros narys išeina į pensiją, o kitas dar ne, gera aptarti, kaip pasikeis santykiai; ir jei abu žmonės išeis į pensiją, turite nuspręsti, kiek iš jūsų turimo laisvo laiko skirsite, o kiek ne.

4. Nepamirškite fantazuoti apie praeitį

Vyresni žmonės turi tam tikrą polinkį manyti, kad jie „gyvena ne savo laiku“, kad priklauso jaunesnėms kartoms. Ši idėja gali kilti staiga išėjus į pensiją, tačiau ji vis tiek klaidinga. Pagyvenusių žmonių vaidmuo Nereikia apsiriboti prisiminimu, gyvenimu praeitimi. Jiems priklauso ir kasdienybė, ir gerai, kad jų kasdieniai įpročiai tai atspindi.

5. išmokti naujų dalykų

Savarankiškas mokymasis visada įdomus, o išėjimas į pensiją yra tam puikus laikas.

Neturėdamas darbo krūvio išgyventi, bet su vyresnio amžiaus žmogaus psichologine branda ir kultūriniu bagažu, labai džiugu pradėti mokytis bet kokia asmeniškai dominančia tema. Tiesą sakant, internete yra įdomių pasiūlymų, kurie suteikia prieigą prie kursų ar nemokamo mokymo turinio.

6. Pasirūpink savimi

Sveikatos problemos gali būti lengvai perkeltos į psichologinių problemų, susijusių su nerimu ir stresu, sritį. Todėl pravartu sportuoti saikingai, gerai išsimiegoti ir gerai maitintis.