Ana Carcedo: „Perinatalinis ir įprastinis sielvartas labai skiriasi“

Nėštumas ir motinystė yra sudėtingos gyvenimo srities dalis, kuri apima daugybę emocijų.

Gerai ar blogai, kūdikio laukimas žymiai pakeičia kasdienį moterų, turinčių susirgimą, gyvenimą sumanyta, o tai reiškia svarbių lūkesčių atsiradimą, ką reiškia auginti vaiką ar dukra. Dėl šios priežasties kūdikio praradimo faktas yra rimtas smūgis ypatingo pažeidžiamumo emocinės pusiausvyros požiūriu.

Norėdami daugiau suprasti perinatalinio sielvarto procesą, Kalbėjome su psichologe Ana Carcedo Bao, perinatalinės psichologijos eksperte.

• Susijęs straipsnis: "Perinatalinė psichologija: kas tai yra ir kokias funkcijas ji atlieka?"

Interviu su Ana Carcedo Bao: raktai į perinatalinį sielvartą

Ana Carcedo Bao yra psichologė ir PsicoPerinatal motinystės psichologijos centro įkūrėja. Šiuo metu jis dalyvauja tiek savo terapijos centre, esančiame Madride, tiek internetu, vaizdo skambučiu.

Šia proga ji pasakoja apie perinatalinį gedulą – reiškinį, kuris paveikia daugelį moterų, deja, netekusių kūdikio.

Iš jūsų, kaip psichoterapeutės, patirties, kokie yra aborto aspektai, kurie trumpuoju ir vidutiniu laikotarpiu sukelia daugiausia diskomforto jį patyrusioms moterims?

instagram story viewer

Man yra du pagrindiniai perinatalinės netekties momentai: pirmas kartas, kai žinia apie netektį perduodama tėvams, ir tolesnis neleistinas gedėjimas.

Kalbant apie pirmąjį, profesionalų, kurie tą akimirką lydi, palaikymo ir empatijos stoka. sunkus ir skausmingas paprastai sukelia daug diskomforto ir įrašomas į sakinius, kurie turi labai emocinį krūvį. skausmingas.

Konsultuodamasis, kai dirbu su tais traumuojančiais prisiminimais, dažniausiai matau, kaip „nėra širdies plakimo“, „kuretuota moteris, nėščia moteris“, „tu labai jauna, jau turėsi“. kitas nėštumas“ arba „geriau dabar nei vėliau“, tampa svarbiais tikslais, kai reikia dirbti su ta atmintimi, kuri saugoma kaip labai skausminga arba trauminis.

Priklausomai nuo to, koks yra profesionalų emocinis palaikymas, jis turės didelę įtaką tam, kaip žmogus gyvena ir kaip žmogus išsaugo tą praradimo atmintį, todėl tai bus veiksnys, kurį reikia įvertinti taisant patirtį.

Antras svarbus aspektas yra tai, kad po šios pirmosios medicininės fazės tėvai mato tuštumą, paramos ir emocinio palydėjimo nebuvimą, taip pat dvikova į kurį mažai atsižvelgiama. Visa tai reiškia, kad netektis išgyvenama vienumoje ir be paramos, kad galėtų išreikšti tai, ką jaučia, arba rasti vietą, kur galėtų jaustis išgirsta ir lydima.

Ar įprasta, kad abortas palieka ilgalaikes psichologines pasekmes?

Perinatalinis praradimas yra unikali patirtis, su kuria kiekvienas žmogus susidurs skirtingai, priklausomai nuo jo išteklių ir sugebėjimų. Tai taip pat priklausys nuo to, kaip tas praradimas įvyko, kad būtų galima turėti omenyje daugiau ar mažiau traumuojantį jo poveikį.

Yra žinoma, kad 10–30 % moterų (taip pat ir porų) kenčia nuo klinikinių nerimo, depresijos simptomų, Potrauminis stresasir sudėtingas sielvartas mėnesiais ir metais po netekties.

Paprastai tai išryškėja nėštumo metu po netekties su perinatalinio nerimo ar depresijos simptomais, taip pat daugybe sunkumų užmezgant ryšį su naujais. kūdikis (nenorintis jo skaičiuoti iki labai vėlyvos nėštumo stadijos, vengiantis įprastų pirkinių iki paskutinės fazės, visada kalbėtis su galimybe netekti, iki galo negalvoti vardo ir pan.).

Žingsnis nuo įsivaizdavimo, kad esate kūdikio, kuris užaugs suaugęs, mama, iki žinojimo, kad tas žmogus negims, gali būti labai sunkus. Ar tai dažniausiai sukelia problemų poros, kuri laukėsi berniuko ar mergaitės, santykiuose?

