6 priežastys, kodėl verta pamiršti

Užmiršimas, priešingai nei mano daugelis žmonių, nereiškia pasitraukimo iš psichologinio mūšio lauko. patyręs daugybę aukų, tarsi natūralu būtų išsaugoti visą informaciją, kuri vieną dieną atrodė Aktualus. Žmonės vystosi, ir tai reiškia mūsų polinkis sukelti tam tikrus ar kitus prisiminimus taip pat daro.

Toliau pamatysime, kodėl verta pamiršti ir kodėl tai nėra mūsų praeities tapatybės išdavystė.

• Susijęs straipsnis: "Atminties tipai: kaip žmogaus smegenys saugo prisiminimus?"

kodėl gera pamiršti

Tarp privalumų, kuriuos pamatysite toliau, kai kurie yra emocingi, o kiti racionalūs. Tai normalu, nes atmintis veikia šiose dviejose mūsų proto srityse.

1. Padeda mums susidėlioti prioritetus savo gyvenime

Pamiršimas tiesiogine prasme yra prioritetų nustatymo procesas. Išskyrus atvejus, kai yra neurologinė liga, tam tikru momentu geriausiai atsimename todėl, kad tai vienaip ar kitaip yra susijusi su kažkuo, kas mums svarbu.

Taigi kai kurių prisiminimų pamiršimas mums „išvalo takelį“, kai kalbama apie tai

pasirenkant vieną iš galimų variantų priimant sprendimą. Tai, kad pamiršome žmogų, leidžia net nesijaudinti dėl to, kaip, pavyzdžiui, turėtume su juo bendrauti. Kad tai geriau suprastume, žmogaus smegenys leidžia mums tik sąmoningai apsispręsti tarp tokių variantų tikrai konkuruojame tarpusavyje, užuot gaišę laiką atmetę elementus, kurie mūsų neišspręs nieko.

• Galbūt jus domina: "Kaip veikia žmogaus atmintis (ir kaip ji mus apgauna)"

2. Tai susidorojimo mechanizmas

Didžioji dalis traumų ir apskritai blogų akimirkų įveikimo proceso yra susiję su pamiršimu. Tačiau tai, nereiškia, kad juokaujame patys, kaip galima būtų manyti iš pesimizmo. Tiesa ta, kad kad ir ką darytume, niekada neturime panoraminės faktų vizijos, mūsų visada yra vietinė perspektyva. Kartais tai gali būti laiminga, o kartais liūdna, tačiau nė vienas iš dviejų atvejų nėra geriau pritaikytas realybei, kad būtų liūdnas ar laimingas.

Todėl mūsų pasirinkimas yra pasirinkti pozityvesnį gyvenimo būdą arba kitą, kuriam būdingas nelaimingas atsitikimas: abiem atvejais mūsų vizija apie dalykus bus šališka. Štai kodėl pamiršti neigiamus praeities aspektus nėra blogai, o atvirkščiai. Tai leidžia mums užimti savo mintis išgyvenimais, kurie, jei turėsime galimybę į juos pasinerti, galėsime savo subjektyvumą nukreipti į kažką, kas padeda mums judėti į priekį.

• Susijęs straipsnis: "Emocinė atmintis: kas tai yra ir koks jos biologinis pagrindas?"

3. Užmiršimas daro mus kūrybiškesnius

Kai pamirštame, mes ne tik „ištriname“ informaciją iš savo smegenų; iš tikrųjų atsitinka tai, kad mes jį transformuojame. Tiesą sakant, kiekvieną kartą, kai įvyksta šis reiškinys, dalis informacijos, kurią saugojome, išsiskiria iš kitos ir susijungia su kitais prisiminimais ar idėjomis.

Rezultatas yra tas, kad nors tam tikri prisiminimai nustoja egzistuoti kaip anksčiau, atsiranda naujų, kurie gauna ankstesnių įtaką. Taigi mūsų protinis gyvenimas yra praturtintas ir turi daugiau ingredientų, su kuriais galime dirbti, nes jis neveikia iš „hermetiškų“ kategorijų, susietų su konkrečiais prisiminimais, susietais tik su konkrečiu kontekstu.

4. padeda mums subręsti

Šis pamiršimo pranašumas yra glaudžiai susijęs su ankstesniu ir taip pat susijęs su emocinis intelektas. Pamiršus visą psichologinį skausmą, kurį praeityje mums sukeldavo tam tikros situacijos, ne tik neleidžiame jaustis nusiminusiems, bet ir padedame atsiriboti nuo tokio pobūdžio turinio ir racionaliau įvertinti tai, kas mums nutiko ir išvadą, kurią galime padaryti iš to.

Norėdami tai geriau suprasti, galime atsižvelgti į tai, kokią įtaką mums daro šeimos nario mirtis. Iš pradžių dėl streso ir liūdesio visa mūsų tikrovė pasikeičia, bet kai ši žaizda užsidaro, kas lieka mums naudinga mokytis ir kad galėtume tai pritaikyti visą likusį gyvenimą: kad svarbu vertinti akimirkas kartu, kad visi esame žmonės, ir tt Taip neatsitiktų, jei mūsų emocijos, susijusios su ta patirtimi, nuolat blokuotų bet kokią samprotavimo formą.

5. Gali būti naudinga geriau prisiminti

Kaip matėme, atmintis yra selektyvus procesas. Štai kodėl prisiminimų ištrynimas (o tiksliau „ištirpimas“) padeda greičiau prisiminti dalykus. Nes? Nes tai pašalina blaškymąsi ar elementus, kurie gali būti panašūs į tą atmintį, kurią iš tikrųjų bandome atkurti.

Pavyzdžiui, jei perskaitėme dviejų skirtingų žmonių, turinčių panašią pavardę, vardus, pamirškite tą yra susiję su mažiausiai svarbiu leidžia padaryti mažiau klaidų, kai gaunama informacija apie kitas.

6. Leidžia mums geriau prisitaikyti prie naujų iššūkių

Jei mūsų atminties talpa leistų atsiminti beveik viską, kas su mumis nutinka, nebūtume labai judrūs reaguodami į naujas problemas. Priežastis ta, kad mūsų prisiminimų įrašas būtų toks platus, kad mūsų dėmesys būtų nukreiptas į tą psichinę bylą ieškoti, kas jame aktualu, užuot priversti mus sutelkti dėmesį į problemą, kuri mums iškilo.

Rezultatas būtų toks, kad abejonės mus paralyžiuotų taip, kad mūsų reagavimas liktų nuošalyje. Daugiau informacijos nėra tas pats, kas žinoti, kaip ją gerai panaudoti, ir dėl šios priežasties kuo efektyviau pašalinsime informacijos dalis, tuo geriau.