Mūsų asmenybės raktas: savigarba

Kalbant apie savigarbą, kaip esminį asmeninio augimo ir laimės komponentą, būtina paaiškinti, kas tai yra ir kas ar kuo remiasi savo kūrime. Todėl čia pamatysime svarbiausių savigarbos aspektų, turinčių įtakos asmenybei.

• Susijęs straipsnis: "10 raktų, kaip padidinti savo savigarbą per 30 dienų"

Ryšys tarp asmenybės ir savigarbos

Pradėsime paaiškindami, kad savigarba yra įvertinimo, kurį atliekame iš savęs, rezultatas kai suvokiame save lyginant su kitais ir tuo pačiu tai yra būdas interpretuoti, kaip mus vertina kiti. Šie aspektai lemia „kaip mes jaučiamės“ apie save ir savo savybes.

Svarbu tai paaiškinti savigarba vystosi veikiant savęs sampratai, (tai mes galvojame apie save) ir temperamentą, kuris yra intensyvumas, kuriuo mes reaguojame ir valdome nuotaikas bei emocijas.

Savigarba elgesio lygmenyje turi tris sritis, kurias apibūdinsime šiais klausimais:

• Ką jaučiame? fiziologinė sritis
• Ką mes manome? pažinimo sritis
• Ką mes darome? variklio sritis

Savigarbos matmenys

Savo ruožtu savigarba turi skirtingus matmenis, tarp kurių yra:

1. Pažįstamas

Nurodo atsakymus, kuriuos šeimos grupė grąžina vaikui, atsakymai, pagal kuriuos vaikas suvokiamas kaip šeimos dalis. Paaiškinkime šią dimensiją iš neigiamo atsakymo, suprasdami, kad kitame kontekste jis gali būti teigiamas; „Arturo (3 m.), kodėl tu nesėdi ramiai žiūrėdamas filmą kaip tavo sesuo (8 m.)? Arturo tiesiog nori pajudėti, bet galų gale jis interpretuoja štai ką; „Nesugebu išlikti vietoje, kaip mano sesuo, man bloga, nes judu, todėl namuose esu nevaldomas“.

2. afektinis

Tęsdami ankstesnio pavyzdžio linijas, pasakysime, kad iš šios dimensijos, vertindamas save kaip nepaklusnų, jis mano, kad yra mažiau mylimas nei sesuo. Afektinė dimensija reaguoja į kaip matote save ir kaip apibrėžiate savo asmenybės bruožus.

3. Fizinis

daro prielaidą įvertinti viską, kas susiję su kūnu ir jo įgūdžiais. Jei Arturo atrodo aukštas, nes yra aukštesnis už bendraamžius, savo ūgį gali laikyti stiprybe žaisti krepšinį.

4. Socialinis

Atsakyk į ką jei jaučiamės mylimi kito, tas jausmas suteikia mums idėją, kad priklausome grupei o savo ruožtu leidžia susidurti su skirtingais socialinės aplinkos poreikiais.

5. akademinis

Tai reiškia, ar jaučiamės pajėgūs atlikti užduotį, ar ne. Reikėtų paaiškinti, kad šis jausmas grindžiamas mūsų tinkamumu būti geriems ar blogiems mokiniams.

Aukštos ir žemos savigarbos skirtumai

Visos šios dimensijos sudaro interpretaciją, kuri sukels tai, ką vadiname savigarba, kuri gali būti aukšta arba žema; skirtumas, kurį aptarsime toliau.

Kodėl svarbu aukštai arba žemai vertinti savo ar mūsų vaikų, studentų ir tt savigarbą? Nes kai savigarba yra aukšta, teigiamas savęs vertinimas suteikia galimybę susidurti su įvairiomis situacijomis šiais būdais:

• Mintys turi teigiamą interpretaciją, matant save galintį atlikti iššūkius, užduotis ir pan.
• Mintys optimistinės, patvirtinančios kompetenciją daryti tai, kas siūloma.
• Jūs pasitikite savimi.
• Veikla vykdoma savarankiškai ir savo iniciatyva.
• Bendradarbiaujant ugdomi socializacijos skatinimo įgūdžiai.
• Klaidos ir klaidos yra pripažįstamos ir priimamos, sugebant rasti sprendimą.
• Pasididžiavimo savo pastangomis jausmas pasireiškia ne tik rezultatais ar sėkme, todėl jie nepasiduoda siekdami savo tikslų.

Visi šie aukštai savigarbai būdingi gebėjimai leidžia susidurti su naujomis ar įtemptomis situacijomis. ir įveikti juos ieškodami kūrybiškų sprendimų prieš iškilusias problemas.

Tačiau kas atsitinka, kai savigarba žema? Žema savigarba pasireiškia tokiomis tipiškomis ją pateikiančių žmonių savybėmis:

• Nesėkmės ar klaidos baimė.
• Jie nepasitiki savo sugebėjimais, mažai vertina save.
• Mintys neigiamos, skundai ir kritika.
• Jie yra slopinami ir nedraugiški.
• Susidūrę su naujais iššūkiais, jie įstringa ir atsisako kūrybingų sprendimo paieškų.
• Neradę nieko, kas juos motyvuotų, dažnai liūdi.

Išvada

Suprasdami, ką reiškia žema savigarba, galime manyti, kad Aukštos savigarbos ugdymas yra būtinas asmeniniam augimui taip pat jų mokymui. Tiesą sakant, vaikų ir paauglių savigarba tiesiogiai veikia jų mokymąsi, tarpusavio santykius ir savęs sampratą.

Remiantis statistika, Ispanijoje 2% vaikų kenčia nuo depresijos ir tai yra tiesiogiai susiję su savigarba. Todėl būtina sukurti erdvę mokymui ir orientavimui, kad vaikai, paaugliai ir suaugusieji suformuoti saugią savigarbą, jaustis vertingu ir pajėgiu, o tai galiausiai virsta asmenybe laimingas.

Taigi savęs vertinimas persidengia su visomis gerovės sritimis ir turi įtakos galimų labai dažnų psichologinių problemų remisijai ar palaikymui. Žinojimas, kaip ugdyti gerą savivoką, ne tik padeda ryžtis psichoterapiniam gydymui; Be to, tai leidžia lengviau kurti naujus ir įdomius gyvenimo būdus.