Atminties praradimas dėl streso: priežastys ir simptomai

Nesvarbu, ar tai vyksta laikinai, ar tvariai, fiziologinis streso atsakas keičia atmintį, todėl sunku išsaugoti naują informaciją ir jau atkurti prisiminimus konsoliduota.

Nepaisant to, streso poveikis atminčiai gali būti kiek prieštaringas ir jie skiriasi priklausomai nuo to, ar kalbame apie ūminį ar lėtinį stresą.

Ryšys tarp streso ir atminties praradimo

Kai situacijos, kurioje atsidūrėme, reikalavimai viršija mūsų fizines ir (arba) pažinimo galimybes, mūsų kūną suaktyvina atsaką į stresą. Tai susideda iš gliukokortikoidų, streso hormonų, išsiskyrimo į kraują.

Gliukokortikoidai sukelia skirtingą poveikį organizmui, įskaitant širdies susitraukimų dažnio ir kraujospūdžio padidėjimą. kvėpavimo sistemai, virškinimo trakto veiklos mažinimui ir sukauptų gliukozės atsargų išlaisvinimui, siekiant jas panaudoti kaip maitinimo šaltinis.

Jei jo koncentracija yra per didelė, gliukokortikoidai, tarp kurių kortizolio, gali turėti neigiamos įtakos funkcijoms hipokampas, smegenų struktūra, kuri yra susijusi su prisiminimų formavimu ir atkūrimu. Taip yra iš dalies dėl to, kad gliukokortikoidai nukreipia gliukozę iš hipokampo į netoliese esančius raumenis.

Priklausomai nuo jų kilmės, buvo aprašyti du streso tipai: išorinis ir vidinis.. Išorinį stresą sukelia ne kognityviniai veiksniai, pavyzdžiui, tie, kurie kyla iš situacijos ryžtingas, o esminis yra susijęs su intelektualinio iššūkio lygiu, kuriam reikia a užduotis. Kai kurie žmonės patiria lėtinį vidinį stresą.

Stresas trukdo mūsų gebėjimui išlaikyti naują informaciją ir atkurti prisiminimus bei žinias, todėl prarandama atmintis. Be to, atrodo, kad išorinis stresas turi įtakos erdviniam mokymuisi. Tolesniuose skyriuose šiuos efektus apibūdinsime išsamiau.

Yerkes-Dodson dėsnis: apverstas U

Yerkes-Dodson dėsnis teigia, kad stresas ne visada neigiamai trukdo pažinimui., o vidutinis smegenų aktyvacijos laipsnis gerina atmintį ir intelektinių užduočių atlikimas. Vietoj to, per didelis streso lygio padidėjimas pablogina pažinimo funkcijas.

Dėl to atsiranda vadinamasis „apverstas U efektas“: jei mūsų kūnas reaguoja į aplinkos poreikius švelniu ar vidutinio sunkumo streso atsaku, mūsų Produktyvumas didėja tol, kol pasiekia slenkstį (idealų aktyvavimo tašką), nuo kurio našumas laipsniškai mažėja ir atsiranda gamybos nuostolių. atmintis.

Pernelyg intensyvios reakcijos į stresą trukdo atlikti intelektualias užduotis, nes jos yra susijusios fiziniams ir pažintiniams simptomams, tokiems kaip koncentracijos sutrikimai, tachikardija, prakaitavimas, galvos svaigimas ar hiperventiliacija.

Ūmaus ar trumpalaikio streso poveikis

Atsidūrę stresinėje situacijoje, mūsų dėmesys sutelkiamas į pačius ryškiausius dirgiklius, o likusiems skiriame mažiau dėmesio; Šis reiškinys yra žinomas kaip „tunelio matymas“ ir palengvina kai kurių prisiminimų konsolidavimą, o trukdo kitiems, sukeldamas atminties praradimą.

Ūmus stresas gali turėti teigiamą poveikį kai kurioms atminties rūšims, tačiau tik tam tikromis sąlygomis. Šia prasme verta dar kartą paminėti Yerkes-Dodson dėsnį; be to, kai kurie tyrimai parodė, kad gliukokortikoidai sustiprina naujų prisiminimų formavimąsi bet pabloginti kitų jau esamų atsigavimą.

Be to, emociškai svarbūs dirgikliai geriau įsimenami, jei streso reakcija buvo pasireiškusi anksčiau, jei informacijos gavimas vyksta netrukus po kodavimo ir jei atšaukimo situacija yra panaši į mokymasis.

Kiti tyrimai rodo, kad esant stresinėms sąlygoms, mes išmokstame ir prisimename informaciją ir situacijas, kurios sukelia mums didesnį emocinį kančią. Šis faktas yra susijęs su nuotaikos kongruence efektu, kurį apibūdina Gordonas H. Bower, kuriame aprašomi panašūs rezultatai, susiję su depresija.

Lėtinio streso pasekmės

Reakcija į stresą apima ne tik atminties pokyčius tuo metu, kai jis atsiranda, bet jei jis yra nuolat palaikomas, jis gali sukelti ilgalaikį smegenų pažeidimą. Kadangi šiems fiziologiniams procesams aktyvuoti organizmas sunaudoja daug išteklių ir atsargų, lėtinis stresas yra daug žalingesnis nei ūmus.

Po ūmių ar praeinančių stresinių situacijų mūsų organizmas atkuria homeostazę, tai yra fiziologinę pusiausvyrą; vietoj to, lėtinis stresas neleidžia organizmui vėl pasiekti homeostazės. Todėl jei stresas išlaikomas, tai išbalansuoja organizmo reakcijas.

Fiziologiniu požiūriu tai palengvina tokių simptomų kaip pilvo skausmas, nugaros skausmas ir galvos skausmas, lėtiniai susikaupimo ir užmigimo ar užmigimo sunkumai, panikos priepuoliai ir kt. Be to, nuolatinis stresas yra susijęs su socialine izoliacija, depresija ir širdies ir kraujagyslių ligų vystymusi.

Kalbant apie atminties praradimą, lėtinis stresas padidina vyresnio amžiaus žmonių demencijos riziką. Šis poveikis tikriausiai yra susijęs su gliukokortikoidų aktyvumu hipokampe ir kituose smegenų regionuose, nuo kurių apskritai priklauso atmintis ir pažinimas.