Emocinis samprotavimas: emocijos užgožia mąstymą

Kasdien, emocijas Jie yra mūsų elgesio repertuaro dalis. padės mums nuolat ieškoti pasitenkinimo ir gerovės, ir padėti išvengti žalos ir diskomforto, galinčio pakenkti mūsų fizinei ir psichologinei sveikatai.

Tačiau Tokie svarbūs privalumai turi tam tikrų šalutinių poveikių.. Kartais emocijos mus apgauna, net kai esame visiškai sveiki.

Tipiškas pastarojo pavyzdys yra tai, kas psichologijos srityje žinoma kaip emocinis samprotavimas.

Kas yra emocinis samprotavimas?

Emocinis samprotavimas reiškia, kaip rodo jo pavadinimas, priežastis, pagrįsta tuo, kaip žmogus jaučiasi.

Įsivaizduokime, kad prastai išlaikėme matematikos testą arba buvome atleisti iš darbo. Tokiomis aplinkybėmis tikėtina, kad „jaučiame“, kad mums nepavyko, taigi, jei taip „jaučiame“, tai turi būti dėl to, kad „esame“ nesėkmės. Kai patenkame į emocinio samprotavimo spąstus, darome išvadas, kurios atrodo teisingos. bet nesivadovaujant loginių samprotavimų seka, o atkreipiant dėmesį tik į tai, kaip aš jaučiuosi.

Tada perdėtas apibendrinimas daromas iš anekdotinio ar labai konkretaus fakto

. Tai, kad mums prastai sekėsi matematikos egzaminas, nebūtinai reiškia, kad gyvenime mums nepasisekė. Ir tai yra kažkas, ko mes nuolat patiriame; Darome skubotas išvadas ir apskritai aštrias išvadas, neturėdami jokių pagrįstų ir objektyvių jas pateisinančių įrodymų.

Ta pačia prasme, jei jaučiamės vieniši, galime galvoti, kad to nusipelnėme, kad nesame verti būti mylimi arba turime kažkokį ydą, kuris atstumia žmones. Nuo tada iki tikėjimo, kad visą gyvenimą liksime vieni, yra žingsnis.

Į išorę orientuotas emocinis samprotavimas

Emocinis samprotavimas turi dar vieną į išorę orientuotą aspektą. Mes taip pat linkę vertinti kitų elgesį ar emocines būsenas pagal tai, kaip jaučiamės. tuo momentu.

Jei pykstame dėl to, kad viršininkas atsisako mums padidinti atlyginimą, daug labiau tikėtina, kad piktybiškumą priskirsime šalia esančiam kaimynui. klausytis roko visu garsu arba kaip asmens sužalojimą laikome neapgalvotus priešais mus važiavusio automobilio vairuotojo manevrus greitkelis.

kai jaučiame piktas, matome kituose pyktį ir nesugebame suvokti, kad iš tikrųjų pykstame ir savo emocijas projektuojame kitiems.

emocijos naudingos

Visa tai neturėtų leisti manyti, kad pačios emocijos mums kenkia. Man patinka galvoti apie žmogaus emocijų rinkinį kaip apie primityvią vidinio ir tarpasmeninio bendravimo sistemą.. Tai gali atrodyti pernelyg sudėtinga, bet iš tikrųjų tai gana paprasta.

Eikime dalimis, pažiūrėkime žodis po žodžio.

Sakau primityvi sistema, nes Emocijos, kaip mes jas žinome, žmogaus rūšies evoliucijos rėmuose yra daug senesnės už kalbą. Kai mes buvome šiek tiek daugiau nei medžių viršūnių primatai, šokinėjantys nuo šakos ant šakos ir visiškai nesugebėję kalbėti skamba net iš tolo nepanaši į tai, ką šiandien žinome kaip žmogaus žodį, tačiau jau turėjome galimybę išreikšti daugybę emocijos.

