Education, study and knowledge

8 strategijų tipai prieš atminties praradimą

click fraud protection

Nors nuo jo kenčia ne visi žmonės, atminties pablogėjimas ir kitokio pobūdžio pažinimo pablogėjimas yra dažnos senėjimo pasekmės, ypač kai jis patologinis.

Šiame straipsnyje aprašysime aštuonių tipų atminties praradimo strategijos kurie gali būti labai naudingi kompensuojant tipišką pagyvenusių žmonių būklės pablogėjimą. Suskirstysime jas į tris kategorijas: išorinės pagalbos priemonės, vidinės strategijos ir aplinkos pritaikymas.

  • Susijęs straipsnis: "Atminties tipai: kaip žmogaus smegenys saugo prisiminimus?"

Atminties pablogėjimas senatvėje

Moksliniai tyrimai rodo, kad esame linkę pervertinti pablogėjimo sunkumą atmintis, kuri atsiranda senatvėje, nors tiesa, kad kai kurie gebėjimai tam tikru būdu yra paveikti aišku. Tai ypač nutinka žmonėms, turintiems pažinimo sutrikimų, nesvarbu, ar tai yra demencijos kontekste, ar ne.

Remiantis tyrimais, senstant jutiminė atmintis šiek tiek pablogėja, o tai praktiškai neturi didelės reikšmės. Labai paveikiama darbinė arba darbinė atmintis, ypač nuo 70 metų; pablogėjimas viduje tokia atmintis turbūt pats reikšmingiausias iš visų.

instagram story viewer

Kalbant apie ilgalaikę atmintį, deklaratyviojoje atmintyje trūkumai atsiranda dažniau nei procedūrinėje atmintyje, todėl įgūdžiai paprastai išsaugomi. Naujausia epizodinė atmintis, apimanti autobiografinius pastarųjų metų prisiminimus, yra jautresnė sutrikimams nei semantinė (žinios apie faktus).

Šie pablogėjimai daugiausia buvo siejami su trimis priežastimis: atsiradimu sudėtingos informacijos kodavimo trūkumai, dėl ko sunku įsiminti, pablogėja gebėjimas atkurti prisiminimus ir silpnėja pojūčiai kognityvinių užduočių kontrolės, o tai sumažina daugelio žmonių veiksmingumo lūkesčius didesnis.

Atminties praradimas, atsirandantis senatvėje, gali būti kompensuojamas naudojant pažinimo, elgesio ir aplinkos strategijas. Tais atvejais, kai atminties sutrikimas yra nedidelis, šių metodų paprastai pakanka, kad būtų panaikintas jo poveikis; jei situacija rimtesnė, jie bent jau gali sumažinti problemas iki pastebimo laipsnio.

  • Susijęs straipsnis: "Demencijos rūšys: pažinimo praradimo formos"

Atminties praradimo strategijos, pagrįstos išorinėmis pagalbinėmis priemonėmis

Išorinių pagalbinių priemonių naudojimas prisiminimams atkurti yra svarbiausia atminties nutekėjimo kompensavimo strategija kurie atsiranda vyresniame amžiuje. Daugelis žmonių imasi šių metodų spontaniškai.

1. išorinis atkūrimas

Išorinės atkūrimo strategijos – tai užrašų knygelė ar dienoraštis, artimo žmogaus prašymas priminti ką nors arba naudodamiesi skaitmeniniais įrenginiais (pavyzdžiui, nustatydami žadintuvą su tekstu), kad būtų lengviau įsiminti informaciją betono. Naujausia technologijų pažanga padidino šių strategijų naudingumą ir įvairovę.

2. vidinis atsigavimas

Skirtingai nuo išorinių atkūrimo strategijų, šiais atvejais naudojamas signalas, kad reikia kažką atsiminti, bet nenurodoma ką; Pakeisti žiedą ant piršto arba padaryti nedidelę žymę ant rankos rašikliu yra du įprasti išoriniai atkūrimo būdai.

