Ar jūsų santykiai yra problemiški? detalių skaičius
Sąvoka „laiminga pora“ yra labai prieštaringa. Jokiu būdu negalime kalbėti apie laimingo ar probleminio pobūdžio porų egzistavimą per se. Vietoj to galėtume nurodyti poros narius, kurių asmeninės savybės gali būti panašesnės arba nepanašesnės.
Kalbant apie pastarąją, dažniausiai išgyvename dvi klaidingas mintis; arba mes tuo tikime Priešingybės traukia, arba, primygtinai ieškome sielos draugas.
Abiem atvejais esame linkę nepastebėti, kad raktas į sėkmę būtų sutelktas į mokymosi priėmimo ir prisitaikymo įgūdžių tų mūsų poros savybių, kurių nemanėme, gali būti, bet kurios taip pat yra jos dalis kasdienybė, pvz.: nespausti dantų pastos buteliuko toje vietoje, kurią darome, arba pabusti prastos nuotaikos dėl rytais.
Taigi, iš kokių ingredientų sudaryta laiminga pora?
- Susijęs straipsnis: "14 porų tipų: kokie jūsų romantiški santykiai?"
Probleminių santykių logika
Kai atsiranda pirmieji konfliktai ar nesutarimaiKai kurie žmonės mano, kad jie nėra priešais savo gerąją pusę arba kad meilė baigėsi. Būtent šiuo metu būtina sustoti ir išanalizuoti tai, kas vyksta, vengiant priimti sprendimus, skatinamus didelio emocinio aktyvumo.
Šiuo kritiniu poros santykių tašku jų likimą lems du pagrindiniai veiksniai:
- Problemos ištekliai: trūkumas gali sukelti konfliktines situacijas poroje.
- Bendravimo ir problemų sprendimo įgūdžiai: kad jie išlaikys ar ne laikui bėgant konfliktines situacijas.
Neprobleminių porų funkcionavimas
„Laimingų“ arba neprobleminių porų veikimas yra cirkuliacinis procesas, kuris vystosi taip:
- Jūs parodote a geras elgesys su savo partneriu.
- Jūsų partneris suvokia tokį elgesį ir jaučia tam tikrą motyvaciją elgiasi su tavimi gražiai.
- Kai sulaukiate malonaus savo partnerio elgesio, esate apdovanoti už gražų jo elgesį, taip pat jaučiatės labiau motyvuoti ir vėl gražiai elgtis su savo partneriu.
- Susijęs straipsnis: "Kaip žinoti, kada eiti į porų terapiją? 5 įtikinamos priežastys"
Probleminių porų operacija
Savo ruožtu konfliktuojančių porų funkcionavimas sudaro neigiamo užburto rato procesą:
- Jūs demonstruojate nemalonų elgesį savo partnerio atžvilgiu.
- Jūsų partneris suvokia tokį elgesį ir yra motyvuotas taip pat elgtis nemaloniai.
- Kai sulaukiate nemalonaus savo partnerio elgesio, jaučiatės įskaudinti ir labiau motyvuoti grįžkite prie nemalonaus elgesio su savo partneriu ir reaguokite į jį taip pat, kaip jis pagamintas.
Tokiu atveju, susidarytų užburtas ratas kai vengiate daryti gražius dalykus, kurie patinka jūsų partneriui, nes jūsų partneris nedaro to, kas jums patinka, ir atvirkščiai.
Abu funkcionuojantys procesai – ir laimingų porų, ir konfliktuojančių porų – sudaro vėgėlę, kuri graužia sau uodegą.
Tačiau prasidėjus konfliktiniam ar neigiamam užburtam ratas, emocinio susijaudinimo lygis neleidžia poroms sustoti analizuoti kas vyksta, kad būtų galima nustatyti, kokie veiksniai išlaiko problemą šiuo metu ir dėl kurių ji išlieka ilgainiui. Tokiu būdu dėmesį sutelktume ne į problemos kilmę, o į problemos tąsą šiandien.
Šiuo metu tikriausiai aptiksime analizės, įveikos ar problemų sprendimo įgūdžių trūkumą ir (arba) bendravimo problemas kaip pora. Daugeliu atvejų, kilmė slypi subtiliuose konfliktuose, nereikšmingose problemose, anekdotines detales, kurioms suteikėme didelę reikšmę ir dėl kurių sukūrėme visą eilę neigiamų emocijų ir neveikiančių minčių. Būtent tos nereikšmingos smulkmenos dažnai atitolina mus nuo laimingos poros idealo.
Daugiau bendraukite, kad išspręstumėte konfliktus
Remdamiesi tuo, ką matėme, galime daryti išvadą, kad empatija ir bendravimas yra elementai, kurie minimaliomis dozėmis gali išspręsti daugybę konfliktų. Verta turėti omenyje dialogo, tarpusavio supratimo ir pagrįstos analizės vertė padėties.
- Galbūt jus domina: "Didelė psichologinė kaina duoti per daug už santykius"