„Emocinio bendravimo sistema“

Ir tai atveda mus prie antrosios koncepcijos: komunikacijos sistema. Kai kas nors mums nusišypso ir jų veidas nušvinta mus pamačius, jie mums sako, kad yra patenkinti mūsų buvimu. Arba, kad jis mums kažkaip patinka, arba kad mes neturime pagrindo jo bijoti, nes jis neturi priešiškų ketinimų mūsų atžvilgiu. Šios interpretacijos galioja, žinoma, priklausomai nuo konteksto.

Jei kitame gale kas nors žiūri į mus, suraukia nosį, pakelia viršutinę lūpą ir atidengia dantis, jie pranešti mums, neišreikšdamas to žodžiu, kad jis mus niekina, nekenčia arba dėl kokių nors priežasčių jaučiasi pakankamai motyvuotas, kad mus paskatintų žalą. Tiesą sakant, mūsų kolegos evoliucionistai, beždžionės, demonstruoja savo iltis kaip grėsmę kitiems. Puolimo arsenalu puikavimasis dažnai yra veiksmingas bauginimo elementas, arba būdas atgrasyti kitą nuo ketinimo mus užpulti.

Todėl galima sakyti, kad pagrindinė emocijų funkcija – perteikti būsenas, nuostatas ir elgesio polinkiustiek sau, tiek kitiems.

Emocijos ir kaip jas išreiškiame

Mūsų partneriui nebūtina pasakyti, ar jam patiko jubiliejaus dovana, kurią mes jam nupirkome; prieš jam ištarus žodį jau žinome iš jo veido išraiškos. Lygiai taip pat žinome, ar mūsų viršininkas ketina mus padidinti, ar atleisti, kai mums paskambina pasikalbėti privačiai ir mes įeiname į jo kabinetą.

Kai matome ką nors su veidas surauktas liūdesioNiekada jo nieko neklausdami esame tikri, kad jis išgyvena blogą laiką, kad kažkas verčia jį kentėti. Tai sužadina mūsų susidomėjimą, užuojautą... jo emocija veikia kaip pagalbininkas, kuris verčia mus veikti, daryti ką nors, kad jam padėtų.

Žmonių bendradarbiavimas ištikus nelaimei arba siekiant tikslo bendras, yra vienas iš pagrindinių komponentų, leidusių mūsų evoliucijai ir progresui kaip a rūšių.

Primityvus ir tarpasmeninis emocijų pobūdis pasireiškia ne tik filogenetiniame lygmenyje (Darvino evoliucija iš vienos rūšies į kitą), bet ir ontogenetiniu lygmeniu, tai yra individualaus vystymosi metu asmuo. Kad tai pamatytumėte, tereikia stebėti, kaip kūdikis elgiasi iki pirmųjų gyvenimo metų, kad jis galėtų ištarti atskirus žodžius.

Nuo pat gimimo įvairus kūdikio verksmas praneša suaugusiajam, kad jis yra alkanas, kuris serga pilvo pūtimu arba nusiminęs, nes nori pasikeisti sauskelnes. Kiekviena mama, daugiau ar mažiau įgudusi iššifruoti emocijas, išmoksta atpažinti subtilius vaiko verkšlenimo niuansus ir tai, ką jie rodo pirmaisiais gyvenimo mėnesiais.

Kai kurios kuklios išvados

Emocinis samprotavimas yra protinis apgaulė, kliedesys, iliuzija sukurtas demoniško mago, kuris atsiranda dėl tam tikrų sunkumų teisingai interpretuojant ir valdant savo emocijas, ir anonimiškumas gali visiškai nukreipti paveikto asmens gyvenimą, priversti jį patikėti dalykais, kurie nėra tiesa, pvz. Pavyzdžiui, kad esi nieko vertas kaip žmogus, kad pasaulis yra pavojinga vieta ir net nėra vilties, kad iš jo galėsi ištrūkti. valstybė.

Tai reiškia, emocinis samprotavimas sukuria emocijomis pagrįstas iliuzijas.

Tačiau emocijos pačios savaime nėra nei žalingos, nei gamtos klaida. Apskritai, visi, tie, kurie yra malonūs ir ypač nemalonūs, Jie yra labai naudingi žmonėms, nes atlieka esminį išlikimo vaidmenį.. Jie padeda mums užmegzti santykius, stiprina ryšius ir saugo mus nuo pavojų.