5 improvizacijos privalumai ir privalumai

Šiandien yra įprasta, kad esame įpratę planuoti visas kiekvienos savaitės dienos valandas, stengdamiesi užpildyti bet kokia tuščia erdvė, kad neliktų vietos improvizacijai, juo labiau laisvė. Todėl verta susimąstyti, koks būtų mūsų gyvenimas, jei užuot viską planavę, duotume vietos improvizacijai.

Iš improvizacijos privalumų ir privalumų galime išskirti tai, kad tai gali padėti susikoncentruoti į esamą akimirką, būti daugiau lankstūs, gebantys išlipti iš komforto zonos ir susidurti su naujais iššūkiais, taip pat gali padėti sutaupyti energijos.

Šiame straipsnyje pamatysime skirtingus improvizacijos privalumus ir naudą bet pirmiausia patogu pradėti nuo supratimo, iš ko susideda improvizacija.

• Susijęs straipsnis: "Psichinis lankstumas: kas tai yra, kam jis skirtas ir kaip jį lavinti"

Kas yra improvizacija?

Remiantis Ispanijos karališkosios akademijos (RAE) žodynu, improvizacijos veiksmas reiškia „ko nors staigų padarymą, be studijų ir nepasiruošimo“; Taip žmonės turi veikti įvairiuose kontekstuose, kuriuose nėra pakankamai laiko atlikti planavimas arba tiesiog dėl to, kad įvyko kažkas nenumatyta ir negalite visko suvaldyti, todėl taip elgtis gali būti labai naudinga.

Tačiau reikia pažymėti, kad nepaisant to, kad improvizacija mums gali duoti daug naudos įvairiose situacijose ir gali būti patartina lavinti šį veikimo būdą, Tai nereiškia, kad nėra gerai planuoti savo kasdienybę.

Galima sakyti, kad idealu būtų atlikti protingą planavimą, ypač svarbių mūsų kasdienių užduočių, taip pat pasiruošę improvizacijai tomis akimirkomis, kai iškyla nenumatytų įvykių, kurių mes negalime valdyti, ir akimirkomis, kai Jie skirti laisvalaikiui ir pramogoms, pavyzdžiui, savaitgaliais arba darbo dienos pabaigoje, kai esame namuose su savo šeima.

• Galbūt jus domina: „Kas yra kūrybiškumas? Ar mes visi „būtume genijai“?

Įvairūs improvizacijos privalumai ir privalumai

Dabar, kai pamatėme, ką sudaro improvizacija, laikas paaiškinti improvizacijos privalumus ir naudą, nes tai labai svarbu mūsų diena iš dienos, nes, kaip tikrai galėjome pastebėti, ne visada viskas klostosi taip, kaip tikimės, be to, yra daug dalykų, kurių nekontroliuojame. domeną, todėl labai svarbu, kad sugebėtume improvizuoti ir ieškoti alternatyvų skrydžio metu, kad stengtumėmės geriausiu būdu galima. Toliau paaiškinsime, kokie yra šie pranašumai ir pranašumai.

1. Padeda mums susikoncentruoti į dabartinę akimirką

Visų pirma, tarp improvizacijos privalumų ir privalumų, reikia pažymėti, kad tai padeda susikoncentruoti į dabarties akimirką, taigi, mėgaukitės tam tikromis kasdienio gyvenimo akimirkomis, kurias verta išgyventi sąmoningai.

Ir tai yra tai, kad kai žmogus nustoja tiek daug galvoti apie kitus dalykus ir sugeba būti būtent tuo momentu, kai jis gyvena, jis gali gauti didelę naudą savo psichinei sveikatai.

Kita vertus, yra profesijų, kuriose improvizavimas gali būti labai naudingas, nes reikalauja susikaupimo ir susitelkimo į tai, kas vyksta aplinkui. Tačiau reikia pažymėti, kad ši nauda bus labai naudinga tomis akimirkomis, kurios mums gali būti malonios ir gali būti neproduktyvus žmonėms, kenčiantiems nuo tam tikrų psichikos sutrikimų, dėl kurių kyla nerimastingų minčių ar bet kokio nerimo dažnas.

• Susijęs straipsnis: „Kaip gyventi dabartimi, 7 psichologiniais raktais“

2. Suteikia galimybę būti psichologiškai lankstesniam

Antra, improvizavimas suteikia mums galimybę būti lankstesniems, todėl turi didesnį protinį judrumą, kai reaguoja į įvairius netikėtai įvykusius įvykius. Dėl to galime išspręsti įvairias kasdienes problemas. Priešingu atveju nelankstumas gali mus užblokuoti, kad negalėtume judėti į priekį ieškodami sprendimo ar alternatyvos kokiam nors nenumatytam įvykiui.

Be to, improvizacija gali mums labai padėti tais momentais, kai reikia nedelsiant reaguoti, nes yra keletas veiksnių, kurių mes negalime kontroliuoti, todėl turime būti lankstūs, bandydami prisitaikyti prie visų rūšių situacijos.