Paprastai tai labai sunkus etapas, kuris išgyvenamas visai kitaip. Daugybę kartų konsultuojuosi mama, turinti didelę emocinę naštą, ir tėvas, kuris kažkaip veikia kaip atrama.

Šis harmonijos trūkumas kartais gali sukelti konfliktų santykiuose, taip pat matant, kad laikas ir mechanizmai įveikos strategijos gali būti visiškai skirtingos, nors jų intensyvumas gali būti toks pat kančia.

Psichologinė pagalba šiame etape gali labai padėti integruoti šiuos sunkumus ir sugebėti rasti a taškas, kuriame kartu skausmui suteikiama forma, leidžianti porai harmoningai judėti link ateitis.

Ar yra skirtumų tarp psichologinio sielvarto, kurį išgyvena abortą patyrusios moterys, ir sielvartas, kurį kiekvienas išgyvena netekęs mylimo žmogaus, pavyzdžiui, dėl natūralios mirties amžiaus?

Žinoma. Perinatalinis sielvartas ir įprastas sielvartas yra visiškai skirtingi. Intrauterinė mirtis nutylėta, paslėpta ir apsupta tabu. Tai reiškia, kad aplinkoje neleidžiamos gedulo fazės ar etapai ir nerandama socialinė bei šeimyninė reakcija, kuri taip reikalinga bet kokiame netekties procese.

„Nesuteikti leidimo“ verkti to didžiulio skausmo, kalbėti apie jį, atsisveikinti, pajusti tai, kas išgyvenama, trukdo. kad toks natūralus ir būdingas žmogaus gyvenimui procesas gali būti normalizuotas, be to, jis tampa pagrindiniu veiksniu siekiant išvengti dvikovos sudėtingas.

Pralaimėjimas yra smūgis, kurį turite susitaikyti, tačiau tam reikia mokėti apie tai kalbėti, išlaikyti save ir jausti tai. tai, kas jaučiama, yra absoliučiai galiojanti ir normalu, nes paprasčiausiai nuo pačios gamtos ji su viskuo lūžta tikimasi. Gimdymas be kūdikio yra viena skaudžiausių išgyvenimų, su kuriomis moteris gali susidurti, tačiau viena vienišiausių, kurią stebėti ir lydėti kainuoja tiek daug.

Sielvartas yra unikalus ir dinamiškas procesas, tačiau žinoma, kad profesionalų tinkama emocinė pagalba šeimyninė ir socialinė aplinka, leidžia iš naujo išplėtoti ir įtraukti ją į žmogaus gyvenimo istoriją, siekiant judėti ateitis.

Kokie psichoterapijos seansuose naudojami metodai ir metodikos padeda persileidimą patyrusioms moterims?

Kaip ekspertas klinikinis psichologas perinatalinėje srityje ir traumų srityje, aš išmokau žiūrėti į žmogų aukščiau technikos, nors mano integracinis mokymas Man kasdien padeda tai, kad galiu panaudoti įvairias technikas, padedančias kiekvienam žmogui išaiškinti savo skausmą ir sunkumus sveikiau ir daugiau. funkcinis.

Kai netekties patirtis yra apkrauta daugybe traumų proceso metu, dažniausiai naudoju tokius metodus kaip EMDR (Akių judesių desensibilizavimas ir pakartotinis apdorojimas). Tačiau sielvarto procesai mobilizuoja daugybę skirtingų įrankių, pavyzdžiui, darbo su mintys (labiau pažintiniu požiūriu), taip pat darbas su kylančiomis emocijomis.

Mums reikės daug emocinio suvaržymo ir pateikti išteklių, pvz., Mindfulness. Dėl visų šių priežasčių pagal abipusės sąveikos terapijos modelį (strateginė terapija, kognityvinė, sisteminė ir be tų, kurie sukurti modelyje), galėsime daug plačiau patenkinti visus poreikius, jie atsiranda.

O kaip vyksta sveikimo ir emocinio tobulėjimo procesas?

Svarbu žinoti, kad skausmas yra kaip jūros bangos, kartais jos būna mažos ir nors ten yra pakenčiamos, tačiau būna ir kitų momentų, kurių mažiausiai tikimasi. kils didelė banga ir numes mus ant žemės, ypač ankstyvose sveikimo stadijose, kaip labai konkrečios datos, kurios mums primena arba iš naujo suaktyvina skausmingą praradimas.

Kadangi viskas, kas įvyko, yra perkeliama į kitą vietą, tai, kas vyksta, yra savotiškas persitvarkymas, kurio metu, nepamirštant netekties, o dažnai visą gyvenimą turint ją galvoje, gyvenimas gali būti pertvarkytas, galimybė susijungti su dabartimi ir suteikti tokiam skausmui kitą formatą, nesukeliant tiek daug kančių dabartyje, ir todėl toliau žengti į ateitį. ateitis.