Kokia yra tikroji priežastis, kodėl esame susierzinę?

Skausmas, tas pojūtis toks ypatingas, kad aiškiai skiriasi nuo liūdesys, nuobodulys, kažko baimė, taip pat nepanašus į nerimą, bet turi savo apraiškas ir savo priežastis. Šiandien pažiūrėsime, kuo jie skiriasi nuo kitų kūno pojūčių ir kas jiems būdinga.

Nors iš to, kas pasakyta, atrodo, kad nesunku atpažinti, kada esame sunerimę ar sunerimę, tiesa yra kad yra akimirkų prieš tą atpažinimą, kai negalime suvokti jo buvimo ar net buvimo. mes žinome; Ir vienu metu nutinka taip, kad suprantame, jog šis jausmas mus lydėjo jau seniai: dienas, savaites, mėnesius ar net metus! Suspaudimo jausmas krūtinėje, nostalgijos ir ilgesio mišinys, kurio dažniausias pasireiškimas – dažnas gilus atodūsis.

• Susijęs straipsnis: „Emocinė psichologija: pagrindinės emocijų teorijos“

Kodėl kančios jausmas

Atsitinka taip vidinį pojūtį atpažinti daug sunkiau nei išorinį. Mes galime galvoti apie receptorius, atsakingus už pasaulio suvokimą (regą, lytėjimą, skonį, klausą ir uoslę), kaip tada, kai norime žinoti lauko temperatūrą bet kurią dieną; Nebūtina būti visiškai nuogiems saulės spindulių ar lietaus vandens, kad įgautume savo matmenis. klimato, tačiau užtenka atlikti nedidelį testą, arba iškišti ranką pro langą, kad būtų galima stebėti temperatūrą dieną.

Na, lygiai tas pats atsitinka su suvokimu, mes nesuvokiame dalykų taip, kaip jie yra visais matmenimis, nes mūsų organai turi tam tikrą stimuliacijos diapazoną ir už šio slenksčio negalime sugauti nė vieno tikrovės signalo. Pavyzdžiui: balsas sklinda tam tikrais dažniais, ausis fiksuoja tam tikrą diapazoną, o radijo stotys transliuoja gaunamas tam tikras signalas ir tam tikras dažnis (būtinas tam tikras įrenginys, kad būtų galima užfiksuoti šias bangas).

Atsižvelgdami į šiuos svarstymus, galime išplėsti idėją į emocijas, kylančias iš mūsų vidinio pasaulio. Sutinkame, kad kai kurie pojūčiai pateikiami aiškiau nei kiti ir kartais mes galime lengvai atpažinti, kokia mūsų nuotaika, ar tai būtų džiaugsmas, pyktis, susierzinimas, malonumas, ir tt

Ypatinga šioje situacijoje yra tai, kad šie pojūčiai yra panašūs į tuos, kuriuos mes suvokiame iš išorinio pasaulio, ty žinios apie mūsų emocinę būseną mus vos pasiekia iš tam tikrų požymių, kuriuos suvokiame sąmonėje.

Išlieka visas vandenynas psichinių procesų, kurių mes nežinome, ir kurie lemia tai, ką jaučiame. Dažniausia idėjos metafora būtų ledkalnio metafora, kur tik dalis jo suvokiama virš paviršiaus.

Savęs pažinimas sutelktas į emocijas ir jausmus

Paprastai nėra lengva aiškiai suprasti, ką jaučiame tam tikrose situacijose ar su tam tikrais žmonėmis, bet taip pat, kai tai matome, galime nežinoti, kodėl tai, ką jaučiame, nutinka mums.

Aristotelis Jis sakė: „Supykti gali kiekvienas, tai labai paprasta. Tačiau susipykti su tinkamu žmogumi, tinkamu laipsniu, tinkamu laiku, tinkamu tikslu ir tinkamu būdu, tai tikrai nėra taip paprasta.

Matome, kad nežinojimas apie tam tikrų meilės priežasčių žmoniją apėmė nuo pirmųjų laikų ir net labiausiai apsišvietusius žmones, parodydamas, kad Emocijos nėra „valdomos“ žiniomis ar intelektu, greičiau tai yra savarankiškas mokymosi procesas, žinojimas, kodėl tai, kas atsitinka su mumis, nutinka mums, ir psichoanalizė bei jos siūloma terapija įsikiša būtent į šią sritį.

• Galbūt jus domina: „Emocijų valdymas: 10 raktų, kaip valdyti emocijas“

Skausmas nėra meilė, kurią reikia pašalinti

Klaidingai manoma, kad būtina pašalinti tai, kas mus skaudina, neklausiant kodėl. Na, tame klausime, kurį galima atverti per terapiją, yra kiekvieno tiesa viena, kokios buvo ir yra būtinos sąlygos pasiekti dabartinį tašką, kuriame esame susikrimtęs. Tai ne mūsų kūno gedimas, o psichinio aparato skleidžiamas signalas, rodantis, kad elgiamės iš tikro mūsų troškimo.

Paprastai taip yra dėl to, kad kartais mes priimame svarbius sprendimus savo gyvenime nežinodami kodėl, ir šie sprendimai, nors tam tikru momentu mes jaučiame, kad jie daro mums gera, ir manome, kad jie yra tai, kuo mes iš tikrųjų norime būti laimingi, galbūt jie to trokšta kito reikšmingo žmogaus mūsų gyvenime arba senų troškimų, kurie nebeatitinka to, ko mums būtinai reikia šiandien mus.

Pažymėtina, kad nors kančia yra par excellence šio proceso požymis, dažnai ta pati situacija pasireiškia kitais simptomais, tokiais kaip diskomfortas, spaudimas, nerimas ir kt. Yra keletas ženklų, kurie veikia kaip pavojaus signalas.

• Susijęs straipsnis: „Užslopintos emocijos: kas tai yra ir kaip jos mus veikia“

Psichoterapijos svarba kančios akivaizdoje

Terapija leidžia jums sukelti šiuos pojūčius žodžiais; žodžiai, kurie nebuvo pasakyti ar neįvyko savyje, kad nesugebėjo atpažinti kažko nepageidaujamo tuo metu arba tiesiog todėl, kad dabar žinome apie tam tikrus kitų žmonių norus, kurie nebėra tokie mūsų.

Niekada nevėlu susidoroti su situacija ir suteikti sau vietos savo gyvenime. Juk vienintelė skola yra mūsų savijauta ir ramybė. Išorinis pasaulis yra vidinio pasaulio atspindys, jei realybė, kurioje gyvename, dažniausiai yra tamsi, tai įmanoma Suteikite jai spalvų, atverdami troškimų erdvę su daugybe galimybių sukurti kitą tiesą, kurioje apsigyventumėte.