• Galbūt jus domina: „Pažinimas: apibrėžimas, pagrindiniai procesai ir veikimas“

3. Tai gali padėti mums išeiti iš komforto zonos ir susidurti su naujais iššūkiais

Tarp improvizacijos privalumų ir privalumų taip pat galime pastebėti, kad tai gali padėti mums išeiti iš savo komforto zonos ir susidurti su naujais iššūkiais, kurie mums pateikiami visą gyvenimą. gyvenimas; būti lankstiems ir ieškoti sprendimų improvizuodami skraidydami situacijose, kurių neturėjome numatę, galėsime peržengti tai, ką jau žinome, ir nepapulsime į pagundą palikti daiktus „kitam“. momentas" planavimo stoką naudodamas kaip pretekstą atidėlioti.

Be to, tai gali paskatinti savęs pažinimo ugdymą, kai matome, kad esame įsitraukę į užduotis, kurios tikėjome, kad niekada nesugebėsime to įvykdyti, juo labiau susidūrėme su situacijomis, kurių neturėjome jeigu.

4. Tai gali padėti sutaupyti energijos

Nors iš pradžių gali atrodyti keista, tarp improvizacijos pranašumų ir privalumų galime išskirti energijos taupymą, kurį nustoti stengtis viską kontroliuoti, būti lankstesniems ir leisti mėgautis įvairiomis savo gyvenimo akimirkomis nekontroliuojant, kas įvyko, taip atpalaiduodami mūsų kūną ir protą. Tokiu būdu galėtume sumažinti streso ir nerimo lygį, kad galėtume turėti kokybiškesnių ir ilgesnės trukmės poilsio akimirkų.

5. Padeda mums lavinti geresnius kalbėjimo prieš auditoriją įgūdžius

Tarp pagrindinių improvizacijos privalumų ir privalumų verta pabrėžti, kad tai svarbu, kai reikia padėti mums kalbėti viešai, kad galėtume atrodyti natūraliai. Be to, gali pasitaikyti atvejų, kai mums gali tekti improvizuoti kalbą viešai, nes tokia proga pasitaikė netikėtai.

Šie įgūdžiai improvizuoti kaip pranešėjai jie suteikia mums pasitikėjimo savimi ir jie taip pat gali būti labai naudingi kasdieniame pokalbyje su kitais žmonių, kai turime pristatyti projektą ar net duoti interviu.

• Susijęs straipsnis: „12 pagrindinių bendravimo įgūdžių“

Improvizacija ir psichinė sveikata

Psichologas Wayne'as Dyeris kalbėjo savo garsiojoje knygoje Jūsų neteisingos zonos apie naudą už psichinė sveikata kad jis galėtų turėti tokį pajėgumą, nes jis skatina mus mėgautis spontaniškais sprendimais, kuriuos priimame šiuo metu, prisiderindami prie konkretaus konteksto. Kitaip tariant, improvizacija yra būdas nepalikti galimybių, susijusių su tuo, kas mus motyvuoja ir kas mus skatina.

Daug kartų improvizacija gali slypėti už didelių atradimų, kūrybos ar pokyčių ir dėl šios priežasties kartais turime išsivaduoti iš kasdienybės nelankstumo, dėl kurio esame įstrigę ir negalime judėti norima kryptimi. Bėga dienos, o mes ir toliau kartojame tuos pačius įpročius ir užduotis, todėl gali būti pakenkta mūsų psichinei sveikatai.

Daugelis tų, kurie laikosi griežtos rutinos, galbūt to nesuvokė kad jie siekia didelio produktyvumo, iš tikrųjų jie yra prisotinti ir tai, ką jie pasiekia tiksliai priešingai nei jie norėtų savo gyvenimui. Kita vertus, reikia atsižvelgti į tai, kad nežinomybė dažnai gali sukelti jiems baimę, todėl jie nori, kad viskas būtų suplanuota ir būtų kontroliuojama, o ne palikti vietos improvizacijai, nors yra daug įvairių privalumų, kurie gali labai padėti padidinti pasitenkinimą darbu, taigi produktyvumas.

Gairės, kaip pradėti improvizaciją praktiškai

Norint pradėti improvizaciją praktikoje, patogu atsižvelgti į keletą gairių, pradedant nuo improvizacijos taikymo paprastos užduotys, kurios nėra labai svarbios žmonių gyvenimui, nes kitaip galime gauti neigiamų rezultatų (p. pvz., pradėti taikyti improvizaciją, kai esame saugioje aplinkoje, pavyzdžiui, esame apsupti šeimos narių, improvizuotų planų kūrimas, naujų restoranų išbandymas, maršrutų keitimas, norint pasiekti mūsų paskirties vietas įprasta ir pan.).

Taip pat Svarbu, kad improvizacija būtų pradėta įgyvendinti palaipsniui, pradedant nuo paprasčiausių dalykų ir baigiant gebėjimu improvizuoti sudėtingesnėse situacijose. Praktikuodami, būdami pastovūs ir turėdami pakankamai kantrybės, galėsime pastebėti, kad mūsų gebėjimas improvizacija pastebimai tobulėja ir tai pamatysime tam tikrą naudą, pavyzdžiui, tuos, apie kuriuos minėjome anteririty.