Pavydas: kas tai yra, kodėl tai jaučiame ir kaip to išvengti

Gali būti, kad per savo gyvenimą santykiuose susidūrėme su pavydu, nesvarbu, ar patys tai pajutome, ar kitas jautė mūsų atžvilgiu. Kalbame ne tik apie poras, taip pat ir su broliais, seserimis, draugais ar kolegomis.

Kartais pasiteisinę meile pateisiname pavydą, tačiau tiesa yra ta vienintelis dalykas, kurį slepia pavydas, yra baimė ką nors ar ką nors prarastiir ši baimė kyla iš klaidingos idėjos, kad tai, dėl ko jaučiame meilę ar ypatingą ryšį, priklauso mums.

• Susijęs straipsnis: "Toksiški žmonės: 5 požymiai šiems žmonėms aptikti”

Kas yra pavydas?

Pats pavydas yra emocinis atsakas, kurį turi žmonės kai tikime, kad mums gresia prarasti tai, ko norime, ir esame nusiteikę elgtis tam tikru būdu. Pavydas mus lydėjo nuo pat mūsų istorijos pradžios, apie tai netgi labai natūraliai kalbama, pavyzdžiui, graikų mitologijos tekstuose. Iš tikrųjų pavydi ne tik žmonės, pavydi ir kai kurie gyvūnai, pavyzdžiui, šunys.

Dabar, pradėdami nuo šio apibrėžimo, galime pasakyti, kad pavydas yra mums būdinga instinktyvi emocija, kuri gali atrodyti būtina, jei kalbėtume apie apsaugą. Tačiau tiesa ta

tai gali būti destruktyvi emocija ne tik sau, bet ir mus supantiems žmonėms.

Kai kalbame apie santykius, pavydas atsiranda dėl nesaugumo ir baimės prarasti kitą Tai pirmenybė teikiama situacijoms, kai manome, kad kitas žmogus gali mylėti ką nors kitą, teikti pirmenybę kitam ar skirti daugiau dėmesio kam nors kitam, nei mes gauname.

Šia prasme pirmiausia galvojame, kad pavydas jaučiamas tik santykiuose, bet tiesa kad jums reikia tik pamatyti vaiką, kuris ką tik susilaukė brolio, kad pastebėtumėte pavydą tarp brolių ir seserų motina; įeiti į kabinetą ir pamatyti kai kurių pavydą dėl viršininko palankumo vienam iš savo kolegų; ar pamatyti draugų grupę, kurioje vieni pavydi, nes kiti daugiau laiko praleidžia kartu nei, pavyzdžiui, su vienu iš jų.

Kodėl mes jaučiamės pavydūs?

Jaučiamės pavydžiai, nes nuo pat pirmos akimirkos šiame pasaulyje turime klaidingą mintį, kad kažkas mums priklauso. Iš pradžių mūsų mama, paskui draugės, o vėliau ir partnerė. Jei nustotume galvoti, kad kitas žmogus priklauso mums, nebūtų jokios priežasties pavydui atsitikti. Tačiau tiesa ta, kad žmonėms patinka turėti tai, kas mums gera, kas mums suteikia gerovės ir ko mes norime; Be abejo, paliekant toksiškas poras.

Štai kodėl mes dažnai painiojame meilę su turėjimu ir todėl įsitraukiame į situacijas, kuriose jaučiamės pavydūs norime laikyti kitą žmogų prie savęs. Tačiau tiesa ta meilė suteikia laisvę, o meilė - turėjimas, kažkas labai skirtingo. Tačiau prieš tai atsiranda dar viena pagrindinė savybė, kuri mus skatina ar ne pavydėti ir kurią visi kontroliuojame: savivertė

Kai mūsų savivertė yra ten, kur ji turi būti, mes galime mylėti ir suteikti laisvę kitam žmogui, nes žinome, kas esame, pasitikime savimi ir jaučiamės saugūs. Pavydas dažniausiai atsiranda, kai mūsų savivertės lygis yra žemas. Tada mes manome, kad esame nepakankami, nenusipelnę kito asmens ir esame prastesni už kitus. Kai nemylime savęs, visur ir su jais matome neegzistuojančias grėsmes, pavydą.

• Susijęs straipsnis: "Kaip mylėti save? 6 savimeilės patarimai”

Pavydas nėra meilės demonstravimas

Daugelis žmonių pateisina pavydą, kurį jaučia kaip meilės demonstravimą, ir remdamiesi tuo pasiteisinimu jie emociškai valdo savo partnerį, nes jie slepiasi už tokių idėjų kaip noras apsaugoti kitą asmenį ir juo rūpintis. Tačiau nieko nėra toliau, pavydas yra ne meilė, o baimė ir nesaugumas.

Asmuo, kontroliuojantis jūsų žinutes, ką darote, kaip rengiatės ar su kuo kalbate, to nedaro iš meilės, nes meilė nevaržo laisvės. Jis tai daro dėl savo turėjimo poreikio ir dėl nesaugumo dėl žemos savivertės, dėl kurios jis jaučia baimę jus prarasti. Tokie žmonės, turintys nesveiko pavydo, gali būti itin toksiški. ir nutempk jus į emocinių manipuliacijų pasaulį, kurio niekas neturėtų patirti.

• Susijęs straipsnis: "5 požymiai toksiniam ryšiui nustatyti”

Teigiamas pavydas

Mes jaučiame teigiamą pavydą susidūrę su tam tikra situacija, tas budrus balsas įsijungia mūsų galvoje taip, kad jis daugiau dėmesio skiriame tam tikrai situacijai, kuri tikrai gali pakenkti, pavyzdžiui, mūsų santykiams partneris. Tai yra atvejis, kai pastebime, kad trečiojo asmens buvimas yra reali grėsmė, kur Pavydas yra tas pavojaus signalas, kuris mums sako, kad turėtume būti atsargūs.

Bet saugokis! Nes tai gali būti puikus pavyduolių pateisinimas ir tai taip pat nėra apie tai. Pradėti nuo to, kad situacija turi būti tikra, o ne sugalvota neteisingai skaitant faktus, kuriuos darome savo galvoje, nei todėl, kad norime taip pamatyti. Turi kilti reali grėsmė, kuri neturi kilti dėl mūsų nesaugumo. Esmė čia yra ta susidūrę su teigiamu pavydu, reaguokime su emocine branda.

Kaip nustoti pavydėti

Jei žinote, kad esate pavydus žmogus, jau žengėte pirmąjį žingsnį - tai pripažinti. Dabar, svarbiausia nustoti jausti pavydą - dirbti savo savivertę, savo meilę sau, pasitikėjimą, kurį jaučiate patys, ir vertę, kurią sau suteikiate kaip asmenybei. Jums tai gali skambėti klišė, bet kol to nepadarysite, nenustosite jausti pavydo.

Nebent esate su tikrai toksišku žmogumi, kuris pateisina jūsų pavydą, realybė yra tokia, kad grėsmingos situacijos yra jūsų galvoje. Bet kai suprasi, kokia tu nuostabi moteris, šios situacijos išnyks, nes jūs tikrai žinote, kad kitas žmogus gali jus tikrai mylėti ir kad jūs nusipelnėte tos meilės, kurioje nėra grasinimų.

• Susijęs straipsnis: "Kaip sužinoti, ar jūsų partneris jus apgaudinėja (10 akivaizdžių ženklų)”