Vidinės arba psichologinės strategijos

Vidinės kovos su atminties problemomis strategijos yra pagrįstos pažinimo valdymu. Jie laikomi specifiškiausia psichologijos intervencija šioje srityje ir dažnai įtraukiami į mokymo programas, skirtas vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems atminties sutrikimų.

1. natūraliai išmoko

Ši subkategorija apima visas pažinimo strategijas, kurias žmonės turi natūraliai; Jie yra normalaus atminties veikimo dalis ir nereikalauja išankstinio mokymo.

2. Mnemonika

Mnemonika yra dirbtiniai pažinimo metodai, kurie naudojami mokymuisi skatintiinformacijos organizavimas ir atšaukimas. Kai kurios iš geriausiai žinomų mnemoninių strategijų apima lokusų (arba vietų) metodą, tas su pakabomis, tas su nuorodomis ir tas su rimais, kurie yra pagrįsti žodžiais ir (arba) vaizdais psichikos.

  • Susijęs straipsnis: "Loci metodas, beveik neklystamas, kad ką nors prisimintų"

Prisitaikymai ir aplinkosaugos indikacijos

Šios strategijos susideda iš palengvinti orientaciją ir fizinės aplinkos pažinimo jausmą žmonių tam tikroje vietoje. Šia prasme galime kalbėti ir apie pačius namus, ir apie platesnį kontekstą, pavyzdžiui, pagyvenusių žmonių rezidenciją ar net miestelį.

1. distalinis

Distalinės aplinkos užuominos yra prisitaikymo tipas, susijęs su aklimatizacija miestus, gatves ar pastatus, kad padėtų žmonėms, turintiems atminties problemų, orientuotis jie. Šiame pagalbinių priemonių rinkinyje randame nuorodas ant durų, kaip jas atidaryti, ligoninės personalo uniformas ir kt.

2. proksimalinis

Proksimalinės pagalbinės priemonės yra tos, kurios įrėmintos labiau ribotoje aplinkoje, pavyzdžiui, kambaryje ar mažame bute. Jie remiasi principu, kad žmonėms artimos aplinkos sandara ir stabilumas su atminties sunkumais lengviau orientuotis ir sumažinti tikimybę, kad jie pasiklys.

3. Asmeninis

Asmeninės aplinkos indikacijos gali būti laikomos išorinės pagalbos rūšimi, todėl gali priklausyti nuo vidinio ar išorinio atsigavimo; tai reiškia, kad jie gali būti aiškūs, pavyzdžiui, palikti užrašą sąsiuvinyje, arba tiesiog tarnauti kaip užuominos ką nors konkretaus prisiminti.

4. Orientacinė į realybę terapija

Orientacijos į realybę terapiją šeštajame dešimtmetyje sukūrė Jamesas Folsomas. Šioje psichologinėje programoje pagrindinis dėmesys skiriamas mokymo įgūdžiams, kurie leidžia pacientui išlaikyti asmeninę, erdvinę ir laiko orientaciją. Tarp įtrauktų strategijų yra vaizdinės išorinės pagalbos priemonės, jutimo stimuliavimas ir žodinis kartojimas.

Teachs.ru

Psichologinė terapija pasikartojantiems košmarams gydyti

Tikrai visi žmonės tam tikru gyvenimo momentu išgyveno siaubingą košmarą. Jie atrodo tokie tikri ...

Skaityti daugiau

4 skirtumai tarp disleksijos ir dislalijos

Mes galime patvirtinti, kad kalba yra vienas iš svarbiausių elementų žmonių rūšims Tai skiria mus...

Skaityti daugiau

Košmarai ir naktiniai siaubai: skirtumai ir panašumai

Miego sutrikimai ir užmigimo sunkumai yra labai dažnos vaikystės problemos. Tai vadinama „paraso...

Skaityti daugiau

instagram viewer