Nepaisant visko, liga – ne tu

Kas tai, be jokios abejonės, mus vienija visi žmonės?

Kol gyvename savo gyvenimą, atliekame daug kasdienybės, reikalingų išgyventi ir taip pat mėgaujamės atsipalaidavimo akimirkomis su žmonėmis, kuriuos pasirenkame, su tais, kurie mus myli ir ką Mes norime. Tuo tarpu tame kelyje vienas kitą aplenkiame, žiūrime vienas į kitą (arba ne) ir mes Mes bendraujame (vieni daugiau, kiti mažiau) su tais, kuriuos pažįstame arba su kuriais susiduriame 'atsitiktinis'.

Mūsų būdas galvoti apie gyvenimą

Mes dalijamės gyvenimu, kai kuriais momentais daugiau, o kitais mažiau, vieni žmonės daugiau, kiti mažiau... iš tikrųjų nesvarbu, kaip mes santykiaujame, svarbiausia, kaip tą gyvenimo patirtį suvokiame ir kiekviena iš gyvenimo patirčių: kaip mes jas pastebime, pirmiausia, patys. Labai svarbu jaustis patogiai, vaikščiodami savo kasdieniame gyvenime!

Kad ir kokį gyvenimo būdą pasirinktume ir santykiauti vienas su kitu, mes visi kasdien turime minčių.: Tai dar vienas bendras dalykas, mes visi juos turime. Mintys yra mūsų egzistencijos dalis – nesvarbu, ar mes apie jas žinome, ar ne. Mes netgi išmokstame juos nutildyti įvairiais būdais, pavyzdžiui, naudodamiesi kai kuriomis technikomis, žinomomis kaip meditacija ar sąmoningumas.

• Susijęs straipsnis: „Asmeninis tobulėjimas: 5 savirefleksijos priežastys“

Emocijos

Tai taip pat bendras dalykas emocijos, kurias kiekvienas iš mūsų patiria tuo metu ir susiklosčius aplinkybėms. Tai mums taip pat būdinga. Kiekvieno žmogaus emocijos ir mintys daro mus tokiais, kokie esame, kiekvieną skirtingą būtybę nuo kitų, unikaliu žmogumi. Ir net su viskuo, ką patiriame, yra kažkas, kas netgi įprasmina tą unikalią ir neperduodamą asmeninę patirtį, kažkas, kas daro mus visus vienodus: mes visi mirštame.

• Galbūt jus domina: „Emocijų valdymas: 10 raktų, kaip valdyti emocijas“

Mirtis yra neatsiejama gyvenimo dalis

Kasdien, nors didžioji dauguma žmonių apie mirtį negalvoja, ji vis dažniau pasireiškia nuo tam tikro amžiaus arba tuo metu, kai atsiranda ligų ar būklių.

Šiomis akimirkomis kitaip matome gyvenimą, kitaip žiūrime į situacijas ir geriau suvokiame jo vertę. mūsų kūnas kaip instrumentas, leidžiantis patirti, o mūsų smegenys kaip galingas valdymo centras, neginčijamai neatsiejamas nuo kūnas.

• Susijęs straipsnis: "Stoikų psichologija: įsipareigojimas ramybei"

Kas džiaugiasi geros sveikatos lygiu?

Kai kenčiame nuo skausmo ar kūno ir proto sunkumų, visas mūsų kasdienis gyvenimas yra „aptaškytas“ šiuo diskomfortu ir kasdien sveria daugiau: gyvenimas sveria daugiau.

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO, 1946 m.) Konstitucijos preambulėje teigiama: „Sveikata yra visiškos fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būsena, o ne tik negalių ar nebuvimas ligos“. Vadovaudamasis šiuo apibrėžimu, klausiu savęs: ar ši būsena yra nuolatinė? Ar sveikata kam nors pasiekiama? Kas yra sveikas?

Bėgant metams fizinis kūnas prastėja; ir aš reikalauju, kad kūnas apimtų mūsų smegenis ir protą, kuris turi savo būdą įsisavinti tai, kas su mumis nutinka, todėl suprasti tai, galvoti apie tai, priimti tai ar ne, ir, žinoma, taip pat leisti sau pajusti, kokie esame prieš tai, ką mes atsiranda. Mūsų gyvenimo patirtis, kiekviena sekundė, kurią gyvename, prisideda prie šio „natūralaus“ gyvų būtybių pablogėjimo., ir tai labai priklauso nuo to, kaip mes su jais susiduriame, ką darome ir mūsų požiūrį į juos.

Yra žmonių, kuriems patinka stiprus kūnas ir protas, kurie, be juos lydinčios genetikos, rūpinasi savimi įvairiose gyvenimo srityse: mityba, mankšta, emocinė ir asmeninio darbo pusiausvyra, ir tt

Buvo parodyta, kad kūnas ir protas gali būti funkcionalūs iki senatvės, ir tai suponuoja gilią savijautą (prisiminus PSO citatą). Tačiau saugokitės, kad visapusiška savijauta, palaikoma diena iš dienos, po dienos, kiekvieną mūsų gyvenimo dieną, apima žinojimą, kaip pažvelgti į ne tokias geras akimirkas ir priimti jas; nuo gripo, kuris paveikia mūsų kūną (taigi ir mūsų protą) ir palieka mus „gulėti“, iki momentinio pykčio su kažkuo ar kitu žmogumi, turinčiu įtakos mūsų savijautai.

Taip pat žmonės, turintys fizinių ir (arba) psichinių problemų ar sunkumų, taip pat gali mėgautis tikrai jaučiama „gera savijauta“. Tai gali kainuoti daugiau: sergant liga tiesiogiai nukenčia suvokiama gyvenimo kokybė, bet tai nereiškia pasakykite, kad negalite jausti, kad „tau viskas gerai“, gerai praleiskite laiką ir išmokite prie to pritaikyti savo gyvenimą sąlyga.

Išvada

Jūs nesate jūsų liga ar jūsų aplinkybės. Tu esi daug daugiau nei tai, kas tau nutinka fiziškai, protiškai, darbe, socialiai... Tu esi daug daugiau. Yra būdų, kaip žiūrėti tiesiai į tai, kuo gyvename, ir tai priimti; Dėl šio priėmimo atsiranda autentiškesnė „gerovė“, nepaisant būklės, nepaisant ligos, Nepaisant problemų, kurias gyvenimas mums kartais pateikia skirtingais PSO nurodytais lygmenimis: fiziniu, socialiniu ir psichikos.

Nepaisant visko, liga – ne tu.